Arụmọrụ nkeji 30 nwere nnukwu nsonaazụ

Ndinaya

• Nyochaa maka

N'ịdị mma dị otú a n'oge ọkọchị, ọtụtụ ndị na-anụ ahụ ike na-eji ohere ha nwere ohere ịga ogologo njem ịnyịnya ígwè, ịgba egwu egwuregwu, na mmegharị ahụ ike ụbọchị niile. Mana ọ bụrụ na ị nwere naanị ọkara elekere, ọmụmụ ọhụrụ na-egosi na nke ahụ bụ naanị ihe ị ga-achọ iji rite uru mgbatị ahụ nke mgbatị ahụ. Iri isii "dị oke ibu" ụmụ nwoke Danish sonyere na ọmụmụ ihe na Mahadum Copenhagen. Ha niile chọrọ ifelata ma gbaa mbọ na-emega ahụ́ ruo ọnwa atọ. Ha na -agba ịnyịnya, na -akwọ ụgbọ mmiri, ma ọ bụ na -agba ọsọ ruo minit 30 ma ọ bụ 60. Ndị ọrụ nyocha chọpụtara na, ihe niile a na-achịkwa maka, ụmụ nwoke na-emega ahụ nkeji iri atọ furu efu nkezi kilogram asatọ, ebe ụmụ nwoke nkeji iri isii furu efu naanị kilogram isii na nkezi.

Gịnị kpatara? Ndị ọrụ nyocha chere na mgbatị ahụ were otu awa kpaliri agụụ ịrị elu na-akwụghachi ụgwọ nke gbochiri ọrụ ahụ. Ma ọ bụ, ikekwe mgbatị ahụ dị ogologo na-eme ka ike gwụ ndị na-eso ya, na-ebelata ọkwa ọrụ ha maka ụbọchị ndị ọzọ. N'ọnọdụ ọ bụla, ọ bụ ozi na-enye obi ụtọ na mgbatị ahụ nkeji iri atọ bụ naanị ihe ọ na-ewe, yabụ lee ụfọdụ aro maka mgbatị ahụike ngwa ngwa:

1. Ụgbọ ala maka kilomita abụọ: Ị nwere ike gbaa calorie 315 n'ime nkeji iri atọ nke ịkwọ ụgbọ mmiri n'ike siri ike mana enwere ike ijikwa kilomita anọ kwa elekere.

2. Bike maka kilomita isii ma ọ bụ asaa: N'ime nkeji iri atọ, ị nwere ike gbaa ihe na -erughị calorie 300 site n'ịgba ịnyịnya na obere vidiyo.

3. Were nkeji iri atọ na-egwu hoops: Naanị nkeji iri atọ nke igwu bọọlụ ụlọ ikpe ga-ere calorie 373.

4. Gbaa ọsọ kilomita atọ: N'ịbụ onye na-adịghị ike ma na-agba maịl nkeji iri, ị nwere ike gbaa calorie 342 ọkụ na otu maịl atọ.

5. Jee ije maịl abụọ: Ije ije na-agba ọsọ naanị kilomita abụọ nwere ike gbaa calorie 175- wee nyere gị aka ịhụ mpaghara gị n'ụzọ ọhụrụ.

6. igwu mmiri 60: N'iji nwayọ nwayọ nke 50 yad kwa nkeji, ị nwere ike kpuchie yaadị 1,500 na ọkara elekere-ma ọ bụ 60 larịị na ọkọlọtọ, ọdọ mmiri 25-yard.

7. Rollerblade ruo kilomita isii: Ọkụ kalori 357 n'ime nkeji iri atọ site na rolleblading na-agagharị na-aga kilomita isii n'ogo dị obere nke kilomita 12 kwa elekere.

Ndị ọzọ na Huffington Post Ndụ ahụike:

Kedu ihe kpatara akpịrị anaghị apụta mgbe niile ahụike

8 Uru Tea

Ụzọ 5 iji nwetakwuo ụra n'abalị a

Nyochaa maka