Nrụgide na obi gị

Nchegbu bụ ụzọ uche gị na ahụ gị si emeghachi omume egwu ma ọ bụ ihe ịma aka. Ihe ndị dị mfe, dị ka nwatakịrị na-ebe ákwá, nwere ike ịkpata nrụgide. Also na-enwekwa nchekasị mgbe ị nọ n'ihe ize ndụ, dịka n'oge ịpụ ohi ma ọ bụ ihe mberede ụgbọ ala. Ọbụna ihe ndị dị mma, dị ka ịlụ di ma ọ bụ nwunye, na-eweta nrụgide.

Nchegbu bụ eziokwu nke ndụ. Ma mgbe ọ gbakwụnyere, ọ nwere ike imetụta ahụike na ahụike gị. Oké nrụgide nwekwara ike ịdị njọ n’obi gị.

Ahụ gị na-emegharị nrụgide n'ọtụtụ ọkwa. Nke mbụ, ọ na - ewepụta homonụ nrụgide nke na - eme ka ị na - eku ume ngwa ngwa. Ọbara gị na-arị elu. Akwara gị na-akwụ ọtọ, uche gị na-agbakwa ọsọ. Ihe a niile na - eme ka ị nwee nsogbu iji merie iyi egwu ozugbo.

Nsogbu bụ na ahụ gị na-eme otu ụzọ ahụ ụdị nrụgide niile, ọbụlagodi mgbe ịnọghị n'ihe egwu. N'ime oge, mmeghachi omume ndị a na-akpata nchekasị nwere ike ịkpata nsogbu ahụike.

Ihe mgbaàmà nke nchekasị gụnyere:

• Iwe afọ
• Enweghi ike ilekwasị anya
• Nsogbu ihi ụra
• Isi ọwụwa
• Nchegbu
• Ọnọdụ mgbanwe

Mgbe ike gwụrụ gị, o yikarịrị ka ị ga-eme ihe ndị na-adịghị mma n’obi gị, dị ka anwụrụ ọkụ, ị drinkụbiga mmanya ókè, ma ọ bụ rie nri nnu, shuga, na abụba bara ụba.

Ọbụna n’onwe ya, nrụgide mgbe niile nwere ike ịkpata obi gị n'ọtụtụ ụzọ.

• Nchegbu na-eme ka ọbara mgbali elu.
• Nchegbu na-eme ka mbufụt n’ahụ gị.
• Nchegbu nwere ike ime ka cholesterol na triglycerides dịrị n’ọbara gị.
• Oké nrụgide nwere ike ime ka obi gị daa ụda site na ụda ụda.

Sourcesfọdụ ihe na-akpata nrụgide na-abịakwute gị ngwa ngwa. Ndị ọzọ nọnyeere gị kwa ụbọchị. Nwere ike ichebe onwe gị pụọ na nrụgide ụfọdụ. Ma nrụgide ndị ọzọ karịrị ike gị. Ihe ndị a niile na-emetụta otu isi na-echegbu gị na ogologo oge.

Stressdị nrụgide ndị a bụ ihe kachasị njọ maka obi gị.

• Oge nchegbu. Nchegbu kwa ụbọchị nke ajọ onye isi ma ọ bụ nsogbu mmekọrịta nwere ike itinye gị n'obi mgbe niile.
• Enweghị enyemaka. Ogologo oge (ogologo oge) nrụgide na-emerụ ahụ karị mgbe ị na-enweghị ike ime ihe ọ bụla banyere ya.
• Owu ọmụma. Nchegbu nwere ike ịdị njọ karịa ma ọ bụrụ na ịnweghị sistemụ nkwado iji nyere gị aka ịnagide ya.
• Iwe. Ndị mmadụ iwe na iwe ọkụ nwere nnukwu nsogbu nke nkụchi obi na ọrịa strok.
• Nnukwu nrụgide. N'ọnọdụ ndị na-adịkarịghị, akụkọ ọjọọ dị oke njọ nwere ike ibute mgbaàmà obi mgbawa Nke a ka ana-akpọ ọrịa obi tiwara etiwa. Nke a abụghị otu ihe dịka nkụchi obi, ma ọtụtụ mmadụ na-agbake n'ụzọ zuru oke.

