Ụzọ 12 ezigbo enyi gị si eme ka ahụike gị dịkwuo mma

Ndinaya

• Ọ na -enyere gị aka iri nri ka mma
• Ọ na -eme ka arụ ọrụ dịkwuo elu
• Ọ na-enyere gị aka site na ụbọchị ọrụ.
• Ọ na-enyere gị aka ịdị ogologo ndụ
• Ọ na -agbanwe etu ị si enweta nrụgide
• Ọ Kwụsịrị Selụ Ọrịa Cancer Ịtolite na ara Gị
• Ọ na-echebe gị pụọ na ịda mbà n'obi
• Ọ na -egbochi gị imebiga ihe ókè
• Ọ masịrị foto gị na Instagram
• Ọ na -enyere njikọ gị aka na S.O.
• Ọ Na-ebelata Ọbara Ọbara Gị
• Nyochaa maka

Ohere inweta bụ, ị tinyeworị ụzọ ụfọdụ ezigbo ndị enyi gị na -emetụta ọnọdụ uche gị. Mgbe BFF gị zitere gị vidiyo nwa nkịta mara mma, ọnọdụ gị na -ebili ozugbo. Mgbe ị na-enwe ụbọchị ọrụ dị egwu, elekere gị. atụmatụ margarita na ndị enyi gị bụ naanị ihe mkpali ị chọrọ iji nweta ya. Ndị enyi na -eme ememme gị mgbe ị na -enwe ọ andụ ma na -akwalite gị mgbe ị na -enwe mwute. Enweghi ike ịghọta mmetụta obi ụtọ ha nwere na mmetụta gị. (N'ezie, ịkpọ enyi bụ otu n'ime ụzọ iri abụọ iji nweta obi ụtọ (ihe fọrọ nke nta) ozugbo!)

Mmetụta ahụ dị ukwuu karịa ka ị nwere ike ịghọta. Ndị ọkà mmụta sayensị na ndị ọkachamara na -ekpughere mgbe niile uru ezigbo ọbụbụenyi maka mgbali ọbara gị, ahịrị ukwu gị, ike gị, ogologo ndụ gị, ọbụlagodi na ọ nwere ike ibute ọrịa ara ure. Gụkwuo ka ị nweta ntakịrị ụtọ etu ndị enyi gị si enyere gị aka-wee chee iziga ndị ahụ mara mma na ndụ gị akwụkwọ ozi ekele. Ha na -azọpụta gị site na ụfọdụ ụgwọ ọgwụ siri ike.

Ọ na -enyere gị aka iri nri ka mma

Foto Corbis

Ị nọdụ ala rie nri, enyi gị enye gị iwu salad. Na mberede, ọ na -adị gị ka ị banyela na pasta dị arọ, nke na -atọ ụtọ. Nrụgide ndị ọgbọ ahụ na-edoghị anya nwere ike ịbụ ihe dị mma, ma ọ bụrụ na ọ na-eduga ná nhọrọ ndị ka mma. Ọmụmụ na Mmetụta Ọha nyochara ọmụmụ 38 dị iche iche na "ịme ngosi mmekọrịta mmadụ na ibe ya" mgbe anyị na -eri nri, ma ọ bụ ụzọ anyị si e imitateomi ndị anyị na ha na -erikọ nri. Ọ bụrụ na ị na -achọ idobe ya n'onwe gị, iso gị kerịta nri, sịnụ, Gwyneth Paltrow (ma ọ bụ BFF gị kacha nwee ahụike) ga -eme ka ike gị sie ike ngwa ngwa.

Ọ na -eme ka arụ ọrụ dịkwuo elu

Foto Corbis

Ịdebanye aha maka otu enyi na klaasị abụghị naanị ijide gị ka ị gosi, ma ọ bụ mee ka ị gbalịsikwu ike ime ya. N'ezie, nke ahụ bụ uru dị mma, mana ị naghị eche ya: Ndị enyi gị na -eme ka ahụ ike dịkwuo ụtọ. N'ime ọmụmụ ihe, ndị sonyere na -enwe mmega ahụ ha na enyi. (Mụta ihe kpatara inwe ezigbo enyi ji bụrụ ihe kachasị mma.)

Ọ na-enyere gị aka site na ụbọchị ọrụ.

Foto Corbis

Mgbe nwunye gị na-arụ ọrụ na-aga ezumike maka otu izu, ị na-achọpụta na mberede ka obi ọjọọ nke 9-5 na-enweghị ya. Ntuli aka Gallup gosiri na ezigbo ọbụbụenyi n'ebe ọrụ na -ebuli afọ ojuju onye ọrụ site na pasenti iri ise, ndị mmadụ nwere ọfịs kacha mma n'ọfịs nwere ohere asaa itinye aka na ọrụ ha nke ọma. Ikike ịgwa onye isi gị na oge obi ụtọ kwa izu dị mma maka akara ala gị enyere.

Ọ na-enyere gị aka ịdị ogologo ndụ

Foto Corbis

Nnyocha dị ịrịba ama nke ndị Australia mere n'ime ndị agadi n'ime afọ 10 kpughere na ndị nwere ezigbo ọbụbụenyi nwere ike ịnwụghị pasent 22. Kpọọ kaadị ọbụbụenyi gị nke ọma, na clique gị nwere ike ịmalite ịkụkọ nnụnụ mbụ pụrụ iche ọnụ ruo mgbe ị ruru ọkwa ọnụọgụ atọ.

