4 Abụba Yoga Ndị Na-alụ Fatphobia na ute

Ndinaya

• Ihe ndi ozo n’elu ute
• Yogis nwere ahụ dị ka m
• Jessamyn Stanley
• Jessica Rihal
• Edyn Nicole
• Laura E. Burns
• Ike na nọmba

Ọ bụghị naanị na ọ ga-ekwe omume ịba abụba ma mee yoga, ọ ga-ekwe omume ịmara ma kuzie ya.

Na klas yoga dị iche iche m gara, abụ m nnukwu anụ ahụ. Ọ bụghị ihe a na-atụghị anya ya.

Ọ bụ ezie na yoga bụ omume India oge ochie, ọ na-abụ nke dabara adaba na Western ụwa dị ka ọdịmma ọdịmma. Imirikiti onyonyo yoga na mgbasa ozi na soshal midia bụ ụmụ nwanyị ndị dị mkpa, ndị ọcha na-eme egwuregwu dị oke ọnụ.

Ọ bụrụ na ịkwadoghị na njirimara ndị ahụ, ọ nwere ike ịbụ ọgụ nke uche ịbanye na nke mbụ. Mgbe mbụ m banyere n'ime ụlọ ọrụ yoga, ajụrụ m ma m ga-enwe ike ịme ya ma ọlị.

Ọ bụghị maka ndị dị ka m, ka m chere.

N'agbanyeghị nke ahụ, ihe gwara m ka m mee ya n'agbanyeghị. Gini mere na m enweghi ike inweta uru aru na nke yoga dika ndi ozo?

Ihe ndi ozo n’elu ute

Agara m na klas mbụ m afọ ole na ole gara aga na studio na agbata obi m. Agara m ebe dị iche iche ebe dị iche iche kemgbe ahụ, mana ọ bụ ụzọ ngagharị.

Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike imechu ihu na ọ bụ naanị mmadụ buru ibu nọ n'ime ụlọ ahụ. Onye ọ bụla na-agba mgba na ụfọdụ postures ugbu a na mgbe ahụ, mana ahụmịhe dị ọtụtụ karịa mgbe onye ọ bụla chere na ị na-agba mgba n'ihi na ị buru ibu.

Mgbe m gụsịrị klas otu ụbọchị, mụ na onye nkụzi anyị kparịta ụka banyere ahụ m nke na-eruchaghị oke na poses ụfọdụ. N'olu obi uto, nke di nwayo, o kwuru, "odi, ikekwe o bu oku edemede."

Ọ maghị ihe ọ bụla gbasara ahụike m, omume m, ma ọ bụ ndụ m. O weere na ọdịdị m na achọrọ m "ịkpọ oku."

Yoga fatphobia anaghị adị ọcha mgbe niile.

Mgbe ụfọdụ, ndị mmadụ buru ibu dị ka m na-akpali ma na-adịtụ karịa ndị ọzọ, ma ọ bụ na-agba ume ịmanye ahụ anyị ka ọ ghara ịdị mma. Mgbe ụfọdụ, a na-eleghara anyị anya kpamkpam, dịka a ga - asị na anyị bụ ndị furu efu.

Fọdụ n'ime akụrụngwa ndị a, dịka ndị agha na - agbanwe agbanwe, pere m mpe, ọbụlagodi na ogo ha. Mgbe ụfọdụ, m ga-eme ihe dị iche, ma ọ bụ gwa m ka m banye na Childmụaka ma chere ka onye ọ bụla ọzọ.

Okwu onye nkuzi mu na oku mu ya bu “edemede oku” mere ka m chee na aru m bu nsogbu a. Ọ bụrụ na ifelata m, echere m, aga m enwe ike ịme poses ahụ nke ọma.

Ọ bụ ezie na m na-etinye aka n'ịrụ ọrụ, ịga klas yoga mere ka m nwee nchekasị na enweghị nnabata ka oge na-aga.

Nke a bụ ihe megidere ihe yoga kwesịrị ime ka obi dị gị. Ọ bụ ihe mere mụ na ọtụtụ ndị ọzọ ji kwụsị.

Yogis nwere ahụ dị ka m

Daalụ ịdị mma maka ịntanetị. Enwere ọtụtụ ndị nwere abụba na ntanetị na-egosi ụwa na ọ bụghị naanị na ọ ga-ekwe omume ịba abụba ma mee yoga, ọ ga-ekwe omume ịchịkwa ma kuzie ya.

Chọta akụkọ ndị a na Instagram nyeere m aka iru ọkwa yoga m na-echeghị na m nwere ike. Ha mekwara ka m mata na naanị ihe gbochiri m ime ya bụ ịbụ ndị ihere.

