Ihe 22 dabara ụmụ nwanyị ihe karịrị afọ 30 Ahụmahụ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Mgbe ị na -apụ n'elekere ise nke ụtụtụ, o yikarịrị ka ị na -aga asọmpi karịa ịsụ ngọngọ site n'ụlọ mmanya. Mgbe ọnwa nke ọzụzụ gasịrị, ị chefuru na ndị mmadụ ka na-ekere òkè ruo ụtụtụ. Ee e, Miss Crop-Top-and-Hot-Pants, ị nweghị ike iburu cab. Enwere m marathon ị ga -aga.

Ọpụpụ Fraịde gị na -ewere ọnọdụ na klaasị DJ ndụ ndụ. N'ihi na klọb anaghị anabata ya, ma ọ bụrụ na ị ga-agbaji ọsụsọ na EDM hits, ị ga-eme ka ọ dị ka ezigbo nnọkọ cardio.

N'ezie, ị ga-eji aka gị sachaa uwe mmega ahụ "mara mma". Ọ bụ ihe ezi uche dị na ya imefu $ 150 na ekike ị na -a sweụ na mgbatị ahụ ma ọ bụrụ na ọ ga -adị ndụ, mba, mee nke ahụ ebighi ebi.

Ọkwa Lululemon ọhụrụ gị nke nwere ọmarịcha na-agbakwa okpukpu abụọ dịka akụkụ nke uwe ụbọchị gị. Ka anyị kwuo eziokwu, na mkpụbelata lace dabara adaba n'ụlọ mmanya karịa ka ọ dị na klaasị yoga. Ọzọkwa, iyi ya na mpụga mgbatị ahụ na -egosi na mkpado ọnụahịa a kpọtụrụ aha na mbụ.

Ị bụ onye na-agba ọsọ ọsọ ọsọ, onye na-agba ígwè, onye na-egwu mmiri, ị na-akpọ ya aha, karịa na ị nọ n'ime afọ 20 gị ma eleghị anya ọbụna na-eto eto. Site na ntozu oke na -abịa ike ịme ọzụzụ agbụrụ ka ọ bụrụ ihe kacha mkpa na kalịnda mmekọrịta mmadụ na ibe gị. Na mgbakwunye, ndị na -eme ntachi obi ụmụ nwanyị na -adịkarị elu karịa afọ 30, nke mara mma nke ukwuu.

Ahụ adịghị ekpo gị ọkụ ruo mgbe nkwonkwo niile dị gị n'ahụ gbawara. O siri ike ikwu mgbe ọ mere, mana na mberede, ọkpụkpụ gị nwere ụfọdụ nnukwu ihe egwu.

Ị malitela ebe nkiri mara mma n'ihi na ọ dị mfe karịa pavement na ikpere gị, er, anya. Ọkpụkpụ.

Ihe ọṅụṅụ abụọ na-amalite n'abalị - ma ugbu a ọ na-ewe naanị abụọ iji kwụsị ya. Ozi ọma ahụ: Ego ị chekwara na mmanya nwere ike ịga na ngwugwu CrossFit 10 gị.

Nchịkọta t-shirts gị ewegharala drawer dum na akwa akwa gị. Ọ bụrụ na ị na-agba ọkara maratọn ma enweghị swag dị ka ihe akaebe, ọ mere n'ezie?

A na -ahụta ịhịa aka n'ahụ dịka akụkụ nke usoro "mmezi" gị. Nwanyị nọ n'ụlọ ebe a na -eme ntu na -ele anya n'ụkwụ gị mebiri wee chee otu ihe: ịkwalite. "Ee, ọ ga -amasị m ịhịa aka na reflexology!"

Ị nwere akpụkpọ ụkwụ mara mma nke ukwuu-otu maka ịgba ọsọ, ọzọ maka ibuli elu, na ọzọ maka ọzụzụ ọzụzụ, wdg-karịa ikiri ụkwụ n'ime kaboodu gị. Dịkarịa ala, ha bara uru? (Kwuo "oh chi, m na -aghọ nne m" oge.)

Ngwakọta na -agba ọsọ na iPod gị bụ pọdkastị na akwụkwọ akụkọ "American Life" a. Ogologo oge na -agwụ ike, ị nwere ike gee Ellie Goulding naanị ọtụtụ oge. (Ọzọkwa, ị na -aghọ nna nna gị?)

Ị n'ezie na-aṅa ntị tupu na mgbe mgbatị ahụ nri. Ị gaghị achọ ka reflux ahụ gbaa ọkụ n'oge agbụrụ ...

Sọnde ka dị maka izu ike ... ma na -agbake n'ogo ogologo njem gị ma ọ bụ ịnya igwe na Satọde Enweghị nkwarụ ebe a!

Njem ụmụ agbọghọ gị na -esote bụ ebe ịlaghachi yoga. Oge ezumike na Cancun? hell mba. Pịa ka tweet ma ọ bụrụ na ị kwenyere!

Ị nwere ike ịnụ ụtọ mgbatị ahụ gimmicky nke ga -enwusi fasciitis osisi gị otu maili. Ọzọkwa, kedu mgbe klaasị mgbatị ahụ na mgbatị ahụ malitere ịdị ka ụda klọb kachasị amasị Stefon na SNL? (Ị ji n'aka na Shockwave na Equinox nwere bouncer na iwu ọnụ ụzọ siri ike.)

Ọ dị gị ka ya bụrụ onye nkuzi ga -agbada egwu na klaasị spin ma eleghị anya gwuo egwu karịa Britney Spears, TLC, na Spice Girls. #TBT

Ị sonye na klọb ịgba ọsọ iji meziwanye PR gị karịa izute ụmụ okorobịa. Kedu onye chọrọ ndọpụ uche?

Ndị enyi gị anaghị ekpe gị ikpe ma ọ bụrụ na ị na-aga na oge obi ụtọ mgbe mgbatị ahụ na-enweghị ịsa ahụ. Mmiri ịsa ọnụ bụ nke kacha mma nye ụmụaka mahadum.

Ị na-amata ngwa ngwa PT na-eme na igwe ụfụfụ na-esote gị. Ọ dịtụghị mgbe ị chere na ị ga -enwe ezigbo ọkpụkpụ azụ tupu ị ruo afọ 60, mana ị gaghị ekwe ka ọ kwụsị gị!

Ụmụ agbọghọ na -ele ahụ gị anya na ihu dị ọhụrụ na afọ ndụ gị na -awụ akpata oyi n'ahụ. Nke ahụ ziri ezi, bitches.

Ọ dịtụbeghị mgbe ị nwere ahụ ike, ọkụ, ma ọ bụ ahụike karịa na ndụ gị karịa ka ọ dị gị ugbu a.

Nyochaa maka