Odee: Marcus Baldwin
OfbọChị Okike: 22 Juunu 2021
DatebọChị Mmelite: 20 Onwa Epurel 2025
Anonim
Самомассаж ног. Как делать массаж стоп, голени в домашних условиях.
Vidio: Самомассаж ног. Как делать массаж стоп, голени в домашних условиях.

Fatfọdụ abụba na nri dị mkpa maka uto na mmepe kwesịrị. Otú ọ dị, ọtụtụ ọnọdụ dị ka oke ibu, ọrịa obi, na ọrịa shuga jikọtara iri oke abụba ma ọ bụ iri ụdị abụba na-ekwesịghị ekwesị.

Ekwesịrị ịnye ụmụaka gafere afọ 2 nri ndị nwere abụba na abụba.

Agaghị egbochi abụba na ụmụ ọhụrụ n'okpuru afọ 1.

  • N’ime ụmụaka ndị gbara afọ 1 na 3, calorie ndị nwere abụba kwesịrị ime 30% rue 40% nke calorie niile.
  • Childrenmụaka ndị nọ n’afọ 4 na okenye, calorie ndị buru ibu kwesịrị ime 25% na 35% nke calorie niile.

Ọtụtụ abụba kwesịrị ịbịa site na abụba polyunsaturated na monounsaturated. Ndị a gụnyere abụba dị na azụ, akụ, na mmanụ ihe oriri. Debe nri nwere abụba na trans (dịka anụ, ngwaahịa mmiri ara ehi zuru oke, na nri esiri esi).

Mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri bụ nri nri siri ike.

E kwesịrị ịkụziri ụmụaka ezigbo nri iri nri n'oge, n'ihi ya, ha nwere ike ịga n'ihu na ndụ ha niile.

Umuaka na nri nwere abuba; Abụba na-enweghị nri na ụmụaka


  • Nri umuaka

Ashworth A. Nri, nchekwa nri, na ahụike. Na: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Akwụkwọ ọgụgụ nke Ọrịa edimụaka. 21nke. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi 57.

Maqbool A, Parks EP, Shaikhkhalil A, Panganiban J, Mitchell JA, Stallings VA. Nri oriri na-edozi. Na: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Akwụkwọ ọgụgụ nke Ọrịa edimụaka. 21nke. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi 55.

NhọRọ SaịTị

Gini bu akwukwo nri? Eziokwu Nutrition na More

Gini bu akwukwo nri? Eziokwu Nutrition na More

Vegemite bụ ewu ewu, gba aa gba aa itere na yi t fọdụrụnụ nke yi t. Ọ nwere ọgaranya, nnu nnu ma bụrụ akara nke njirimara mba Au tralia (1).A na-ere ihe karịrị ite ite 22 nke Vegemite kwa afọ, ndị Au ...
Nwere ike iji tomato maka nlekọta anụ?

Nwere ike iji tomato maka nlekọta anụ?

Internetntanetị jupụtara na ngwaahịa nlekọta anụ ahụ. Fọdụ ndị na-ekwu na a pụrụ iji tomato mee ihe dị ka ọgwụgwọ nkịtị maka n ogbu dị iche iche akpụkpọ. Ma, ị kwe ịrị ị na-ete tomato na akpụkpọ gị?To...