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley bụ ezigbo onye na-eme yoga, onye nkuzi, onye edemede, na pọdkastị. Nri Instagram ya juputara na foto nke ime ubu ya na ike, yoga yoga.

O ji nganga na-akpọ onwe ya abụba ma na-ekwu okwu nke ime ya ugboro ugboro, na-asị, "Ọ nwere ike bụrụ ihe kachasị mkpa m nwere ike ịme."

Fatphobia na oghere yoga bụ naanị ngosipụta nke ọha mmadụ. Okwu ahụ bụ "abụba" abụrụla ihe eji eme ihe ma bụrụ mkparị, na-ekwenye na ndị buru ibu bụ ndị umengwụ, ndị na-amaghị ihe, ma ọ bụ ndị na-enweghị njide onwe onye.

Stanley anaghị edebanye aha na mkpakọrịta na-adịghị mma. "Enwere m ike ịba abụba, mana enwere m ike ahụike, m nwekwara ike ịme egwuregwu, m nwekwara ike ịdị mma, m nwekwara ike ịdị ike," ọ gwara ụlọ ọrụ Fast.

N'etiti ọtụtụ puku mmasị na nkwupụta dị mma sitere n'aka ndị na-eso ụzọ, enwere ndị mmadụ na-aza ajụjụ mgbe niile. Fọdụ na-ebo ya ebubo na ọ na-akwado ibi ndụ na-adịghị mma.

Nke a enweghị ike ịga n'ihu n'eziokwu ahụ. Stanley bụ onye nkuzi yoga; ọ na-anwale n'ụzọ nkịtị ịkwalite ahụike na ahụike nye ndị na-anaghị agụkarị na akụkọ ọma ahụ.

Enwere ọbụna banyere eziokwu ahụ na abụba adịghị nha nrịanrịa. N'ezie, ibu ihere naanị nwere ike ịbụ ahụike ndị mmadụ karịa ịbụ abụba n'ezie.

Nke kachasị mkpa, ahụ ike ekwesịghị ịbụ etu mmadụ bara uru. Onye ọ bụla, n'agbanyeghị ahụike, kwesịrị ka a na-akwanyere ya ùgwù na uru.

Jessica Rihal

Jessica Rihal ghọrọ onye nkuzi yoga n'ihi na ọ hụrụ na enweghị anụ ahụ dịgasị iche iche na klaasị yoga. Ebumnuche ya bụ ịkpali ndị ọzọ buru ibu ka ha mee yoga wee bụrụ ndị nkuzi, na ịlaghachi azụ na nkwenkwe ndị amachiri na ihe abụba nwere ike.

N'ajụjụ ọnụ a mere n'oge na-adịbeghị anya, Rihal gwara US News na "ahụ ndị na-adịchaghị ahụkarị / ndị nkezi na ndị nwere agba na-achọkwu nnọchite anya na yoga na ahụike n'ozuzu ha."

Rihal bụkwa onye na-akwado iji props. Na yoga, enwere akụkọ ifo na-aga n'ihu na iji props bụ "aghụghọ," ma ọ bụ ihe ịrịba ama nke adịghị ike. N'ihi na ọtụtụ abụba yoga nkọ, props nwere ike ịbụ oké ngwaọrụ-enyere ha aka banye ụfọdụ poses.

Ebe ọ bụ na ndị tara ahụ chịrị yoga ruo ogologo oge, ọzụzụ ndị nkuzi n’onwe ya lekwasịrị anya n’otú ha ga-esi zụọ ahụ dị gịrịgịrị. Enwere ike ịmanye ụmụ akwụkwọ buru ibu n'ọnọdụ nke na-emegide nhazi ma ọ bụ nguzozi nke ahụ ha. Nke a nwere ike iru ala, ọbụnakwa na-egbu mgbu.

Rihal kwenyere na ọ dị mkpa ka ndị nkuzi mara ka esi enye mgbanwe maka ndị nwere nnukwu ara ma ọ bụ afọ. O nwere oge ụfọdụ ị nwere ike iji aka gị kpali afọ gị ma ọ bụ ara gị iji banye n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị, ma gosipụta otu esi enyere ndị mmadụ aka ime ya.

Dịka onye nkuzi, Rihal chọrọ inyere ndị mmadụ aka iji ahụ ha nwere ugbu a eme ihe, ma ziga ozi a na-emebu, "Otu ụbọchị, ị ga - enwe ike…"

Ọ nwere olile anya na obodo yoga ga-ebido ịkwalite nwebisi ike ma ghara ilekwasị anya nke ọma na nrụgide siri ike dị ka ihe ndabere, nke nwere ike ịtụ ndị mmadụ ụjọ ịnwale yoga.

"Ihe ndị ahụ dị jụụ na ihe niile, mana ọ bụ ihe na-atọ ụtọ na ọ dịghịdị mkpa," Rihal gwara US News.

