Kedu ihe kpatara na otu onye na-aṅụbiga mmanya ókè mgbe niile na nnọkọ ezumike Office?

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ị na-emefu afọ niile n'ịzụlite ihe onyonyo gị n'ọrụ-abịarute n'oge, na-akwado maka nzukọ, na-eme ya. Mgbe ahụ, a ga -akwụsị mbọ niile a mgbe ị drinkingụrụ iko champeenu abụọ, mgbe ị na -agwa onye isi gị na mberede na ị hụrụ nwoke ahụ n'anya na IT. Imirikiti onye ọ bụla enwetara ụgwọ ịkwụ ụgwọ nwere akụkọ banyere onye ọrụ ibe ya nke gafere oke na mmemme ezumike ọfịs. Yabụ kedu ihe na -eme fête dị etu ahụ?

Ee, mmanya na-ebelata ihe mgbochi gị. Ma ọ̀ na-agbanwe ụdị onye ị bụ n'ezie, ka ọ̀ na-ekpughe nnọọ onye ị bụ? George Koob, Ph.D, onye isi ụlọ ọrụ National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, ejirila ọrụ ya nyocha ka mmanya si emetụta sistemu mmetụta uche anyị - ọ nwekwara obere ìhè iji kpughee ihe kpatara onye na-ahụ maka nchịkwa ji bụrụ onye mbụ na-agba egwu na a. tebụl abịa December. (Akwụkwọ ozi a na-egosi Mmetụta Mmanya Na-agbanwe Ahụ.)

Koob na-ekwu, "mmanya na-akpata mmerụ ahụ, ọ bụ ya mere ndị mmadụ ji amasị ya maka oriri mmanya." "Ọ na -atọpụ ire, na -ebelata nchekasị ọha. Ka ị na -a drinkingụ mmanya, mgbochi ahụ na -ebuwanye ibu." Nke ahụ bụ akụkụ na-atọ ụtọ nke ịṅụ mmanya n'akụkụ ndị ọrụ ibe gị: Na mberede, ị nwere ihe ị ga-agwa nwanyị ahụ kataworo ahụ na ndekọ ego.

N'otu oge ahụ, ọfịs gị nwere ike bụrụ ebe ndụ gị ebe ị ga -akpachapụ anya na mmetụta gị. Ya mere tinye otu ogbugba tequila, oke ala gị amalitekwa ịgbasa. Koob kwuru, "Ị bụ ụgwọ mmetụta mmetụta uche, anyị na-akpọ ya." Ozugbo ị gaferela ị drinkingụ mmanya na-aba n'anya na ị drinkingụbiga mmanya ókè, yabụ, ihe dị ka mmanya abụọ kwa elekere maka nwanyị- "ị nweghịzi ike ịchịkwa usoro mmetụta uche gị."

Enweghị nzacha mmetụta uche, lelee. Ozugbo ị nọ n'ókèala na -emebiga ihe ókè, a na -emetụtakwa mkpali gị. Yabụ ikekwe ihe ị na -enwekarị mmetụta siri ike banyere na ọ ga -apụ n'ọnụ gị, dịka ị na -eme mkpesa banyere ihe ndị ọzọ na -akpasu iwe nke onye isi gị ozugbo ọ na -apụ n'ime ụlọ. Ahuhu!

Ị nwere ike ịta ya ụta maka mmanya, na egwu Jamie Foxx dịka 2009, mana ị nwekwara ike ịnọ na -eche ma mmanya ahụ na -ekpughe n'ezie ihe asịrị pụtara ụmụ agbọghọ ndị ọrụ ibe gị bụ n'ezie. A bịa n'ịchọpụta ihe kpatara ị jiri mmanya na -egbu egbu megide onye na -afụ ụfụ, "enweghị ọtụtụ sayensị gburugburu ya," Koob kwetara. (Ma ị nwere ike ịchọ ịmanye ụdị àgwà mmadụ anọ nke ịṅụbiga mmanya ókè, dị ka sayensị si kwuo.) "[Ahụhụ mberede mberede] na-egosi na e nwere ihe ndị mmadụ na-amaghị nke ọma na-edozibeghị." Onye yiri ka ọ dị mma nke na -eme obi ọjọọ na mberede mgbe ọ na -a drinksụ ihe ọ mightụ mightụ nwere ike na -eli iwe na obi ilu n'okpuru elu. Mmanya mmanya ole na ole n'ọnọdụ dị ịtụnanya-dị ka igwe nnomi-nwere ike ezu iji mepee akụkụ mmadụ.

N'ezie, ọnwa Disemba na -abụkarị akụkụ bụ isi nke nsogbu ahụ. "Oge ezumike n'ozuzu bụ oge mmetụta uche," Koob kwuru. "Ọtụtụ mmadụ na -anụ ụtọ [ha], mana ha na -ewepụta ihe ncheta ochie.

Ya mere ị nwere ike ịgbaghara ndị ọrụ ibe gị (ma ọ bụ, ụkwara, ndị òtù ezinụlọ) ma ọ bụrụ na ha enweta ntakịrị snippy gburugburu nnukwu efere. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịzenarị ịchịkwa usoro mmetụta uche gị, soro iwu ndị ị mụtara na klas ahụike kọleji, dị ka ịṅụ otu iko mmiri na mmanya ọ bụla na iri nri zuru oke. N'ụzọ dị otú ahụ, ị ​​ga-enwe mmasị na oriri na ọṅụṅụ-na-enweghị onye ọ bụla na-atụrụ ndụ banyere n'ime afọ ọhụrụ.

Nyochaa maka