Ihe 11 Nwanyị ọ bụla na -enweta mgbe ụbọchị ski gasịrị

Ndinaya

• Anụ ahụ mgbu
• Egbugbere ọnụ chapped
• Sunburns n'ebe dị egwu
• ntutu isi okpu agha
• Anya kpọrọ nkụ, uhie
• Ntì Ikuku gbara ọkụ
• Ụkwụ Na-egbu mgbu
• Ike ọgwụgwụ
• Agụụ
• Ọsụsọ oyi
• Ugwu Elu
• Nyochaa maka

Snow na-ada, ugwu na-akpọkwa, sị: 'Nke a bụ oge egwuregwu oyi! Ma ị na-enwu ọkụ site na ndị mmụọ ọjọọ, na-atụba aghụghọ na ọkara ọkpọkọ, ma ọ bụ na-anụ ụtọ ntụ ntụ ọhụrụ, ịkụda mkpọda bụ otu n'ime ihe ụtọ kacha atọ ụtọ na ndụ. Ihe ụtọ ahụ niile nwere ike ị nweta ọnụ ahịa, n'ihi ihu igwe oyi siri ike. Eleghị anya ị hụla ihe ndị a niile ka otu ụbọchị gachara n'ugwu a-nke a bụ ka ị ga-esi gbochie ha ịchụpụ gị ebe obibi maka akụkụ ụbọchị ọ bụla. (Ọzọkwa, nwaa otu n'ime mmemme mgbụsị akwụkwọ 7 a ka ịgbanwee usoro gị.)

Anụ ahụ mgbu

iStock

Ịgba ịnyịnya na ịnya ụgbọ mmiri bụ mmega ahụ ka ha na -atọ ụtọ. Chee echiche na otu ụbọchị zuru oke na mkpọda ugwu bụ ihe dị ka awa asatọ ijide squat na akwara mgbu ahụ abụghịzi ihe omimi ọzọ.

Ihe ngwọta: Ọmarịcha ịsa ahụ ogologo na nnu epsom. Magnesium dị na nnu ga -enyere aka mee ka uru ahụ na -adọkpụ kwụsị, mmiri ọkụ ga -emekwa ka ọnyá ahụ belata.

Egbugbere ọnụ chapped

iStock

Ọ dịghị ihe dị ka imeri ọsọ iji mee ka ị na-amụmụ ọnụ ọchị. Ọ bụ ihe nwute, mgbe ụfọdụ ịmụmụ ọnụ ọchị gị ga -agbawa n'ụzọ nkịtị, maka ikuku ahụ niile, oyi na anwụ.

Ihe ngwọta: Otu egbugbere ọnụ egbugbere ọnụ egwuregwu akọwapụtara nke nwere ihe na-ekpo ọkụ iji mechie mmiri na mkpuchi anwụ ka egbugbere ọnụ gị ghara ire ọkụ. Ọ bụrụ na oyi na -atụkarị ma ọ bụ snow na -apụ apụ, ihe nkpuchi ski ma ọ bụ ihe nlele olu nwere ike ịdọrọ na enyo anya gị bụ ihe dị mkpa. (Ọ ga -amasị anyị ịkwado ngwaahịa 12 a mara mma maka akpụkpọ ahụ oyi mara mma.)

Sunburns n'ebe dị egwu

iStock

Na-egbuke egbuke, na-acha ọcha snow bụ otu n'ime akụkụ kachasị mma nke ski ma ọ bụ ịbanye, ma obere kristal ice ndị ahụ bụ ihe ngosi magburu onwe ya, nke pụtara na ị na-esi n'elu gbuo gị. na n'okpuru na anwụ. Jikọta ya na ikuku dị gịrịgịrị na elu dị elu ma ị nwere nnukwu ihe egwu maka ntachu-ọ bụghị naanị na ebe ndị ọ na-adịkarị. Akpụkpọ anụ ọ bụla ekpughere, gụnyere elu imi gị, n'okpuru agba gị na n'ime ntị gị bụ egwuregwu dị mma maka ire ọkụ.

