Nzọụkwụ ị ga-ewere tupu ị tụrụ ime

Imirikiti ụmụ nwanyị maara na ha kwesịrị ịhụ dọkịta ma ọ bụ midwife ma gbanwee ndụ ha mgbe ha dị ime. Ma, ọ dịkwa mkpa ịmalite ịmalite ime mgbanwe tupu ị tụrụ ime. Ihe ndị a ga - enyere gị aka ịkwadebe onwe gị na ahụ gị maka afọ ime ma nye gị ohere ka mma ịmụ nwa ahụike.

Gaa dọkịta gị ma ọ bụ midwife tupu ị tụrụ ime. Ọbụlagodi na ị chere na ahụ siri gị ike na ịdị njikere maka ime ime, dọkịta gị ma ọ bụ midwife nwere ike ịme ọtụtụ oge iji nyere gị aka ịkwadebe.

• Dọkịta gị ma ọ bụ midwife ga-atụle ahụike gị ugbu a, akụkọ ahụike gị, yana akụkọ gbasara ahụike ezinụlọ gị. Canfọdụ nsogbu ahụike n’ezinaụlọ gị nwere ike ibunye ya ụmụ gị. Dọkịta gị nwere ike iziga gị na onye ndụmọdụ gbasara mkpụrụ ndụ ihe nketa.
• Nwere ike ịchọ nyocha ọbara, ma ọ bụ ọ nwere ike ịdị gị mkpa ijide ọgwụ mgbochi tupu ị dị ime.
• Dọkịta gị ma ọ bụ midwife ga-agwa gị okwu banyere ọgwụ, ahịhịa, na ihe mgbakwunye ị nwere ike ị takingụ. Ha nwere ike imetụta nwa e bu n’afọ. Onye na-ahụ maka ahụike gị nwere ike ịkwado mgbanwe ọgwụ tupu ịtụrụ ime.
• Ogologo nsogbu ahụike, dịka ụkwara ume ọkụ ma ọ bụ ọrịa shuga, kwesịrị ịkwụsi ike tupu ị tụrụ ime.
• Ọ bụrụ na ị buru oke ibu, onye na - eweta gị ga - akwado ibulata tupu ime nwa. Ime nke a ga - ebelata nsogbu gị dị ime na afọ ime.

Ọ bụrụ na ị na-a smokeụ sịga, na-a alcoholụ mmanya na-aba n’anya, ma ọ bụ na-eji ọgwụ ọjọọ eme ihe, ị kwesịrị ịkwụsị tupu ị tụrụ ime. Ha nwere ike:

• Mee ka o sikwuoro gị ike ịtụrụ ime
• Mee ka ohere ọpụpụ gị (tụfuo nwa tupu a mụọ ya)

Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka ịkwụsị ị smokingụ sịga, ị alcoholụ mmanya na-aba n'anya, ma ọ bụ ọgwụ ọjọọ, gwa dọkịta gị ma ọ bụ midwife.

Mmanya na-egbu egbu nwere ike imebi nwa ebu n’afọ na-eto eto (nwa amụrụ n’afọ), ọ sọkwa ya obere. Ụ ihe ọ alcoholụ alcoholụ na-aba n’anya mgbe ị dị ime nwere ike ịkpatara nwa gị nsogbu na-adịte aka, dị ka nkwarụ ọgụgụ isi, nsogbu omume, nsogbu nkwarụ, na ihu na obi.

Ụ sịga adịghị mma nye ụmụ ọhụrụ a na-amụbeghị amụ na-etinye nwa gị n'ihe ize ndụ nke nsogbu ahụike n'ọdịnihu.

• Womenmụ nwanyị na-ese anwụrụ n’oge afọ ime nwere ike ịmụ nwa nwere obere ọmụmụ nwa.
• Sịga na-emekwa ka o siere gị ike ịgbake n’oge ị dị ime.

Ọgwụ ndị dọkịta na-edeghị (gụnyere ọgwụ ndị dị n'okporo ámá) nwere ike ịdị ize ndụ ka ị were n'oge ọ bụla na ndụ gị.

I kwesịkwara belata caffeine mgbe ị na-achọ ịtụrụ ime. Womenmụ nwanyị ndị na-aumeụ ihe kariri iko kọfị abụọ (500 mL) kwa ụbọchị ma ọ bụ iko 5 (2 l) nke soda nwere caffeine nwere ike isiri ha ike ịtụrụ ime ma nwee nnukwu ime ọpụpụ.

Kwụsị ọgwụ ndị na-enweghị isi ma ọ bụ mgbakwunye. Soro ndị na-enye gị ọrụ kwurịtara maka ọgwụ ndị edepụtara edepụtara na nke a na-echekwa banyere ọgwụ na ihe mgbakwunye ị na-eri tupu ị tụrụ ime. Ọtụtụ ọgwụ nwere ụfọdụ ihe egwu, mana ọtụtụ nwere ihe ọghọm amabeghị ma amabeghị ya nke ọma maka nchekwa. Ọ bụrụ na ọgwụ ma ọ bụ mgbakwunye adịghị oke mkpa, ewerela ha.

