Odee: Virginia Floyd
OfbọChị Okike: 11 Ogostu 2021
DatebọChị Mmelite: 20 Septemba 2024
Anonim
THE GREAT IJELE 1 {NEW TRENDING MOVIE} ZUBBY MICHAEL 2021 LATEST NIGERIAN MOVIE | NOLLYWOOD MOVIE
Vidio: THE GREAT IJELE 1 {NEW TRENDING MOVIE} ZUBBY MICHAEL 2021 LATEST NIGERIAN MOVIE | NOLLYWOOD MOVIE

Ọ dị mkpa ịmalite ngwa ngwa ozugbo ị gachara ịwa ahụ. Mana ịkwesịrị nkwado maka ijegharị mgbe ụkwụ gị na-agwọ. Mpekere nwere ike ịbụ ezigbo nhọrọ mgbe ọnya ụkwụ ma ọ bụ ịwa ahụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ naanị obere enyemaka na nguzozi na nkwụsi ike. Mpekere na-aba uru ma ọ bụrụ na ụkwụ gị pere mpe ma ọ bụ na-egbu mgbu.

Gwa onye na ahu maka ahu ike gi. Ọ bụrụ na ị nwere ọtụtụ ihe mgbu, adịghị ike, ma ọ bụ nsogbu na nguzozi. Onye na-agagharị agagharị nwere ike ịbụ nhọrọ ka mma maka gị karịa osisi.

Mgbe ị na-agagharị na mkpanaka:

  • Ka aka gị buru ibu gị, ọ bụghị akpa akpa gị.
  • Na-ele anya n’ihu mgbe ị na-eje ije, ọbụghị n’ala n’ụkwụ gị.
  • Jiri oche nwere ogwe aka iji mee ka ịnọ ọdụ na iguzo dị mfe.
  • Gbaa mbọ hụ na a gbanyere mkpanaka gị na ogo gị. Elu kwesịrị ịdị sentimita 1 ruo 1 1/2 (sentimita 2,5 ruo 4) n'okpuru akpa ala gị. Ejiri kwesịrị ịdị na ọkwa hip.
  • Ikpere aka gị kwesịrị ịgbado ụkwụ mgbe ị na-ejide ya.
  • Debe mkpara ụkwụ gị ga-enwe ihe dị ka sentimita 3 (7.5 centimita) site n'ụkwụ gị ka ị ghara ịda.

Debe osisi gị n’ala mgbe ị na-ejighi ya eme ka ha ghara ịda.


Mgbe ị na - eji mkpara aga ije, ị ga - eme ka mkpara gị gaa n’ihu ụkwụ gị na - esighi ike.

  1. Debe mkpara gị n’ihu 1 ụkwụ (sentimita iri atọ) n’ihu gị, gbasaa mbara karịa ahụ gị.
  2. Dabere na mkpịsị aka gị ma mee ka ahụ gị gaa n'ihu. Jiri mkpara kpọọ nkwado. Adịkwala ịga ụkwụ gị na-esighi ike.
  3. Mechaa nzọụkwụ ahụ site na ịgbanye ụkwụ gị dị ike n'ihu.
  4. Tinyegharịa usoro 1 ruo 3 ka ịga n’ihu.
  5. Tụgharịa site n'ịkwado ụkwụ gị siri ike, ọ bụghị ụkwụ gị na-esighị ike.

Jiri nwayọ gawa. Ọ nwere ike iwe obere oge iji mee njem a. Onye na-eweta gị ga - agwa gị maka etu ị kwesiri ibikwasị ụkwụ gị n’adịghị ike. Nhọrọ gụnyere:

  • Na-ebu ibu. Nke a pụtara ịhapụ ụkwụ gị na-esighi ike n’ala mgbe ị na-eje ije.
  • Ibu-aka-ibu. May nwere ike iji mkpịsị ụkwụ gị metụ ala iji nyere aka na itule. EBUGH weight ibu n’ukwu gị na-esighị ike.
  • Ibu akụkụ nke ibu ibu. Onye na-enye gị ga - agwa gị etu ị ga - ebu n’ukwu.
  • Ibu ibu ka anabatala. Nwere ike tinye ihe karịrị ọkara nke oke ahụ gị na ụkwụ gị na-adịghị ike ọ bụrụhaala na ọ naghị egbu mgbu.

Itukwu:


  • Laghachi na oche, akwa, ma ọ bụ mposi ruo mgbe oche ahụ metụrụ azụ ụkwụ gị.
  • Mee ka ụkwụ gị na-esighị ike gaa n'ihu, ma dozie ụkwụ gị siri ike.
  • Jide osisi abụọ ahụ n’aka gị n’otu aka gị ụkwụ gị na-esighị ike.
  • Iji aka aka gị, jidere ogwe aka, oche oche, ma ọ bụ ihe ndina ma ọ bụ ụlọ mposi.
  • Jiri nwayọ nọdụ ala.