Ihe ngwọta: Echefula ihe mkpuchi anwụ na-egosi ọsụsọ! Naanị maka na oyi na -atụ apụtaghị na ịnweghị ike ịgba ọkụ. Tunye osisi n'akpa uwe gị; ọ ga-adị mfe idegharị n'ime awa ole na ole ọ bụla karịa mmiri mmiri na-adịghị mma.

ntutu isi okpu agha

iStock

Ịnọdụ ala maka nri ehihie na iwepụ okpu agha gị (ị na -eyi okpu agha, ọ dị mma?) Nwere ike gbanwee gị site na Rapunzel ruo Rasputin. A na-ete akụkụ elu nke ntutu isi gị n'isi ebe akụkụ nke ala na-efegharị ikuku ka ọ bụrụ ihe mgbagwoju anya. na ọgbaghara ahụ dum bụ static-y site na ikuku kpọrọ nkụ.

Ihe ngwọta: O nwere ihe mere braids ji ewu ewu n'etiti ndị na-agba ski na ụmụ nwanyị! Hapụ pony ma dọpụta ntutu gị n'ime braids French abụọ. Hapụ ha ma ọ bụ tinye ha n'uwe gị. (Ndị isi edozi isi 3 a mara mma ma dịkwa mfe nwekwara ike ịrụ ọrụ.)

Anya kpọrọ nkụ, uhie

iStock

Ịmụrụ anya ịhụ mgbanwe na snow, anwụ anwụ na -achasi ike, snow na -enwu enwu, na ikuku kpọrọ nkụ nwere ike ịhapụ gị ịhụ ọbara ọbara n'ọtụtụ ụzọ karịa otu.

Ihe ngwọtaUgogbe anya maka anwụ nwere ike ịdị na-atọ ụtọ mana a bịa n'egwuregwu snow, enyo bụ ezigbo enyi nwa agbọghọ. Nweta otu ụzọ nke agba nchara na ikuku ikuku n'akụkụ ya iji mee ka ahụ ruo gị ala. Otu karama anya etinyere n'akpa uwe gị agaghị afụ ụfụ.

Ntì Ikuku gbara ọkụ

iStock

Igwe ihu igwe pụtara na ị kpuchiri isi site n'isi ruo n'isi. Ọ gwụla ma ị yiri nkpuchi, ifufe na -ajụ oyi na -agba imi gị, ntì gị na agba gị. Ọtụtụ mgbe ị naghị echedị etu ifufe si gbaa gị ọkụ ruo mgbe ị na-agba ịla n'ụlọ mgbe ntì gị malitere ịgba.

Ihe ngwọta: Yiri ihe nkpuchi, ịchafụ, ma ọ bụ gaiter welie n'ihu gị nwere ike igbochi nke a, mana ọ nwekwara ike mee ka ị nwee claustrophobic. Debe ude mmiri mgbochi siri ike, dị ka Aquaphor, dị mma iji mee ka ahụ dị jụụ.

Ụkwụ Na-egbu mgbu

iStock

Akpụkpọ ụkwụ siri ike nke na -ejide ụkwụ gị n'otu ọnọdụ bụ ihe dị mkpa maka ịnọgidesi ike na bọọdụ gị ma ọ bụ skis (belụsọ na ị bụ Telemarking, nkịta nwere ihu ọma). Mana akpụkpọ ụkwụ gị siri ike nwere ike ibute ọnya, ọnya nrụgide, mkpịsị ụkwụ na-akụda mmụọ, spasms arch, na ihe ndị ọzọ na-adịghị mma.

Ihe ngwọta: Weta akpụkpọ ụkwụ snow gị mgbe niile n'ụlọ ezumike ka ị nwee ike nye ụkwụ gị ezumike n'ejighị n'ụgbọ ala gị. Na mgbakwunye, idobe akpa Ziploc na Band-Aids na teepu egwuregwu nwere ike igbochi nsogbu ka njọ.