Nọgide ma ọ bụ gbalịsie ike maka ịdị arọ ahụike.

Nri ziri ezi na-adị gị mma mgbe niile. Soro ezigbo nri tupu ịtụrụ ime. Ntụziaka ole na ole dị mfe bụ:

• Belata calorie efu, ihe ụtọ na-esi ísì ụtọ, na caffeine.
• Rie nri nke nwere protein.
• Mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, ọka, na mmiri ara ehi ga-eme ka ahụ sie gị ike tupu ị tụrụ ime.

Imeru azụ ga-enyere gị na nwa gị aka ịgbake. FDA kwuru na "azụ bụ akụkụ nke usoro nri siri ike." Typesfọdụ ụdị nri mmiri dị na mmiri nwere mercury na agaghị eri ya n'ọtụtụ buru ibu. Womenmụ nwanyị dị ime kwesịrị:

• Rie ihe ruru ugboro 3 n’izu n’izu ọ bụla nke ounce 4.
• Zere nnukwu azụ̀ dị n'oké osimiri, dị ka shark na tilefish.
• Kwụsị iri nri tuna dị 1 (85 g) nke tuna ọcha ma ọ bụ 1 anụ oriri tuna kwa izu, ma ọ bụ 2 Mkpọ (170 g) nke tuna tuna kwa izu.

Y’oburu n’ibu ibu ma obu ibu, o kacha mma ka ị gbalịa iru ogo gi kwesiri ibu tupu ịtụrụ ime.

• Beingbụ ibu mgbe ị dị ime nwere ike ime ka ohere gị nwee nsogbu, dị ka ọbara mgbali elu, ọrịa shuga, ime ọpụpụ, ịmụ nwa nwụrụ anwụ, nkwarụ ọmụmụ, na ịmụ nwa ịmụ nwa (C-section).
• Ọ bụghị ezi echiche ịnwa ibutu n’afọ ime. Mana ọ dị ezigbo mma ibute ahụ ike dị afọ ime tupu ịtụrụ ime.

Were vitamin na ịnweta mgbakwunye nke gụnyere opekata mpe 0.4 (microgram 400) nke folic acid.

• Folic acid na-ebelata nsogbu nke ịmụ nwa, ọkachasị nsogbu na spain nwa.
• Bido ị aụ vitamin na folic acid tupu ị tụrụ ime.
• Zere ị doụ ọgwụ ike dị ukwuu na vitamin ọ bụla, ọkachasị vitamin A, D, E, na K. Vitamin ndị a nwere ike ibute nkwarụ nwa ma ọ bụrụ na ị na-ewere ihe karịrị usoro ọgwụgwọ kwa ụbọchị. Ime afọ ime tupu ịmụ nwa amụrụ enweghi vitamin dị oke oke karịa nke vitamin ọ bụla.

Imega ahụ tupu ịmalite ime nwere ike inyere ahụ gị aka ịnagide mgbanwe niile ị ga-agabiga n’oge afọ ime na ime ime.

Imirikiti ụmụ nwanyị ndị na-emega ahụ nwere ike ịnwe mmega ahụ mmemme ha ugbu a n'oge niile ha dị ime.

Imirikiti ụmụ nwanyị, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ha anaghị emega ahụ ugbu a, kwesịrị ịmalite na mmemme mmega ahụ nke 30 nkeji oge mmega ahụ ụbọchị 5 kwa izu, ma tupu ịtụrụ ime na ime ime.

Exercisedị mmega ị nwere ike ime n’oge ime afọ kwesịrị ịdabere na ahụike gị niile na etu ị si arụ ọrụ tupu ị tụrụ ime. Gwa dọkịta gị ma ọ bụ midwife gbasara ụdị mmega ahụ, yana ego ole dị mma maka gị.

Mgbe ị na-achọ ịtụrụ ime, gbalịa izuike ma belata nrụgide dị ka o kwere mee. Jụọ dọkịta gị ma ọ bụ midwife banyere usoro iji belata nrụgide. Nwee ọtụtụ ezumike na izu ike. Nke a nwere ike ime ka ọ dịrị gị mfe ịtụrụ ime.

Cline M, Na-eto eto N. Antepartum na-elekọta. Na: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Ọgwụ Conn nke ugbu a 2020. Philadelphia, PA: Elsevier 2020: e.1-e 8.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Nkọwa tupu oge eruo. Na: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabst’s Obstetrics: Mmekọahụ na Nsogbu. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: isi 5.

Hobel CJ, Williams J. Nlekọta anya: nlekọta mbụ na nlekọta tupu ọmụmụ nwa, nyocha mkpụrụ ndụ na teratology, na nyocha nwa ebu n'afọ. Na: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Ihe dị mkpa nke Hacker & Moore nke Obstetrics and Gynecology. Nke isii. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: isi 7.

• Nlekọta Mbido