Nwanyị a gosipụtara na ifelata na -ewe oge yana nke ahụ dị mma

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ọ na-amasị m ịgba ọsọ n'abalị. M malitere ime ya na ụlọ akwụkwọ sekọndrị mbụ, ọ dịghịkwa ihe mere ka m nwee onwe m na ike. Na mbido, ọ bịara m nke ọma. Mgbe m bụ nwata, emeela m nke ọma n'egwuregwu chọrọ ịgba ọsọ ụkwụ, ịgba bọọlụ, na ịgba egwu bụ ụzọ kacha amasị m ịkwaga. Mana n'agbanyeghị na ọ na -agbasi mbọ ike, enwere otu ihe na -adịrịghị m mfe: ibu m. Ọ dịghị mgbe m nwere ihe ụfọdụ ga-akpọ "ahụ onye na-agba ọsọ," ọbụnakwa mgbe m dị afọ iri na ụma, m gbasiri mgba ike. Adị m mkpụmkpụ, tokike, na ọ na-egbu m mgbu.

Anọ m n'òtù egwu, omume na -eme ka ikpere na -egbu m mgbu, yabụ otu ụbọchị agara m na -enye onye nkuzi ụlọ akwụkwọ maka enyemaka. Ọ gwara m na a ga -edozi nsogbu ikpere m ma ọ bụrụ na m tufuo kilogram iri na ise. Ọ maghị, ebirila m ndụ na agụụ agụụ nke kalori 500 kwa ụbọchị nọgide na-enwe ibu m. N'ịbụ onye nwere nkụda mmụọ na nkụda mmụọ, akwụsịrị m òtù ahụ n'echi ya.

Nke ahụ bụ njedebe nke ọ runsụ m na -agba n'abalị. Nke kadị njọ bụ obere oge m gụsịrị akwụkwọ sekọndrị, ọrịa kansa gburu nne m. Atụbara m akpụkpọ ụkwụ m na -agba ọsọ n'azụ kaboodu m, nke ahụ bụ njedebe nke ọsọ m kpamkpam.

Ọ bụ n’afọ 2011 mgbe m lụrụ di ma mụọ ụmụ ka m malitere iche echiche ịgba ọsọ ọzọ. Ihe dị iche, oge a, bụ na ọ nweghị ihe jikọrọ ya na ọnụọgụgụ na ọnụ ọgụgụ na ihe niile gbasara ahụike ka m wee hụ na ụmụ m na-etolite. E nwekwara akụkụ nke m chetara nnwere onwe na ike nke sitere n'ahụ siri ike, na onye chọrọ igosi n'onwe m na m nwere ike ime ya ọzọ.

Naanị nsogbu: Abụ m nha 22 ọ bụghị kpọmkwem na ọnọdụ ịgba ọsọ kacha elu. Ma agaghị m ekwe ka ibu m gbochie m ime ihe na -amasị m. N’ihi ya, azụrụ m akpụkpọ ụkwụ na-agba ọsọ, kechie ha n’úkwù ma si n’ọnụ ụzọ pụta.

Ịgba ọsọ mgbe ị dị arọ adịghị mfe. Enwetara m ihe mgbakwasị ụkwụ na ikiri ụkwụ. Ahụ mgbu ikpere ochie m bịara ozugbo, mana kama ịkwụsị, m ga -ezu ike ngwa ngwa wee pụọ ebe ahụ. Ma ọ̀ bụ nanị nzọụkwụ ole na ole ma ọ bụ kilomita ole na ole, ana m agba ọsọ kwa abalị mgbe anyanwụ dara, Mọnde ruo Fraịdee. Ịgba ọsọ ghọrọ ihe karịrị naanị mgbatị ahụ, ọ ghọrọ "oge m". Ozugbo egwu ahụ malitere, ụkwụ m wee daa, enwere m oge ịtụgharị uche, iche echiche, na ịgbagharị. Amalitere m inwe mmetụta ọzọ nnwere onwe nke na -abịa site n'ịgba ọsọ, achọpụtara m na ọ ga -efuru m nke ukwuu.

