Eziokwu 25 a nwalere oge ... Maka ibi ndụ ahụike

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ndụmọdụ Kachasị Mma Na ... Onyonyo Ahụ

1. Mee udo na mkpụrụ ndụ ihe nketa gị.

Ọ bụ ezie na nri na mmega ahụ nwere ike inyere gị aka ime ka ọdịdị gị baa uru, ihe mejupụtara mkpụrụ ndụ ihe nketa gị na -arụ ọrụ dị mkpa n'ịchọpụta nha gị. Enwere oke oke abụba ị nwere ike tufuo n'enweghị nsogbu. (Ọgọst 1987)

2. Mụta ịnakwere ahụ gị. Elekwasịla anya n'ihe ndị ị matara adịghị ike; kama, nabata àgwà gị kacha mma. Ọ masịrị ọkpụkpụ olu gị? Debe ya na elu elu elu. (Machị 1994)

3. Nọgidesie ike. Ndị dọkịta, ndị na-ahụ maka mmụọ na ndị na-ahụ maka mmekọahụ achọpụtala na ọdịdị ahụ adịghị mma na-enwe mmetụta na-adịghị mma na ahụ ike ma nwee ike ibute nchekasị, ịda mbà n'obi, nsogbu iri nri na ibelata ọrụ mmekọahụ. (Septemba 1981) Ndụmọdụ Kachasị Mma Na ... Na-eme Ka Obi Gị Dị Mma

4. Mara abụba gị. Anụ abụba, nke na-abanye n'ime nri site na usoro a na-akpọ hydrogenation, bụ isi ihe kpatara mmepe nke ọrịa obi. Zere ya (ntụgharị aka: edepụtara ya dị ka "mmanụ hydrogenated nke akụkụ ya" na akara). (Jen. 1996)

5. Debe ịdị arọ gị. Pound agbakwunyere pụtara ihe egwu ahụike agbakwunyere -- ọkachasị ma ọ bụrụ na paụnd ndị a daa gburugburu etiti gị. (Jen. 1986)

6. Ikwanye omume nnu gị. Imebiga ya ókè nwere ike ibute ọbara mgbali elu n'ụfọdụ ụmụ nwanyị, nke na -ebutekwa ọrịa obi na ọrịa strok. (Feb. 1984) 2006update Nri a na -atụ aro kwa ụbọchị bụ miligram 1,500, mana ị nwere ike nweta obere! Ndụmọdụ kacha mma na ...

7. Na -agba ụkwụ ụkwụ ụkwụ. Siga abụghị ngwa dị mma -- ọ bụ ihe kacha akpata ọnwụ kansa n'etiti nwoke ma nwanyị. (Jenụwarị 1990) Oge ọhụrụ 2006 Ozi ọma maka ụmụ nwanyị-ọnụ ọgụgụ ọrịa kansa akpa ume ụmụ nwanyị amalitela kwụsịlata, ka ọ na-abawanye ruo ọtụtụ afọ.

8. Nweta mammogram. N'izugbe, ị gaghị enwe ike iji mkpịsị aka gị nwee mmetụta ara ara ma ọ bụrụ na ọ na-erughị 1 centimita n'ofe --ihe dịka nnukwu agwa. Mammogram na-achọpụta akpụ akpụ nke dị naanị otu milimita n'ofe-otu ụzọ n'ụzọ iri buru ibu. (Febụwarị 1985)

Nwelite 2006 Ugbu a, enwere mammogram dijitalụ. Mana ma ị họrọ nke dijitalụ ma ọ bụ nke nkịtị, ihe dị mkpa n'ezie bụ na ị na -enweta otu kwa afọ ma ọ bụrụ na ị bụ nwanyị gafere afọ 40 ma tụkwasị doc ahụ na -agụ nsonaazụ gị.

9. Nyocha akụkọ gbasara ahụike ezinụlọ gị ịmara ma ọ bụrụ na ị nọ n'ihe ize ndụ maka ọrịa ụfọdụ, yabụ ị nwere ike bido ime usoro mgbochi ndụ-dị ka iri obere abụba, nri nwere eriri dị elu na imega ahụ mgbe niile-nke ahụ ga-enyere gị aka imeri nsogbu. (March1991) 2006 emelite Ọrịa ara na eriri afọ, ọrịa obi, ọrịa strok, ọrịa shuga na ịda mbà n'obi na-agba ọsọ n'ime ezinụlọ.

10. Lelee onwe gị. Lezienụ anya maka igwe ojii na -enyo enyo iji gbochie ọrịa kansa akpụkpọ ahụ. (Feb. 1995)2006 melite Dọkịta gị na-ahụ maka akpụkpọ ahụ ma ọ bụrụ na ị hụ nke ọ bụla n'ime "Mole ABCDs" ndị a: Asymmetry (mgbe otu akụkụ nke mole na-adaghị na nke ọzọ), Borders (oge na-adịghị, ragged n'akụkụ), Agba (mgbanwe ọ bụla ma ọ bụ na-adịghị mma). agba) na dayameta (anụmarị nke sara mbara karịa nchicha pensụl). Ndụmọdụ kacha mma na ... ahụike uche

11. Jikwaa nchekasị gị. Ahụ gị na -eti ihe site na nchekasị na -adịghị ala ala - n'ụdị ọrịa obi, mfu ncheta, ọrịa chịngọm, ịda mba na mgbochi mgbochi. Iji gbanyụọ nchekasị, gbalịa na -eme itinye uche (na -elekwasị anya naanị n'ihe na -eme ugbu a) nkeji iri abụọ n'ụbọchị. (Ọgọst 2000)

