Ee, abụ m 35-afọ-bi na Rheumatoid Arthritis

Ndinaya

• Na-agbaji mgbo
• Abịa na usoro

Adị m afọ 35 ma na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Ọ bụ ụbọchị abụọ tupu ụbọchị iri atọ m, m wee gawa Chicago iji soro ụfọdụ ndị enyi mee ememme. Mgbe m nọ ọdụ na okporo ụzọ, ekwentị m kụrụ. Ọ bụ nọọsụ m.

Bọchị ole na ole tupu mgbe ahụ, ọ gbaara ule ndị ọzọ n'olileanya nke ịchọpụta ihe mere m ji arịa ọrịa. Kemgbe ihe karịrị otu afọ, m na-ebelata (m na-atụ uche akụkụ ahụ), na-adị ọkụ, na-agbada, na-eku ume, ma na-ehi ụra mgbe niile. Nanị mkpesa metụtara mwekọ bụ oge ụfọdụ enweghị m ike imegharị ogwe aka m otu ụbọchị. Mgbaàmà m niile edochaghị anya.

Ewelitere m ekwentị. “Carrie, enwere m nsonaazụ ule gị. Ọrịa ogbu na nkwonkwo na-arịa gị. ” Nọọsụ m nọ na-arụ ọrụ gbasara etu m ga-esi nweta ụzarị ọkụ n'izu ahụ ma hụ ndị ọkachamara ozugbo enwere ike, mana nke a bụ nzuzu n'oge ahụ. Isi m na –aghari. Kedu ka m si enweta oria agadi? Adịghị m afọ 30 ma! Aka na-egbu m mgbu mgbe ụfọdụ, ọ na-adị m ka m na-enwe ahụ́ ọkụ. Echere m na m nurse Practitioner ga-abụ na-ezighị ezi.

Mgbe a kpọchara ekwentị ahụ, aga m anọ izu ole na ole sochirinụ na-emere onwe m ebere ma ọ bụ gọnarị. Ihe onyonyo ahuru m na nke umu nwanyi ndi nke aka ha ruputara na nke na emeputa ogwu, ga-aputa n'isi m. Mgbe m malitere nyocha ịntanetị maka ntakịrị olile anya, ọ bụkarịrị mbibi na ọchịchịrị. Akụkọ banyere nkwonkwo nkwarụ, nkwarụ, na ọnwụ nke ọrụ kwa ụbọchị juru ebe niile. Nke a abụghị onye m bụ.

Enwere m ọrịa, ee. Ma enwere m obi ụtọ! M nọ na-bartending na ebe omume biya, na-eme ntutu maka obodo nkiri nwetara, na dị nnọọ banyere ịmalite nọọsụ akwụkwọ.Agwara m onwe m, “Ọ bụghị ohere ka m na-ahapụ ihe ụtọ IPA na ihe omume ntụrụndụ. Adịghị m aka ochie, abụ m nwata ma jupụta ndụ. Agaghị m ekwe ka ọrịa m chịkwaa. Ọ bụ m na-elekọta ya! ” Nrara a raara onwe m nye ibi ndụ dị mma nyere m ume m chọrọ nke ukwuu ịga n'ihu.

Na-agbaji mgbo

Mgbe m zutere onye na-ahụ maka ọgwụ na ahụ ike ma nweta ezigbo ọgwụ nke steroid na methotrexate n'ime m, ekpebiri m ịnwa ịbụ olu maka ụmụ agbọghọ dịka mụ onwe m. Achọrọ m ụmụ nwanyị ịmara na ihe ga - adị mma: Nrọ ọ bụla ma ọ bụ olile anya ị nwere ga - emezu - ị nwere ike gbanwee ihe ole na ole. Ndụ m gbanwere kpamkpam ma n'ụzọ ụfọdụ ọ dị otu.

Mụ na ndị enyi m ka na-a drinksụ ma na-eri nri abalị. Ma kama ịda otu karama mmanya, m na-a limitedụ ihe ọ myụ myụ na-aba n'anya na iko ma ọ bụ abụọ, na-ama ma ọ bụrụ na emeghị m na m ga-akwụ ụgwọ ya ma emechaa. Mgbe anyị mere ihe dịka ịkwọ ụgbọ mmiri, amaara m na nkwojiaka m ga-ada ngwa ngwa. Ya mere achọtara m osimiri nke nwere ike ịgagharị ma ọ bụ kechie nkwonkwo aka m. Mgbe m na-eme njem, enwere m ihe niile dị m na ngwugwu m: ude capsaicin, ibuprofen, mmiri, Ace wraps na akpụkpọ ụkwụ ndị ọzọ. Learn mụta ime mgbanwe ngwa ngwa iji mee ihe ndị ị hụrụ n'anya - ma ọ bụghị ya, ịda mbà n'obi nwere ike ijide gị.

Learn mụtara na ị nwere ike ịnọdụ n'ime ụlọ jupụtara na ndị mmadụ na-enwe ihe mgbu na nkwonkwo mgbu, na ọ dịghị onye ga-ama. Anyị na-eme ka ihe mgbu anyị dịrị nso, dịka naanị ndị na-arịa ọrịa a ghọtara n'ezie. Mgbe mmadụ sịrị, “don’t naghị adị ka onye ọrịa,” Amụtala m ịmụmụ ọnụ ọchị ma nwee ekele, maka nke ahụ bụ otito. Ọ na-agwụ ike ịnwale ịkọwa ihe mgbu ụfọdụ ụbọchị, na iwe iwe site na okwu ahụ abaghị uru.

Abịa na usoro

N'ime afọ ise m na RA, enwere m ọtụtụ mgbanwe. Ihe oriri m agabigala iri ihe obula m choro ime na vegan. Iri nri vegan mere ka ọ dị m ka ihe kachasị mma, n'agbanyeghị! Mmega ahụ nwere ike bụrụ ihe na-egbu mgbu, mana ọ dị oke mkpa na ahụ. M si n'aka onye na-eje ije n'oge ruo n'oge na-eme kickboxing, spinning, na yoga! Learn mụtara mgbe ihu igwe oyi na-abịa, ị kacha dị njikere. Oge oyi, Midwest winters bụ obi ọjọọ na nkwonkwo ochie. Achọtara m ụlọ mgbatị ahụ dị nso na sauna infrared maka ụbọchị oyi ndị ahụ.

Kemgbe nchoputa m afọ ise gara aga, agụgoro m ụlọ akwụkwọ nọọsụ, rigoro ugwu, gbaa alụkwaghịm, gaa mba ọzọ, mụta ime biya kombucha, bido isi nri ka mma, weghara yoga, zip zip, na ndị ọzọ.

A ga-enwe ụbọchị ọma na ụbọchị ọjọọ. Daysbọchị ụfọdụ ị nwere ike ibili na ihe mgbu, na-enweghị ịdọ aka ná ntị. O nwere ike ịbụ otu ụbọchị ị nwere ihe ngosi na ọrụ, ụmụ gị na-arịa ọrịa, ma ọ bụ nwee ibu ọrụ ndị ị na-enweghị ike ịchụpụ. Arebọchị ndị a bụ ụbọchị anyị nwere ike ịme ihe ọ bụla karịa ịlanarị, mana ụbọchị ụfọdụ nke ahụ bụ ihe niile dị mkpa, ya mere nwee obi ebere na onwe gị. Mgbe ihe mgbu na-arịdata, ike ọgwụgwụ na-eripịakwa gị, mara na ụbọchị ka mma na-abịa, ị ga-ebikwa ndụ ị na-achọ kemgbe!