Ka m doo anya, agbanyeghị: Inweta ahụike abụghị usoro ọsọ ọsọ. Ọ naghị eme n'otu ntabi anya ma ọ bụ n'ime otu ọnwa abụọ. M lekwasịrị anya na obere ihe mgbaru ọsọ; otu n'otu oge. Kwa ụbọchị, m na -agatụkwu n'ihu, mgbe ahụkwa ana m enweta ntakịrị ngwa ngwa. Ewepụtara m oge nyocha akpụkpọ ụkwụ kacha mma maka ụkwụ m, mụta ụzọ ziri ezi iji gbatịa, wee nweta ọzụzụ n'ụdị kwesịrị ekwesị. Nraranye m niile na -akwụghachi ụgwọ ka emesịa otu mile ghọrọ abụọ, abụọ abụrụ atọ, ma ihe dị ka otu afọ mgbe nke ahụ gasịrị, agbagoro m kilomita iri. M ka na-echeta ụbọchị ahụ; M bere ákwá n’ihi na ọ dịla afọ iri na ise kemgbe m gbara ọsọ ahụ.

Ozugbo m rutere n'ogo ahụ dị mkpa, achọpụtara m na m nwere ike mezuo ebumnuche m setịpụrụ maka onwe m wee malite ịchọ nnukwu ihe ịma aka. N’izu ahụ, ekpebiri m ịdebanye aha maka marathon ọkara ụmụ nwanyị MORE/SHAPE na New York City. . N'ihi ya, m nwere obi ike na-atụ egwu ogologo oge wee sonyekwa n'otu ụlọ mgbatị ahụ. (Ọ bụrụgodị na ọ dịtụbeghị mgbe ị na-agba ọsọ otu ụbọchị na ndụ gị, ị nwere ike ịgafe ahịrị ngwụcha ahụ. Ebe a: Ọzụzụ Ọkara Marathon Nzọụkwụ-site-Nzọụkwụ maka Ndị Na-agba ọsọ Oge Mbụ.)

Amaghị m ihe ga-atọ m ụtọ ma e wezụga ịgba ọsọ, yabụ m nwara ihe niile-boot camp, TRX, na spinning (ihe niile m ka hụrụ n'anya ma na-eme mgbe niile), mana ọ bụghị ihe niile bụ mmeri. Amụtara m na anaghị ebipụ m maka Zumba, m na -achị ọchị nke ukwuu n'oge yoga, na mgbe m na -enwe mmasị ịkụ ọkpọ, echefuru m na abụghị m Muhammad Ali na herniated diski abụọ, nke nyere m ọnwa atọ na -egbu mgbu nke ọgwụgwọ anụ ahụ. Nnukwu ihe efu efu nke mgbaghoju anya ahụike m, n'agbanyeghị? Ọzụzụ ịdị arọ. M goro onye na-enye ọzụzụ nke kụziiri m ihe ndị e ji ebuli ibu. Ugbu a, m na -azụ ụgbọ oloko ụbọchị ise n'izu, nke na -eme m ka m nwee ume na ike n'ụzọ ọhụrụ.

Ọ bụ ruo mgbe mụ na di m gbara ọsọ Spartan Super n'oge ọkọchị gara aga ka m matara etu m sirila bịa na njem m ifelata, nwee ahụ ike, na bụrụ ụdị nke m kacha mma. Ọbụghị naanị na m mechara asọmpi ihe mgbochi dị kilomita 8.5 na-agwụ ike, mana m batara na 38 n'ime otu m, n'ime ihe karịrị puku ndị ịgba ọsọ 4,000!

Ọ dịghị nke ọ bụla n'ime ihe ndị a dị mfe ma ọ dịghị nke ọ bụla mere ngwa ngwa-ọ dịla afọ anọ kemgbe ụbọchị mbụ m tinyeghachiri akpụkpọ ụkwụ m na-agba ọsọ - ma agaghị m agbanwe ihe ọ bụla. Ugbu a, mgbe ndị mmadụ jụrụ m ka m si na nha 22 gaa nha 6, m na-agwa ha na m mere ya otu nzọụkwụ n'otu oge. Mana maka m ọ bụghị maka akwa akwa ma ọ bụ ihe m dị ka ọ dị, ọ bụ maka ihe m nwere ike ime.

Nyochaa maka