Ọ na -agbanwe etu ị si enweta nrụgide

Foto Corbis

Nzaghachi ọgụ ma ọ bụ ụgbọ elu maka nrụgide nwere ike ịbụ otu n'ime ihe ole na ole ị na-echeta site na klas bayoloji na ụlọ akwụkwọ sekọndrị. Mana ọmụmụ ihe UCLA na-egosi na ụmụ nwanyị nwere mmeghachi omume homonụ dị nro karịa nke ahụ (chee duhs). Ndị ọkà mmụta sayensị chọpụtara na mgbe ewepụtara oxytocin n'oge ọnọdụ nrụgide, ụmụ nwanyị nwere ike belata mkpa ọgụ ma ọ bụ ịgba ọsọ, ebe ụmụ nwoke enweghị ike. Ọ bụrụ na ị gbakwunyere ọtụtụ ụmụ nwanyị n'ime ọnọdụ nrụgide, ọbụnadị oxytocin ka a na-emepụta na ndị inyom na-ekere òkè-na ọzọ, ọ bụghị ọtụtụ n'ime ụmụ nwoke. Ya mere ọ bụghị naanị na ụmụ nwanyị na-enwe nchekasị n'ụzọ dị iche, ọ na-adị ha mma mgbe ụmụ nwanyị ndị ọzọ nọ. Ọdịdị.

Ọ Kwụsịrị Selụ Ọrịa Cancer Ịtolite na ara Gị

Foto Corbis

Ndị ọkà mmụta sayensị agaghachigharị na azụ banyere nsonaazụ dị adị nke ọbụbụenyi ma ọ bụ ọgwụgwọ otu maka ndị ọrịa kansa. Mana ọmụmụ ihe na-atọ ụtọ n'ezie nke obere ụmụ nwanyị nọ na Chicago chọpụtara na mwepụta nke cortisol n'ihi nrụgide nke ịpụ iche na-enyere aka na uto nke mkpụrụ ndụ ara ara. Owu ọmụma mere ka ọrịa kansa ha ngwa ngwa.

Ọ na-echebe gị pụọ na ịda mbà n'obi

Foto Corbis

N'ime nnyocha e mere na Canada, ụmụ agbọghọ dị afọ 10 nwere ọrịa mkpụrụ ndụ ihe nketa na ịda mbà n'obi adịchaghị enwe ike igosipụta ọrịa uche ma ọ bụrụ na ha nwere opekempe nke otu ezigbo enyi. Mmekọrịta ahụ yiri ka ọ na -echebe ha n'ụzọ nkịtị pụọ na mmerụ ahụ. Na -atụgharị na enyi nwata gị bụ dike!

Ọ na -egbochi gị imebiga ihe ókè

Foto Corbis

Echiche nke ịre ahịa azụmaahịa abụghị naanị ihe ndị mgbasa ozi wepụtara iji mee ka ị nwekwuo ọmarịcha ịzụ ahịa. Ọ tụgharịrị na ị nwere ike ibute nnukwu ihe egwu ego mgbe ị na-enwe owu ma ọ bụ na-ajụ-dị ka mgbe ịzụrụ ụgbọ elu gaa Paris iji mee ka mkpụrụ obi gị dajụọ mgbe ị gbasasịrị. Ọbụbụenyi dị nso na -eme ka ị nọdụ ala. Ha dị ka ihe na -atọ ụtọ karịa 401 (k)!

Ọ masịrị foto gị na Instagram

Foto Corbis

Anyị maara, ndị mmadụ na -etinye oge dị ukwuu na -elele ekwentị ha karịa ime kọntaktị mmadụ n'ezie ụbọchị ndị a. Mana nyocha emere n'oge na -adịbeghị anya sitere na Pew Research Center chọpụtara na ụmụ nwanyị na -eji Twitter ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, na -ezipụ ma ọ bụ na -enweta ozi ịntanetị 25 kwa ụbọchị (onye na -adịghị?), Ma na -ekerịta eserese dijitalụ abụọ na ekwentị ya kwa ụbọchị, tụọ pasent 21 dị ala. ihe nkpagbu ha kariri umunwanyi ndi emela jiri teknụzụ ndị ahụ. Ee, Twitter dị mma maka mkpụrụ obi gị! (Mụtakwuo maka ihe kpatara Social Media ji ewetu nsogbu maka ụmụ nwanyị aka.)

Ọ na -enyere njikọ gị aka na S.O.

Foto Corbis

Ụbọchị abụọ nwere ike inyere mmekọrịta gị aka n'ezie. Na ọmụmụ ihe na nso nso a n'akwụkwọ akụkọ Mmekọrịta onwe onye, ndị di na nwunye kọrọ akụkọ mmụba na "ịhụnanya siri ike" mgbe ha sonyechara na mmemme abụọ ọzọ. Yabụ gaba n'ihu ka PDA ha metụta nke gị.

Ọ Na-ebelata Ọbara Ọbara Gị

Foto Corbis

Chee echiche na ọ bụ ihe ọzọ sitere n'aka ndị enyi gị na-emenye gị ụjọ. Nnyocha e mere na 2010 chọpụtara na ndị sonyere naanị ha nwere mmụba nke 14 n'ọbara mgbali elu ma e jiri ya tụnyere ndị na -elekọta mmadụ. Ọbụbụenyi ha bụ onye na -ebu amụma ọbara mgbali karịa ịdị arọ ha, omume ị smokingụ sịga, ma ọ bụ ị alcoholụ mmanya.

Nyochaa maka