Odee: Mark Sanchez
OfbọChị Okike: 6 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 21 Novemba 2024
Anonim
Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.
Vidio: Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.

Ndinaya

Dịka ọ masịrị anyị ịbịa n'ọfịs kwa ụbọchị (hey, anyị ga -ede maka nri na ahụike maka ibi ndụ!), N'ụtụtụ ụfọdụ, anyị achọghị ịhapụ ụlọ anyị mara mma. A sị ka e kwuwe, ọtụtụ mmadụ nwere ike ime ọtụtụ ihe na laptọọpụ nke onwe ha dịka ha nwere ike na cubicle ha. Sayensị na -egosipụtakwa ya: nchọpụta e mere n'oge na -adịbeghị anya na Nyocha azụmahịa nke Harvard chọpụtara na arụmọrụ nke ndị na-arụ ọrụ n'ụlọ mụbara pasent 13 karịa ọnwa itoolu ma e jiri ya tụnyere ndị ọrụ nọrọ n'ọfịs. Mana ịrụ ọrụ site n'ụlọ nwekwara ike ịbụ ahụmịhe ịnọ naanị ya, nke na-ekewapụ onwe ya, nke bụ ya mere ụdị ndụ ụlọ ọrụ anaghị aga ebe ọ bụla n'oge na-adịghị anya.N'agbanyeghị nke ahụ, ọ bụrụ na ụlọ ọrụ gị na-ahapụ gị WFH n'otu oge n'otu oge, ọ ga-abụ na ị nwetala mmetụta mmetụta uche a.

1. Woohoo, agaghị m aga ọrụ taa! Ọ dị m ka nwatakịrị ọzọ.

2. Ma eleghị anya, m ga-ehi ụra na ntakịrị mgbakwunye, mgbe niile, ọ dịghị njem.


3. …Enweghịkwa m ike iyi uwe ogologo ọkpa maka nke a!

4. Achọrọ m elu-ise onwe m n'ihi na m nke ukwuu masịrị banyere ego nke ọrụ m nwere ike n'ezie na-eme site bed.

5. Ịmalite ịghọta na ahụ erughị ala ịrụ ọrụ na laptọọpụ n'ihe ndina bụ mgbe elekere anọ kwụziri… oge ịkwaga n'ihe ndina.


6. Ya mere lekwasịrị anya.

7. Ruo mgbe m ghọtara na m nọ n'ofe TV.

8. Nke m chere na-egwu re-agba ọsọ nke fave m tv show ụbọchị nile.

9. Ọ na -aga arụpụtaghị m.


10. Naanị mmega ahụ m na-enweta ụbọchị niile bụ iji na-aga na friji m. A na -agụta ata ata ka mmega ahụ?

11. Ịtinye olu m na max na -enweghị ekweisi bụ ihe kacha mma.

12. Ọ dịghị ihe dị mma karịa ịbanye nwa nkịta (ma ọ bụ nwamba!) Ka ị na -arụ ọrụ!

13. Na mgbatị ahụ n'etiti ụbọchị! Ole ndị bụ ndị a niile ebe a ugbu a? Ọ bụ na ha enweghị ọrụ?

14. Ọ na-amasị m ịnọ naanị m.

15. A na m asị ịnọ naanị m asị. Biko hapụ ụlọ ọrụ ka emeghe echi.

Foto site na Giphy.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Nkwanye Anyị

Tenesmus: ihe ọ bụ, enwere ike ibute ya na ọgwụgwọ ya

Tenesmus: ihe ọ bụ, enwere ike ibute ya na ọgwụgwọ ya

Rectal tene mu bụ aha ayen ị nke na-apụta mgbe mmadụ nwere oke agụụ ịkpọpụ, mana enweghị ike, yabụ enweghị ụzọ ọpụpụ nke n ị, n'agbanyeghị ọchịchọ ahụ. Nke a pụtara na onye ahụ na-eche na ya enweg...
Otu esi eme ka nwa gi rie nkpuru osisi na akwukwo nri

Otu esi eme ka nwa gi rie nkpuru osisi na akwukwo nri

Ime ka nwa gị rie mkpụrụ o i i na akwụkwọ nri nwere ike ịbụ ọrụ dị mgbagwoju anya maka ndị nne na nna, mana enwere ụfọdụ u oro nwere ike inyere nwa gị aka iri mkpụrụ o i i na akwụkwọ nri, dị ka:Kọọ ak...