Odee: Joan Hall
OfbọChị Okike: 27 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 26 Septemba 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Vidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Ọ bụrụ na ị nweela angina, ịwa ahụ obi, ma ọ bụ nkụchi obi, ị nwere ike:

  • Na-eche ma ọ bụrụ na mgbe ị ga-enwe mmekọahụ ọzọ
  • Nwee mmetụta dị iche iche banyere inwe mmekọahụ ma ọ bụ iso onye gị na ya na-akpachi anya

Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla nwere nsogbu obi nwere ajụjụ na nchegbu ndị a. Ihe ga-akacha enyere gị aka ime bụ ịgwa ndị na-ahụ maka ahụike gị, di ma ọ bụ nwunye gị, onye ọlụlụ, ma ọ bụ ndị enyi gị.

Ma gị ma onye na-eweta gị nwere ike iche na inwe mmekọahụ ga-eweta nkụchi obi. Onye na - enye gị ọrụ nwere ike ịgwa gị mgbe ọ dị mma ịnwe mmekọahụ ọzọ.

Mgbe nkụchi obi ma ọ bụ usoro obi:

  • May nwere ike ịnwale ule iji hụ ka obi gị si emega ahụ.
  • Mgbe ụfọdụ, ọbụlagodi izu abụọ mbụ ma ọ bụ karịa mgbe mwakpo obi gasịrị, onye na-eweta gị nwere ike ị nye ndụmọdụ izere mmekọahụ.

Gbaa mbọ hụ na ị mara mgbaàmà nke nwere ike ịpụta na obi gị na-arụ ọrụ siri ike. Ha gụnyere:

  • Obi mgbu ma ọ bụ nrụgide
  • Na-enwe mmetụta nke ịbụ isi, isi-awọ, ma ọ bụ ịda mba
  • Ọgbụgbọ
  • Nsogbu iku ume
  • Enweghị ike ma ọ bụ ngwa ngwa ngwa ngwa

Ọ bụrụ na ị nwere otu n'ime mgbaàmà ndị a n'ụbọchị, zere mmekọahụ ma soro onye na-eweta gị kwurịta okwu. Ọ bụrụ n’ịchọpụta ihe mgbaàmà ndị a n’oge (ma ọ bụ n’oge na-adịghị anya) inwe mmekọahụ, kwụsị ọrụ ahụ. Kpọọ onye na-eweta gị ka gị na gị wee kparịta ihe mgbaàmà gị


Mgbe ịwachara obi ma ọ bụ nkụchi obi, onye na-eweta gị nwere ike ikwu na ọ dị mma inwe mmekọahụ ọzọ.

Mana nsogbu ahụike gị nwere ike ịgbanwe etu ị si ele ma ọ bụ nwee mmekọahụ na mmekọrịta chiri anya na onye òtù ọlụlụ gị. E wezụga ichegbu onwe gị banyere inwe nkụchi obi n'oge mmekọahụ, ị ​​nwere ike iche:

  • Enweghi mmasi inwe mmekorita ma obu iso di gi
  • Dị ka mmekọahụ bụ obere ụtọ
  • Mwute ma ọ bụ ndị dara mbà n'obi
  • Nwee obi erughị ala ma ọ bụ nwee nrụgide
  • Dị ka ị bụ onye dị iche ugbu a

Mụ nwanyị nwere ike nwee nsogbu inwe mmetụta nke mkpali. Menmụ nwoke nwere ike nwee nsogbu ịnweta ma ọ bụ debe ụlọ, ma ọ bụ nwee nsogbu ndị ọzọ.

Di gị ma ọ bụ nwunye gị nwere ike inwe ụdị mmetụta ahụ ị na-enwe ma nwee ike ịtụ egwu iso gị nwee mmekọahụ.

Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla ma ọ bụ nchegbu gbasara mmekọrịta chiri anya, gwa onye na-eweta ọrụ gị. Onye na-enye gị ọrụ nwere ike inyere gị aka ịchọpụta ihe na-akpata nsogbu ma tụọ aro ụzọ isi merie ya.

