Aghụghọ nke abụọ nke ga-enyere gị aka inweta mgbatị ahụ ọ bụla

Ndinaya

• Nyochaa maka

Sasha DiGiulian maara ọtụtụ ihe gbasara imeri ụjọ. Ọ nọ na -arị ugwu kemgbe ọ dị afọ isii, na 2012, Sasha ghọrọ nwanyị US mbụ na nwanyị nke ọdụdụ n'ụwa ịrị 5.14d. Na onye na -arị ugwu na -ekwu okwu siri ike - n'ụzọ dị egwu ike. Ruo taa, ndị na-arị ugwu dị ole na ole - ndị nwoke ma ọ bụ nwanyị - ndị nwere ike ịsị na ha emeela ịrị elu nke ihe isi ike dị otú ahụ.

Enwere m ohere ịhụ onye na -eme egwuregwu Adidas na -ekwu okwu na ngalaba Future/Fit na SXSW, ebe ọ tụlere nrụgide nke ịsọ mpi n'ọkwa ọkachamara na nkuzi onye na -eme egwuregwu kwa ụbọchị, dị ka mụ na gị, nwere ike ịnata na ọnwụnwa na mkpagbu ya. . Otu izu ka e mesịrị, m na -alaghachi n'otu ndụmọdụ ọ nyere ndị na -ege ntị. Yiri inwe mantra nke na -enye gị ike site na mgbatị ahụ, emume Sasha bụ ihe anyị niile nwere ike ime mgbe anyị na -emega ahụ na, n'ezie, n'ọnọdụ ọ bụla siri ike.

"Ihe ikpeazụ m na-eme tupu ịhapụ ala - ma ọ bụ 100 ụkwụ ma ọ bụ 1,000 ụkwụ - bụ m na-amụmụ ọnụ ọchị," Sasha kwuru. "Nke ahụ na-etinye m na mpaghara ime ihe nke ọma. Ọ bụrụgodi na ịmụmụ ọnụ ọchị abụghị ihe ị ga-eme, chọta ihe na-etinye gị ebe ahụ wee mepụta omume ya."

Ọnụ Sasha karịrị nnọọ aghụghọ adịgboroja-ruo mgbe ị ga-eme ya. Ọtụtụ nchọpụta egosila na ịmụmụ ọnụ ọchị bụ otu n'ime ngwa kachasị ike anyị nwere na ngwa agha anyị. Ọchịchọ mmanye nwere ike ime ka ọnọdụ gị dịkwuo mma ozugbo, belata nchekasị, ka oge na-agakwa, gbanwee ọchịchọ gị nke inwe echiche ọjọọ.

Oge ọzọ ị ga-abanye n'ime mgbatị ahụ, ogologo oge na-agwụ ike chere gị ihu, ma ọ bụ na-achọ naanị ike ọgwụgwụ, gbalịa mụmụọ ọnụ ọchị. Ọ nwere ike na -eche na a manyere ya nke ukwuu na cheesy, mana ọ nwere ike ị ga -abanye mgbatị ahụ gị karịa ka i mere otu nkeji tupu mgbe ahụ. Gbaghara anyị ka anyị na-eji ịmụmụ ọnụ ọchị na-eji ire ụtọ na-eji ire ụtọ emegharị mgbatị ahụ anyị na-eme tupu mgbatị ahụ.

Edemede a pụtara na mbụ na Popsugar Fitness.

More si Popsugar:

Mgbatị ahụ 4 ị kwesịrị ịnwale na ndị ọzọ dị mkpa

Ihe nzuzo na -ere ọkụ kalori ndị ọzọ na Zumba

Arụ ọrụ CrossFit a nwere ike ịda ada, mana enwere ike ime ya kpamkpam

Nyochaa maka