Edyn Nicole

Edyn Nicole vidio vidio YouTube na-agụnye mkparịta ụka mepere emepe banyere iri nri na-adịghị mma, nrụpụta ahụ, na ibu ihere, na ịlaghachi azụ na akụkọ fatphobic bụ isi.

Ọ bụ ezie na ọ bụ nna ukwu nke ọtụtụ ihe - etemeete, pọdkastị, YouTube, na nkuzi yoga - Nicole anaghị eche na ịchịkwa ihe dị mkpa na yoga.

N'oge nkuzi nkuzi nkuzi kpụ ọkụ n'ọnụ yoga, ọ nweghị oge iji chịkwaa mmegharị ya. Kama, ọ mụtara otu n’ime ihe mmụta kachasị mkpa ọ nwere ike dịka onye nkuzi: Nabata ezughị oke, ma nọrọ ebe ị nọ ugbu a.

"Nke a bụ ihe ọnọdụ gị dị ugbu a, nke ahụ dịkwa mma, n'ihi na yoga abụghị maka ọnọdụ zuru oke," ka ọ na-ekwu na vidiyo YouTube ya na isiokwu ahụ.

Ọ bụ ezie na ọtụtụ mmadụ na-eme yoga dị ka ụdị mmega ahụ nkịtị, Nicole chọpụtara na obi ike ya, ahụike uche ya, na okwukwe Ndị Kraịst siri ike site na mmegharị na ntụgharị uche.

“Yoga karịrị nnọọ mgbatị ahụ. Ọ na-agwọ ma na-agbanwe agbanwe, "ọ na-ekwu.

Ọ hụghị ndị Black ọ bụla ma ọ bụ onye ọ bụla nke ya nha na klaasị yoga. N'ihi ya, a kpaliri ya ịbụ onye ahụ. Ugbu a, ọ na-akpali ndị ọzọ dị ka ya ịzụ.

"Ndị mmadụ chọrọ ezigbo ihe atụ nke ihe yoga nwere ike ịbụ," ka ọ na-ekwu na vidiyo ya. "Youkwesighi isi oche iji kụzie yoga, ịchọrọ nnukwu obi."

Laura E. Burns

Laura Burns, onye nkụzi yoga, onye edemede, onye mmegide, na onye guzobere Radical Body Love, kwenyere na ndị mmadụ nwere ike inwe anụrị na ahụ ha dịka ọ dị.

Burns na abụba yoga na-achọ ka ị mara na ịkwesighi iji yoga gbanwee ahụ gị. Nwere ike iji ya naanị ka obi dị gị mma.

Burns na-eji usoro ikpo okwu ya akwado ịhụnanya onwe onye, ​​omume yoga ya na-adaberekwa n'otu atụmatụ ahụ. Dị ka weebụsaịtị ya si kwuo, yoga pụtara "iji zụlite njikọ miri emi na mmekọrịta ịhụnanya karịa ahụ gị."

Ọ chọrọ ka ndị mmadụ kwụsị ịkpọ ahụ ha asị ma ghọta ihe ahụ bụ ma na-emere gị. “Ọ na-ebu gị gabiga ụwa, na-azụlite ma na-akwado gị n'oge ndụ gị,” ka ọ na-ekwu.

Ezubere klas nke Burns iji kụziere gị otu esi eme yoga na ahụ ị nwere ka ị wee nwee ike banye klaasị yoga ọ bụla na-enwe obi ike.

Ike na nọmba

Ndị dị ka Stanley, Rihal, Nicole, Burns, na ndị ọzọ na-agbali ịmepụta visibiliti maka ndị buru ibu na-anabata onwe ha dịka ha dị.

Hụ foto na nri m nke ụmụ nwanyị ndị a nwere agba na-eme yoga na-enyere aka imebi echiche ahụ dị mkpa (na ọcha) dị mma, sie ike, ma maa mma. Ọ na - enyere aka deghari ụbụrụ m na ahụ m abụghị nsogbu.

Mụ onwe m kwa pụrụ ịnụ ụtọ mmetụta nke ike, ịdị nfe, ike, na mmegharị nke yoga.

Yoga abụghị - na ekwesịghị - bụrụ oku edemede iji gbanwee ahụ gị. Dị ka ndị na-eme yoga a na-egosi, ị nwere ike ịnụ ụtọ mmetụta nke ike, ịdị jụụ, na ntọala nke yoga na-enye ahụ gị dịka ọ dị.

Mary Fawzy bu onye edemede nochiri anya onwe ya nke n’ekpuchi ndoro ndoro ochichi, nri na omenaala, ma dabere na Cape Town, South Africa. You nwere ike iso ya na Instagram ma ọ bụ Twitter.