Ụtụtụ gị ọ dị ọgbaghara karịa nkezi?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Anyị niile na -arọ nrọ n'ụtụtụ juputara na tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ntụgharị uche, nri ụtụtụ, na mgbe ahụ ikekwe ụfọdụ ekele mgbe anwụ na -awa. (Gbalịa mee atụmatụ abalị a ka ime ka mgbatị ahụ ụtụtụ gị mee.) Mgbe ahụ, nke bụ eziokwu bụ: oatmeal wụfuru, akpụkpọ ụkwụ furu efu, na bọtịnụ nrahụ emetụtaghị. Ụda niile maara nke ọma? Ị nọghị naanị gị n'ụtụtụ n'ụtụtụ.

Ogige Organic nyochara ihe karịrị ụmụ nwanyị 1,000 ka ha mụtakwuo banyere ụtụtụ ha. Nchoputa a kwesiri ime ka obi di gi mma banyere usoro ntughari nke onwe gi.

Ị dị ezigbo mkpa maka ọrụ gị. Pasent iri anọ na ise nke ụmụ nwanyị na-ekwu na ha na-elele ozi ịntanetị ha mgbe niile ma ọ bụ mgbe ụfọdụ tupu ha eteta n'ụra, pasent 90 na-ekwu na ọ dị mkpa ịbịa n'oge iji rụọ ọrụ karịa iji ejiji iji masị ha.

Ị na-eri nri ụtụtụ. Ọkara nke ụmụ nwanyị ga-ahọrọ ịfe nri ụtụtụ karịa ịfe kọfị, pasent 45 kwupụtara na ha bụ ndị na-awụlikwa elu ụtụtụ.

Ịdị ọcha adịghị agwụ gị ike. Naanị pasent 25 nke ụmụ nwanyị na-edina akwa ha kwa ụbọchị, nke pụtara na ụzọ atọ n'ụzọ anọ nke ụmụ nwanyị na-esi n'àkwà bilie wee na-atụgharị. (E kwuwerị, ị ga-alaghachi na ya ọzọ, nri?) Otu ụzọ n'ụzọ atọ nke ụmụ nwanyị ga-eyi jeans ugboro anọ ma ọ bụ karịa tupu ha asacha ha.

Ị bụ onye eziokwu. Naanị pasent 16 nke ụmụ nwanyị na -ekwu ụtụtụ ha bụ #ngọzi ebe ihe ka n'ọnụ ọgụgụ na -amata karịa #herewegoagain. Pasent 58 ga -a someoneụrị mmadụ ma ọ bụ ihe ọ dịkarịa ala otu ugboro ka ha na -apụ n'ọnụ ụzọ.

Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ nweghị onye na -amalite ụbọchị ịsụsọ. Pasent iri itoolu nke ụmụ nwanyị jụrụ ịrahụ n'ụra mgbatị ahụ ha (onye chọrọ ịrahụ n'ụra egwuregwu a na -ejikọ ọnụ, n'ezie?), Na pasent 82 ga -ahọrọ ịrahụ ụra karịa mmega ahụ. Naanị obere pasentị iri na anọ na -ekwu na ha na -ebu ụzọ eme ihe mbụ n'ehihie (Nke ahụ apụtaghị na ị naghị emega ahụ, n'agbanyeghị! Nnyocha e mere n'afọ gara aga chọpụtara na oge kacha ewu ewu na mgbatị ahụ bụ ka ọrụ gachara, na elekere isii nke mgbede )

Nlekọta dị elu? Ọ bụghị gị. Ihe karịrị ọkara ụmụ nwanyị anyị mere ka ọ pụta n'ọnụ ụzọ n'ihe na -erughị otu awa, pasent 81 nke ụmụ nwanyị na -eyi ihe mbụ ha yi. Agbanyeghị, pasent 21 na-ekweta na ha na-eji ịchafụ ma ọ bụ ọla na-eme ka ntụpọ dị.

Ọ bụghị ihe ihere na enweghị ụtụtụ Pinterest tozuru oke, mana anyị nwere ike inye aka mee ka ọ dị mfe. Gbalịa mee Mason Jar Breakfasts maka ụtụtụ na-arụ ọrụ na nke a nkeji 10 nkeji Cardio Blasting Workout. Ọ bụrụ na ọ nweghị ihe ọzọ, ị nwere ike kwụsịtụ inwe obi amamikpe maka emeghị ihe ndina gị.

Nyochaa maka