Ibi na ọrịa na-adịghị ala ala - na-emetụta mmetụta

Mata na ị na-arịa ọrịa ogologo oge (nke na-adịghị ala ala) nwere ike iweta ọtụtụ echiche dị iche iche.

Mụta banyere mmetụta nkịtị ị pụrụ inwe mgbe a chọpụtara na ị na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala. Mụta ka esi akwado onwe gị na ebe ị ga-aga maka nkwado ọzọ.

Ihe atụ nke ọrịa na-adịghị ala ala bụ:

• Ọrịa Alzheimer na mgbaka
• Ọrịa ogbu na nkwonkwo
• Asthma
• Ọrịa cancer
• KWU
• Ọrịa Crohn
• Ọrịa Cystic
• Ọrịa shuga
• Akwụkwụ na-adọ
• Ọrịa Obi
• HIV / AIDS
• Ọnọdụ ọnọdụ uche (ọrịa bipolar, cyclothymic, na ịda mba)
• Otutu sclerosis
• Ọrịa Parkinson

Ọ pụrụ ịbụ ihe na-awụ akpata oyi n’ahụ́ ịnụ na ị na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala. I nwere ike ịjụ "gịnị kpatara m?" ma obu "olee ebe o si bia?"

• Mgbe ụfọdụ ọ nweghị ihe nwere ike ịkọwa ihe kpatara ọrịa gị.
• Ọrịa ahụ nwere ike ịdị n’ezinụlọ gị.
• O nwere ike ịbụ na e nwere ihe mere i ji rịa ọrịa a.

Ka ị na-amụtakwu banyere ọrịa gị na otu esi elekọta onwe gị, mmetụta gị nwere ike gbanwee. Egwu ma ọ bụ ụjọ nwere ike inye:

• Iwe n’ihi na i nwere ọrịa ahụ
• Mwute ma ọ bụ obi ịda mba n’ihi na ị gaghị ebi ụdị ndụ ị na-ebibu
• Mgbagha ma ọ bụ nchekasị banyere otu esi elekọta onwe gị

I nwere ike iche na ị bụghị mmadụ dum. Ihere nwere ike ịna-eme gị ma ọ bụ na-eme gị ihere na ị na-arịa ọrịa. Mara na, ka oge na-aga, ọrịa gị ga-abụ akụkụ nke gị ma ị ga-enwe ọhụụ ọhụrụ.

Will ga-amụta ibi ndụ na ọrịa gị. You ga-eji ọhụụ ọhụrụ gị eme ihe. Ọmụmaatụ:

• Onye nwere ọrịa shuga nwere ike ịmụ iji nwalee shuga dị n’ọbara ya ma nye insulin ọtụtụ oge n’ụbọchị. Nke a ghọrọ ihe ọhụụ ọhụrụ ha.
• Onye nwere ụkwara ume ọkụ nwere ike ibu ihe na-ekuru ikuku ọkụ ma zere ihe nwere ike ịkpata ọrịa ụkwara ume ọkụ. Nke a bụ ọhụụ ọhụrụ ha.

Nwere ike rikpuo:

• Ego ole ka ịmụta.
• Kedu ụdị ndụ ị kwesịrị ịgbanwe. Dị ka ihe atụ, o nwere ike ịbụ na ị na-agbalị ịgbanwe ihe ị na-eri, kwụsị ise sịga, na-emega ahụ́.

N'ime oge, ị ga-emegharị ka ibi na ọrịa gị.

• Mara na ị ga-emegharị oge. Will ga-adị ka onwe gị ọzọ ka ị na-amụta otu esi etinye ọrịa gị na ndụ gị.
• Mara na ihe nwere ike ịgbagwoju anya na mbụ na-amalite inwe isi. Nye onwe gị oge iji mụta otu esi elekọta ọrịa gị.

Ọ na-ewe ike dị ukwuu iji chịkwaa ọrịa gị na-adịghị ala ala kwa ụbọchị. Oge ụfọdụ, nke a nwere ike imetụta echiche gị na ọnọdụ gị. Mgbe ụfọdụ, o nwere ike ịdị gị ka ị nọ naanị gị. Nke a bụ eziokwu ọkachasị n’oge ọrịa siri ike nchịkwa.

Sometimes nwere ike mgbe ụfọdụ inwe mmetụta dị gị mgbe mbụ ị rịa ọrịa:

• Obi dara gị mbà na ị na-arịa ọrịa ahụ. Ọ dị ka ndụ agaghị adị mma ọzọ.
• Iwe. O yiri ka ọ bụ ihe adịghị mma na ị nwere ọrịa ahụ.
• Egwu na ị ga-ada oke ọrịa oge.

Kindsdị mmetụta ndị a adịghị njọ.

Nchegbu nwere ike ime ka o siere gị ike ilekọta ọrịa gị na-anaghị ala ala. Nwere ike ịmụta ịnagide nrụgide iji nyere gị aka ijikwa ụbọchị kwa ụbọchị.

Chọọ ụzọ isi belata nrụgide nke na-arụ ọrụ maka gị. Lee ụfọdụ echiche:

• Gaa mkpagharị.
• Guo akwukwo ma obu lee ihe nkiri.
• Gbalịa yoga, tai chi, ma ọ bụ ntụgharị uche.
• Were klasị nka, kpọọ ụbọ, ma ọ bụ gee egwu.
• Kpọọ ma ọ bụ jiri oge nọrọ na enyi.

Chọta ahụike, ụzọ dị ụtọ iji nagide nrụgide na-enyere ọtụtụ mmadụ aka. Ọ bụrụ na nrụgide gị adịgide, ịgwa onye na-agwọ ọrịa nwere ike inyere gị aka ịnagide ọtụtụ mmetụta ndị na-abịa. Jụọ onye na-ahụ maka ahụike gị ka o nyere gị aka ịchọta onye na-agwọ ọrịa.

Mara banyere ọrịa gị ka ị nwee ike ijikwa ya ma nwee ahụ ike karịa banyere ya.

• Mụta otu esi ebi na ọrịa gị na-adịghị ala ala. Na mbụ, ọ nwere ike ịdị gị ka ọ na - achị gị, mana ka ị na - amụtakwu ihe ma nwee ike imere onwe gị, ị ga - enwe mmetụta na njikwa.
• Chọta ozi na ,ntanetị, n'ọbá akwụkwọ, na site na netwọkụ mmekọrịta, otu nkwado, òtù mba, na ụlọ ọgwụ dị na mpaghara.
• Jụọ onye na-eweta gị maka websaịtị ị nwere ike ịtụkwasị obi. Ọ bụghị ozi niile ị hụrụ na ntanetị sitere na isi mmalite a pụrụ ịdabere na ya.

Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. Mmetụta psychosocial na-emetụta ahụ ike. Na: Rakel RE, Rakel D. eds. Akwụkwọ ọgụgụ nke Ezinaụlọ. Agba nke 9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: isi 3.

Ebe nrụọrụ weebụ American Psychological Association. Conagide nchoputa nke ọrịa na-adịghị ala ala. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Emelitere August 2013. Nabata August 10, 2020.

Ralston JD, Wagner EH. Ọrịa zuru oke nke ọrịa na-adịghị ala ala. Na: Goldman L, Schafer AI, eds. Ọgwụ Goldman-Cecil. Nke 26th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: isi 11.

• Nagide Ọrịa Na-adịghị Ala Ala