Iguzo ọtọ:

  • Gaa n'ihu oche gị ma mee ka ụkwụ gị na-adịghị ike gaa n'ihu.
  • Jide osisi abụọ ahụ n’aka gị n’otu aka gị ụkwụ gị na-esighị ike.
  • Jiri aka gị iji nyere gị aka ịkwali si oche gị bilie ọtọ.
  • Iguzozi na ụkwụ gị siri ike mgbe ị na-etinye mkpanaka n'aka ọ bụla.

Zere steepụ ruo mgbe ị dị njikere iji ha. Tupu ị gbagoo wee rituo ha n’ụkwụ gị, ịnọdụ ala ma họdụ n’elu ma ọ bụ gbadata, otu nzọ ụkwụ otu otu.

Mgbe ị dị njikere ịrị na ịrịda steepụ n'ụkwụ gị, soro usoro ndị a. Na mbido, jide n’aka na ha na-enyere ha aka site na enyemaka onye na-akwado gị.

Go gbagoo steepụ:


  1. Jiri ụkwụ ụkwụ gị siri ike buru ụzọ.
  2. Weta mkpanaka ndị ahụ, otu na ogwe aka nke ọ bụla.
  3. Tinye arọ gị n’ukwu dị ike wee weta ụkwụ gị na-esighị ike.

Gogbadata steepụ:

  1. Tinye mkpara gị na nzọụkwụ dị n'okpuru n'okpuru, otu na ogwe aka nke ọ bụla.
  2. Mee ka ụkwụ gị na-esighị ike gaa ihu na ala. Soro ụkwụ gị siri ike.
  3. Ọ bụrụ na e nwere handrail, ị nwere ike ijide ya ma jide mkpanaka abụọ dị n'akụkụ nke ọzọ gị n'otu aka. Emi ekeme ndikop bụt. Yabụ na ijide nwayọ nwayọ ruo mgbe ị ga-enwe ahụ iru ala.

Mee mgbanwe gburugburu ụlọ gị iji gbochie ọdịda.

  • Gbaa mbọ hụ na ihe mkpuchi ọ bụla rụrụ arụ, akuku rọrọ na-arapara, ma ọ bụ ụdọ rachiri n'ala ka ị ghara ịzọ ụkwụ ma ọ bụ tinye isi na ya.
  • Wepu ọgba aghara ma mee ka ala gị dị ọcha ma kpọọ nkụ.
  • Yiri akpụkpọ ụkwụ ma ọ bụ slippers na roba ma ọ bụ nke na-abụghị skid. EBEGHI akpụkpọ ụkwụ na ikiri ụkwụ ma ọ bụ akpụkpọ anụ.

Lelee akara aka ma ọ bụ ndụmọdụ nke mkpara gị kwa ụbọchị ma dochie ha ma ọ bụrụ na ha na-eyi. Nwere ike ịnweta ndozi ndụmọdụ n'ụlọ ahịa ọgwụ gị ma ọ bụ ụlọ ahịa ọgwụ mpaghara.

Jiri obere akpa, akpa nri, ma ọ bụ akpa ubu iji jide ihe ndị ịchọrọ na gị (dịka ekwentị gị). Nke a ga - egbochi aka gị mgbe ị na - aga ije.

Edelstein J. Canes, mkpara, na ndị na-aga ije. Na: Webster JB, Murphy DP, eds. Atlas nke Orthoses na Ngwaọrụ Enyemaka. Nke 5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: isi 36.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Mgbanwe ngbanwe zuru oke nke hip: ọganihu na mgbochi. Na: Giangarra CE, Manske RC, eds. Nlekọta Ọgwụ Orthopedic. Agba nke anọ. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: isi 66.

New Posts

Wayszọ 8 iji nyere nwa gị aka ịkwụsị ime ihere

Wayszọ 8 iji nyere nwa gị aka ịkwụsị ime ihere

Ọ bụghị ihe ọjọọ ụmụaka ime ihere karịchaa ma n ogbu bịara ha, karịchaa, mgbe ha na ndị ha na-amaghị nọrọ. N'agbanyeghị nke a, ọ bụghị nwatakịrị ọ bụla na-eme ihere ga-abụ okenye ihere.Ihe ndị nne...
Cervical spondylosis: ihe ọ bụ, mgbaàmà na ọgwụgwọ

Cervical spondylosis: ihe ọ bụ, mgbaàmà na ọgwụgwọ

Cervical pondylo i , nke a makwaara dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo nke olu, bụ ejiji nke afọ nke na-ego i n'etiti vertebrae nke pine cervical, na mpaghara olu, na-akpata mgbaàmà dịka:Mgbu n...