Ọrịa obi n'onwe ya nwere ike ịbụ nrụgide. Ọtụtụ mmadụ na-enwe nchekasị na nkụda mmụọ mgbe nkụchi obi ma ọ bụ ịwa ahụ. Nke a bu ihe ekere eke, ma o nwekwara ike ịbụ na ụzọ mgbake.

Nchegbu nwere ike ịka njọ ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa obi. Nwere ike ịnwe ihe mgbu, nwekwuo nsogbu ihi ụra, ma nwee ume dị ala maka ịlaghachi. Da mbà n’obi nwekwara ike ime ka ihe ize ndụ gị maka nkụchi obi ọzọ. O nwekwara ike ime ka o siere gị ike ikwere na ị ga-agbake ọzọ.

Ọ dị mkpa ka ị mụta otu esi ejikwa nrụgide. Chọta ụzọ dị mma iji merie nrụgide nwere ike ime ka ọnọdụ gị ka mma ma nyere gị aka izere omume na-adịghị mma, dị ka iribiga nri ókè ma ọ bụ ise siga. Gbalịa ụzọ dị iche iche iji zuru ike, wee hụ ihe ga-akacha baara gị uru, dị ka:

• Na-eme yoga ma ọ bụ ntụgharị uche
• Na-etinye oge n'èzí na okike
• Na-emega ahụ oge niile
• Nọdụ nwayọ ma lekwasị anya na iku ume gị maka minit 10 kwa ụbọchị
• Isoro ndị enyi na-anọkọ
• Mgbapu na ihe nkiri ma ọ bụ ezigbo akwụkwọ
• Ime oge kwa ụbọchị maka ihe ndị na-ebelata nrụgide

Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ijikwa nrụgide n'onwe gị, tụlee klaasị njikwa nrụgide. Nwere ike ịchọta klaasị na ụlọ ọgwụ dị na mpaghara, ebe obibi obodo, ma ọ bụ mmemme agụmakwụkwọ ndị okenye.

Kpọọ onye nlekọta ahụike gị ma ọ bụrụ na nrụgide ma ọ bụ ịda mbà n'obi na-eme ka o sie ike ịme ihe ndị a na-eme kwa ụbọchị. Onye na-eweta gị nwere ike ịkwado ọgwụgwọ iji nyere gị aka ijide nsogbu ma ọ bụ mmetụta uche.

Ọrịa akwara obi - nrụgide; Ọrịa akwara ọbara - nrụgide

Cohen BE, Edmondson D, Kronish IM. Ọnọdụ nyochara nka: ịda mba, nrụgide, nchekasị na ọrịa obi. Am J Hypertens. 2015; 28 (11): 1295-1302. PMID: 25911639 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25911639/.

Crum-Cianflone ​​NF, Bagnell ME, Schaller E, et al. Ntughari Mmetụta nke mbugharị ọgụ na nsogbu nrụgide posttraumatic na ọrịa obi na-arịa ọrịa ọgbara ọhụrụ akọwara n'etiti ọrụ ọrụ na nchekwa na US. Mgbaghari. 2014; 129 (18): 1813-1820. PMID: 24619462 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24619462/.

Vaccarino V, Bremner JD. Akụkụ uche na omume omume nke ọrịa obi. Na: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Ọrịa Obi Braunwald: Akwụkwọ ọgụgụ nke Ọgwụ Ọrịa Cardiovascular. Nke 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: isi 96.

Wei J, ookkè C, Ramadan R, et al. Meta-nyochaa nke nchekasị nke uche-na-ebute myocardial ischemia na ihe gbasara obi na-esote na ndị ọrịa nwere ọrịa akwara obi. Abụ J Cardiol. 2014; 114 (2): 187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

Williams RB. Iwe na nchekasị nke uche-na-emetụta myocardial ischemia: usoro na ihe gbasara ahụike. Enwere Obi J. 2015; 169 (1): 4-5. PMID: 25497241 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25497241/.

• Otu esi egbochi oria obi
• Otu esi egbochi oke ọbara mgbali elu
• Nchegbu