Ike ọgwụgwụ

iStock

Ike agwụla, mgbe ahụ enwere naanị-emefu-ụbọchị-n'elu ugwu ike gwụrụ. Nchikota nke iji mọzụlụ gị n'ụzọ ọhụrụ, ịdị elu dị elu, ikuku dị gịrịgịrị, na ihu igwe oyi nwere ike ịgwọ ọbụna ụra nke kacha njọ. Mana nnukwu ihe na-enye aka n'ike ọgwụgwụ bụ akpịrị ịkpọ nkụ-na ekele n'ihi enweghị isi mmiri na mkpọda, ikuku akọrọ, na ọsụsọ, ị ga-efufu mmiri ngwa ngwa karịa ka ị chere.

Ihe ngwọta: Nọgide na-agba mmiri n'ụbọchị dum site n'iweta karama mmiri na akpa azu ma ọ bụ hụ na ị na-eme olulu mgbe niile n'ụlọ ezumike iji nweta ihe ọṅụṅụ. Meekwa atụmatụ abalị dị mfe mgbe ị lara n'ụlọ ka ị nwee ike chụpụ ya mgbe ị dị njikere. (Ị nwekwara ike malite ịgbakwunye ndụmọdụ 10 ndị a maka ike ebighi ebi na usoro ị na -eme mgbe niile.)

Agụụ

iStock

Ọ dịtụla mgbe ị ga -elepụ anya na mbuli elu wee chee maka ka ụmụaka niile si dị ka nnukwu marshmallows na ngwa snow ha? Nnukwu, puffy, marshmallows na-atọ ụtọ? Ọ bụrụ na ịgba ski ma ọ bụ ịbanye na-eme ka ị na-eri nri, ọ bụghị naanị gị. Nwanyị nkezi na -ere ọkụ kalori 300 na 500 n'otu awa ka ọ na -adọka mkpọda ya.

Ihe ngwọta: Buru nri. N'ime uwe gị, n'ime ụgbọ ala gị, n'ime akpa azụ, n'ime ụlọ: zoo ụfọdụ ọgwụgwọ ndị nwere protein na carbs iji nyere aka rụkwaa uru ahụ gị ma mee ka ike gị dị elu. Ma ọ bụrụ na ị bụ otu n'ime ndị na -enwe mmasị ịme ski ruo mgbe mbuli elu mechiri wee na -echegbu onwe ya maka nri mgbe e mesịrị (anyị nwetara ya!), Ume ike na gu, dị ka ndị na -agba ọsọ ntachi obi na -eji, nwere ike mee ka ị na -aga ruo mgbe ị ga -ahụ ezigbo nri.

Ọsụsọ oyi

iStock

Ị na -ehichapụ isi gị n'elu nrịgo elu wee were ọsụsọ na -eyi uwe elu gị ka ọ na -agbada. Tinyegharịa kwa ụbọchị ma ị nwere ọnọdụ uwe ime na -adịghị ahụkebe.

Ihe ngwọta: Ọ dịghị onye na -enwe mmasị ịjụ oyi na mmiri mmiri (otu ma ọ bụ nke ọzọ dị mma, mana ha abụọ bụ nhụsianya) yabụ kpachapụ anya. Malite na akwa dị gịrịgịrị, na -agbacha agbacha, gbakwunye ajị anụ ma ọ bụ sweta, wee jiri uwe oyi gị na uwe ogologo ọkpa snow kpuchie ya. Ị nwere ike ịkwanye oyi akwa nke etiti ma ọ bụrụ na ụbọchị na-ekpo ọkụ, ma ọ bụ naanị wepụ ihe ikuku na uwe gị. Na -edebe akwa mmiri n'ụgbọala gị mgbe ọ bụla ka ị na -ala. (Nke a bụ otu esi egosi uwe akwa mgbatị oyi.)

Ugwu Elu

iStock

Endorphin na -agba ọsọ n'oge mmega ahụ abụghị ihe ọhụrụ, mana ị bibeghị ruo mgbe ị nwetara ugwu dị elu! Ọ bụ mmetụta na-eme ka ndepụta ndị ọzọ niile baa uru, yana ihe kpatara ị jiri mara na ị ga-alaghachi na mkpọda ohere ọzọ ị ga-enwe ahụ mgbu, imi gbara ọkụ na ihe niile.

Nyochaa maka