Odee: Mark Sanchez
OfbọChị Okike: 8 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 5 Juunu 2025
Anonim
Làm thế nào để cắm rễ một bông hồng từ một bó hoa
Vidio: Làm thế nào để cắm rễ một bông hồng từ một bó hoa

Ndinaya

Kimchee kama ihendori na-ekpo ọkụ dị ka condiment na àkwá gị, kefir kama mmiri ara ehi n'ime mgbatị mgbatị gị, achịcha na-eko achịcha kama rye maka nri sandwiches-fermented dị ka ndị a bụ ezigbo swaps ma a bịa n'ịgbalite nri na-edozi ahụ na gị. nri.

Ma ka ha na -ewuwanye nke ọma, nri fermented abụghị naanị na -eme ka nri nri gị dị ụtọ. (Gbalịa ime kimchee nke gị na ntuziaka Judy Joo's fermenting 101.) Ha nwekwara ike mee ka nri gị ozugbo ka ọ dịkwuo mma-nke ukwuu! Kedu ka o siri mee? "Probiotics ndị a na-eji eme ihe n'usoro ịgba ụka na-enyere ahụ gị aka ịgbari ihe ị na-eri ma nwetakwa nri ya nke ọma," ka ọkà mmụta nri Torey Armul na-akọwa. "Acidị ndị a na -emepụta na -amalite ịkụda mkpụrụ ndụ nri n'ụdị dị mfe, nke nwere ike ịbara ụfọdụ ndị uru n'ezie."


Ọbụna karịa: ịgba ụka nwere ike iwelie ọkwa ụfọdụ nri, dị ka vitamin B, nke ahụ gị chọrọ maka ume. (Gụọ Eziokwu Banyere Inje Vitamin B12.) Ma ọ bụrụ na ị naghị anabata lactose, ị nwere ike nwee ike rie ngwaahịa mmiri ara ehi. "Ihe oriri ndị a nwere enzyme nke na -akụda lactose. Ọtụtụ ndị nwere nsogbu mmiri ara ehi nwere ike rie yogọt ma nwee ahụ iru ala," ka Armul na -ekwu.

Mana ha abụghị nri ahụike zuru oke. Otu ihe kwesịrị ịkpachara anya: sodium. A na-eme ọtụtụ nri ndị a-dị ka sauerkraut n'ime mmiri ịsa mmiri nnu. Ebe ha ka na-adị mma karịa ego a haziri ahazi, ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọbara mgbali elu ma ọ bụ mmetụta nnu, ị kwesịrị ị na-ekiri ihe oriri gị n'ime izu. Achọrọ ebe ụfọdụ ịmalite? Gbalịa kombucha ma ọ bụ kefir. Ma ọ bụ tie salad Tempeh 5 Spice anyị na akwa akwa ma ọ bụ ofe Kale Miso.

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Anyị Na-Atụ Aro Nke Anyị

Azụ Swai: I Kwesịrị iri ma ọ bụ zere ya?

Azụ Swai: I Kwesịrị iri ma ọ bụ zere ya?

Azụ wai na-eri ọnụ ma na-atọ ụtọ.A na-ebubata ya na Vietnam ma bụrụ nke a na-ewu ewu na United tate n'ime afọ iri gara aga.Agbanyeghị, ọtụtụ ndị na-eri wai nwere ike ha agaghị ama nchegbu gba ara ...
Chọta Nkwado na Ikwu Okwu Banyere Spondylitis Ankylosing Gị

Chọta Nkwado na Ikwu Okwu Banyere Spondylitis Ankylosing Gị

Imirikiti ndị mmadụ maara banyere ọrịa ogbu na nkwonkwo, mana gwa onye nwere ọrịa ankylo ing pondyliti (A ), ha nwere ike ịdị na-enwe mgbagwoju anya. A bụ ụdị ogbu na nkwonkwo nke na-awakpokarị pain g...