12.Mee nke ọma inwe mmetụta dị mma. Nnyocha na -egosi na ụmụ nwanyị ndị wepụtara onwe ha na -enwe obi ụtọ karịa, nwekwuo ume ma na -anụ ụtọ ịchịkwa ndụ ha. (June 2002)

13. Gaa lakpuo ụra n'oge. Ụra ụra na-adịghị ala ala nwere ike ime ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ kwụsịlata, na-eme ka ị na-arịa ọrịa (ọtụtụ mmadụ na-achọ awa asatọ zuru ezu kwa abalị). Enweghị z nwekwara ike ịkpata mgbakasị ahụ wee wetulata ikike ịchịkwa nchekasị. (Julaị 1999) Ndụmọdụ Kachasị Mma Na ... iti oyi na oge flu

14. Arịọla dọkịta gị ọgwụ nje mgbe oyi na -atụ gị. Ọgwụ nje na -egbu nje bacteria; ebe ọ bụ na oyi bụ nje, ọgwụ nje anaghị emetụta ha. (March 1993)

15. Debe nje n'ọnụ mmiri. Ekwela ka mgbatị ahụ gị mee ka ị nọrọ n'àkwà nwere flu. Ngwa mmega ahụ nwere ike bute nje na nje, yabụ hichapụ igwe tupu na mgbe ejiri ya (ọtụtụ gyms na -enye ndị na -ehicha ihe), were ncha na mmiri ọkụ saa aka gị nke ọma tupu ị laruo ụlọ. (Febụwarị 2003)

16. Zere nri beige. Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri dị iche iche mara mma na-eme ka ị jupụta na antioxidants na-alụ ọgụ ọrịa. (Septemba 1997)

Ndụmọdụ Kachasị Mma Na ... Ịnọgide Na-enwe Ọdịdị

17. Ebuli ibu dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu. Nnyocha na -egosi na ọzụzụ ibu dị irè maka iwulite ike ọkpụkpụ karịa mmega ahụ dịka ịgba mwe mwe ọsọ, ịgba ọsọ ma ọ bụ igwu mmiri. Mgbe menopause gasịrị, ọtụtụ ụmụ nwanyị na-enweta ọkpụkpụ ngwa ngwa, nke nwere ike ibute ọkpụkpụ ọkpụkpụ. (Julaị 1988)

18. Na -agagharị n'oge ọ bụla. Ihe nzuzo dị na ahụ gị kacha mma bụ ịme mgbatị ahụ n'ebe ọ bụla ị nwere ike. Mawuo igwe mbuli ma were steepụ wee mee squats ka ị na-asa ezé gị. (Nọvemba 2004)

19. Awụla mgbatị ahụ mgbe ị na -enwe ihe mgbu kwa ọnwa. Ọ bụ ezie na ihe niile ịchọrọ ime bụ iji ihe nkiri dị mma na ụlọ mmanya Hershey gbakọta, mmega ahụ nwere ike belata ihe mgbu ndị a na-akpasu iwe ma bulie ọnọdụ gị. ( Febụwarị 1998 ) Ndụmọdụ Kachasị Mma Na ... Iri Mma

20. Anwala onwe gị. Wepụ ihe oriri shuga na nri dị oke abụba n'ime kọbọd gị (ma ọ bụ opekata mpe na shelf dị elu!). Ọ bụrụ na ọ naghị adị mfe ịnweta nri ratụ ratụ, ị gaghị eri ya. (Eprel 1982)

21. Nọgide na mmiri. Mmiri ọṅụṅụ na-edozi electrolytes gị, mineral ndị na-eme ka ahụ gị na-arụ ọrụ nke ọma, na-achịkwa mkpali akwara na ịrụ ọrụ akwara. Ọ na -emekwa ka akpụkpọ gị dị nro, dị larịị na mmiri mmiri. Na mgbakwunye, kedu ihe ọzọ ị ga-eri nke ahụ enweghị kalori, abụba na-atọ ụtọ nke ukwuu? (Jenụwarị 2001) afọ ọhụrụ 2006 Ọkara nwanyị chọrọ nha nha ihe dị ka iko mmiri ounce itoolu itoolu kwa ụbọchị.

22. Nweta ike na ahụike gị. Nke a na ịnweta, dị na anụ uhie, ọkụkọ, salmon, agwa na mkpụrụ osisi niile, na -enyere aka belata ike ọgwụgwụ na mgbakasị ahụ ma na -abawanye iguzogide ọrịa. (Sept. 1989)2006update Ụmụ nwanyị chọrọ 18milligram nke ígwè kwa ụbọchị.

23. Họrọ cheese dị obere. Ọtụtụ n'ime calorie ndị dị na cheese mgbe niile na-abịa site na abụba dị n'ime ya (nke bụ abụba juru eju na-adịghị mma, nke na-ebuli ihe ize ndụ nke ọrịa obi). Ụdị dị obere nwere ihe ruru gram isii nke abụba kwa ounce; eriri gị ga -ekele gị. (Jenụwarị 1983) Ndụmọdụ Kachasị Mma Na ... Omume ahụike kwa ụbọchị

24. Chebe akpụkpọ gị. Tinye mkpuchi anwụ na opekempe SPF 15 kwa ụbọchị - ma ị na-aga n'ụsọ osimiri ma ọ bụ ụlọ ọrụ. Ọrịa cancer anụ ahụ bụ ụdị ọrịa kansa a na-ahụkarị, na "tan ahụike" bụ akụkọ ifo. (June 1992)

25. Lezienụ anya! Gbanyụọ ekwentị gị mgbe ị na-eme njem. Nnyocha na -egosi na ịpị na ịnya ụgbọ ala na -ebute ihe egwu gị maka ihe ọghọm. Ọ bụrụ na ị ga-enwerịrị ịkpọ oku, buru ụzọ bugharịa. (Mee 2005)

Nyochaa maka