  • Ọ nwere ike ọ gaghị adị mfe ikwu gbasara ihe nzuzo ndị dị otú ahụ, mana enwere ọgwụgwọ nwere ike inyere gị aka.
  • Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịgwa dọkịta obi gị banyere isiokwu ndị a, gwa onye na-elekọta gị isi.

Ọ bụrụ na ị dara mba, na-echegbu onwe gị, ma ọ bụ na-atụ ụjọ, ọgwụ ma ọ bụ usoro ọgwụgwọ okwu nwere ike inyere gị aka. Klas na mgbanwe ndụ, njikwa nrụgide, ma ọ bụ ọgwụgwọ nwere ike inyere gị aka, ndị ezinụlọ, yana ndị mmekọ.


Ọ bụrụ n ’nsogbu ị na - a sideụ bụ ọgwụ ndị ị na - a takingụ, ọgwụ ahụ nwere ike gbanwee, gbanwee, ma ọ bụ tinye ọgwụ ọzọ.

Menmụ nwoke nwere nsogbu inweta ma ọ bụ debe ụlọ nwere ike ịgwa ha ọgwụ iji gwọọ nke a. Ndị a gụnyere ọgwụ dịka sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra), na tadalafil (Cialis).

  • Ọgwụ ndị a dị n'elu nwere ike ọ gaghị adị mma ma ọ bụrụ na ị na-a medicineụ ọgwụ ọzọ. Ejila ha ma ọ bụrụ na ị na-ewere nitroglycerin ma ọ bụ nitrates. Nara ụdị ọgwụ abụọ a nwere ike ibute nkwụsị ọbara na-eyi egwu.
  • Azụta ọgwụ ndị a site na mail ma ọ bụ dọkịta ọzọ nke na-amaghị banyere ahụike gị zuru oke. Iji nweta ndenye ọgwụ ziri ezi, gwa dọkịta maara akụkọ gbasara ahụike gị na ọgwụ niile ị na-eri.

Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ọhụụ nke nsogbu obi mgbe ị na-enwe mmekọahụ, kwụsị ọrụ ahụ. Kpọọ onye na-enye gị ndụmọdụ. Ọ bụrụ na mgbaàmà ahụ apụghị n'ime nkeji 5 ruo 10, kpọọ 911 ma ọ bụ nọmba mberede mpaghara.


Levine GN, Steinke EE, Bakaeen FG, et al. Mmekọahụ na ọrịa obi: nkwupụta sayensị sitere na American Heart Association. Mgbaghari. 2012; 125 (8): 1058-1072. PMID: 22267844 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22267844/.

Morrow DA, de Lemos JA. Ọrịa obi obi. Na: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Ọrịa Obi Braunwald: Akwụkwọ ọgụgụ nke Ọgwụ Ọrịa Cardiovascular. Nke 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: isi 61.

Scott KM, Temme KE. Nsogbu mmekọahụ na nkwarụ. Na: Cifu DX, ed. Ahụike Ahụike Braddom na Nhazigharị. Nke 5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: isi 22.

Steinke EE, Jaarsma T, Barnason SA, Byrne M, et al. Ndụmọdụ gbasara mmekọahụ maka ndị nwere ọrịa obi na ndị mmekọ ha: akwụkwọ nkwenye sitere n'aka American Heart Association na ESC Council on Cardiovascular Nursing and Allied Professions (CCNAP). Eur Obi J. Ọrịa. 2013; 34 (41): 3217-3235. PMID: 23900695 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23900695/.

  • Obi nkolopu
  • Ọrịa Obi
  • Ahụike Mmekọahụ

EbipụTa Taa

Iri Abụba Mmanya

Iri Abụba Mmanya

Mmanya bụ otu n'ime ihe ọ alcoụ alcoụ na-egbu egbu kacha ị ewu ewu n'ụwa na mmanya na-apleụ mmanya na omenala ụfọdụ.Ọ na-abụkarị ịnụ ụtọ otu iko mmanya ka ị na-enweta ndị enyi ma ọ bụ na-atụrụ...
Nfuli amụ: Otu esi eji, ebe ịzụta, na ihe ị ga-atụ anya ya

Nfuli amụ: Otu esi eji, ebe ịzụta, na ihe ị ga-atụ anya ya

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị. NchịkọtaA amụ amụ bụ otu n'ime...