Atụmatụ maka ịnweta ọrụ

Ọ dịghị onye ga-agwa gị na ịrụ ọrụ ga-adị mfe. Ọrụ pụtara ọrụ, ka emechara. Ma, enwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ime tupu oge eruo iji kwadebe maka ọrụ.

Otu ụzọ kachasị mma iji kwadebe bụ ịmụ klaasị ịmụ nwa iji mụta ihe ga-atụ anya ime. Ga-amụtakwa:

• Etu esi iku ume, iji anya nke uche hụ, na jiri onye na-enye gị ọzụzụ n'ọrụ
• Ọfụma gbasara otu esi ejikwa ihe mgbu n'oge ọrụ, dị ka epidural na ọgwụ ndị ọzọ

Inwe atụmatụ na ịmara ụzọ iji chịkwaa ihe mgbu ga-enyere gị aka inwe ahụ iru ala na ịchịkwa mgbe ụbọchị ahụ ruru.

Ndị a bụ ụfọdụ echiche nwere ike inye aka.

Mgbe oru bidoro nke mbụ, nwee ndidi ma lebara ahụ gị anya. Ọ naghị adị mfe mgbe niile ịmata mgbe ị na-amalite ime ime. Nzọụkwụ ndị na-eduga n'ịrụ ọrụ nwere ike ịdịru ụbọchị.

Jiri oge gị n'ụlọ na-asa ahụ ma ọ bụ ịsa ahụ na-ekpo ọkụ ma tinye akpa gị ma ọ bụrụ na ịnweghị ngwugwu.

Na-ejegharị n'ụlọ ma ọ bụ nọrọ n'ime ụlọ nwa gị ruo mgbe oge ruru ụlọ ọgwụ.

Ọtụtụ ndị na-ahụ maka ahụike na-atụ aro ka ị bịa n'ụlọ ọgwụ mgbe:

• Contra na-enwe oge mkpirisi, na-egbu mgbu. Nwere ike iji ntuziaka "411": Nkwekorita siri ike ma na-abịa kwa nkeji 4, ha na-ewe nkeji 1, ha na-aga n'ihu ruo elekere 1.
• Mmiri gị na-agba agba ma ọ bụ na-akụda.
• I nwere nnukwu obara.
• Nwa gị anaghị emegharị ahụ.

Mepụta udo maka ịmụ nwa.

• Mee ka ọkụ dị n’ime ụlọ gị belata ma ọ bụrụ na ọ dị mma.
• Gee egwu na-akasi gị obi.
• Debe foto ma ọ bụ ihe nkasi obi n'akụkụ ebe ị nwere ike ịhụ ma ọ bụ metụ ha aka.
• Jụọ nọọsụ gị ka o nyekwuo ohiri isi ma ọ bụ blanket iji nọrọ jụụ.

Mee ka uche gị dị n’ọrụ.

• Weta akwụkwọ, ọba foto, egwuregwu ma ọ bụ ihe ndị ọzọ ga - enyere gị aka ịdọpụ uche gị mgbe ị na - arụ ọrụ. I nwekwara ike ile TV ka uche gị wee ghara ịna-arụ ọrụ.
• Jiri anya nke uche gị hụ, ma ọ bụ lee ihe anya n’echiche gị otú ị ga-achọ ka ọ dị. Can nwere ike iji anya nke uche gị hụ na ihe mgbu gị na-akwụsị. Ma ọ bụ, ị nwere ike iji anya nke uche hụ nwa ọhụrụ gị na ogwe aka gị iji nyere gị aka ilekwasị anya n'ihe mgbaru ọsọ gị.
• Na-atụgharị uche.

Nweta ahụ iru ala dịka ị nwere ike.

• Gagharịa, na-agbanwe ọnọdụ mgbe mgbe. Nọdụ, squat, rocking, ịdabere na mgbidi, ma ọ bụ na-arịgo na na paseeji nwere ike inye aka.
• Were mmiri ọkụ ma ọ bụ mmiri ozuzo dị n’ime ụlọ ọgwụ gị.
• Ọ bụrụ na ọkụ anaghị adị mma, dobe akwa nro n’egedege ihu gị na ala azụ.
• Jụọ onye na-enye gị ọrụ maka bọọlụ ịmụ nwa, nke bụ nnukwu bọọlụ ị nwere ike ịnọdụ ala na nke ga-agbada n'okpuru ụkwụ gị na hips maka mmegharị nwayọ.
• Atụla egwu ịme mkpọtụ. Ọ dị mma ịkwa ákwá, tie mkpu, ma ọ bụ tie mkpu. Studiesfọdụ ọmụmụ na-egosi na iji olu gị na-enyere gị aka ịnagide ihe mgbu.
• Jiri onye nlekọta ọrụ gị. Gwa ha ihe ha nwere ike ime iji nyere gị aka ịnagide ọrụ. Onye nchịkwa gị nwere ike inye gị ịhịa aka n'ahụ, mee ka ị dọpụ uche gị, ma ọ bụ mee gị obi ụtọ.
• Womenfọdụ ụmụ nwanyị na-anwa "hypnobirthing", ịnọ n'okpuru hypnosis mgbe ha na-amụ nwa. Jụọ onye na-enye gị nkọwa ndị ọzọ gbasara ịmụrụ mmadụ nwa nwa ma ọ bụrụ na i nwere mmasị.

Kwuonụ okwu. Gwa onye oru gi na ndi n’enye gi ihe. Gwa ha etu ha g’esi nyere gi aka inagide oru gi.

Jụọ onye na-enye gị ọrụ maka ihe mgbu na-egbu gị mgbu oge ọrụ. Ọtụtụ ụmụ nwanyị amaghị kpọmkwem otú ọrụ ha ga-arụ, otu ha ga-esi nagide ihe mgbu ahụ, ma ọ bụ ihe ha ga-achọ ruo mgbe ha na-amụ ime. Ọ dị mkpa inyocha nhọrọ niile ma dịrị njikere tupu ọrụ gị amalite.

Ime ime - ịmalite ọrụ

Mertz MJ, Earl CJ. Nchịkwa mgbu mgbu. Na: Rakel D, ed. Nkà Mmụta Mmekọrịta. Agba nke anọ. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: isi 52.

Minehart RD, Minnich ME. Nkwadebe ịmụ nwa na analgesia na-abụghị ọgwụ. Na: Chestnut DH, Wong CA, Tsen LC, et al, eds. Anesthesia nke Obstetric Chestnut: cikpụrụ na Omume. Nke isii. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi 21.

Thorp JM, Grantz KL. Akụkụ ahụike nke ọrụ ọrụ na-adịghị mma. Na: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, eds. Nkà Mmụta Nne na Nwa nke Creasy na Resnik: Prinkpụrụ na Omume. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: isi 43.

• Birmụ nwa