Odee: Bobbie Johnson
OfbọChị Okike: 5 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Onwa Epurel 2025
Anonim
24-й телевизионный фестиваль армейской песни ★ ЗВЕЗДА ★ Гала-концерт
Vidio: 24-й телевизионный фестиваль армейской песни ★ ЗВЕЗДА ★ Гала-концерт

Ndinaya

Ịjụ onye isi maka nkwalite, na-ekwu okwu site na nnukwu nsogbu mmekọrịta, ma ọ bụ na-agwa ezigbo enyi gị nke metụtara onwe gị na ị na-enwe ntakịrị eleghara anya. Ị nwetụrụ ntakịrị ụjọ ọbụna na -eche maka mmekọrịta ndị a? Nke ahụ bụ ihe nkịtị, ka Rob Kendall, onye dere akwụkwọ ọhụrụ a kwuru Ịta ụta: ihe kpatara mkparịta ụka na -adịghị mma na otu esi edozie ha. Ọbụna convos kachasị njọ nwere ike ime na obere ihe nkiri - yana naanị obere tweaks dị mfe nwere ike ibute nsonaazụ dị ukwuu. N'ebe a, ụzọ anọ dị mfe iji mee ihe n'okwu ọ bụla.

Mee Ya ihu na ihu

Ee, email dị mfe karịa izute onwe gị, mana ọ bụkwa ụzọ kachasị mfe iji mepụta nnukwu nghọtahie, ka Kendall dọrọ aka ná ntị. Ọ bụrụ na ị kwenyesiri ike na isiokwu a ga-abụ arụmụka-ma ọ bụ ọbụna dị mgbagwoju anya-rapara na mkparịta ụka mmadụ, ebe ụda, asụsụ ahụ, na ihu nwere ike inye aka kọwaa ihe ị na-ekwu.


Chọpụta oge na ebe

Maka convos aghụghọ, obere ọrụ ụkwụ nwere ike ịga ogologo oge n'ichekwa nsonaazụ ịchọrọ. Na -agwa onye nlekọta gị gbasara nkwalite? Were izu ole na ole iji wepụta oge ya. Ọ na -abịa n'ọfịs n'oge ma ọ bụ na -ahọrọ ịnọ ruo mgbe ndị ọzọ hapụrụ? Ọ nọ n'ọnọdụ dị mma tupu nri ehihie ma ọ bụ mgbe ọ gachara? Kedu mgbe ọ nọ na mkpịsị ụkwụ ya n'ihi na onye nlekọta ya chọrọ ya maka okwu? Site n'ịghọta ụda egwu ya, ị nwere ike hazie nzukọ maka otu n'ime oge mgbochi mgbe ọ nwere ike na-anabata arịrịọ gị, Kendall kwuru. Ma otu ihe ahụ na-aga maka nwoke gị, ndị enyi gị, ma ọ bụ nne gị. Ọ bụrụ na ị maara na mmadụ abụghị ikwiikwii abalị, akpọla onye ahụ mgbe itoolu gachara ma ọ bụrụ na ị nwere nnukwu ihe ị ga-atụle.

Kpọọ oge oge ọ bụla ọtụtụ oge

Kendall dọrọ aka ná ntị, "ọbụlagodi mgbe i jiri ezi ebumnuche ebido mkparịta ụka, ihe nwere ike mebie. Mana kama ilele mkparịta ụka ahụ dị ka ọdịda zuru oke, Kendall na-akwado ịkpọ oge mgbe ị ga-achọpụta na mmetụta nke onye gị na ya na-akparịta ụka na-ebili. Kendall kwuru, "Iwere ezumike nkeji ise ga -ewepụ gị abụọ na oke mkparịta ụka, ọ nwere ike inye gị oge ịtụle ebe onye nke ọzọ nwere ike isi bịa."


Malite Ụzọ Kwesịrị Ekwesị

N'ezie ị na-ewe iwe na gị flaky enyi maka mgbe niile ịkagbu ikpeazụ nkeji, ma malite mkparịta ụka site na-agwa ya otú ụtọ ị na-enwe mgbe ị na-ezukọta, ma ọ bụ weta a na-adịbeghị anya ihe atụ nke oge ọ na-adịghị flake. Mgbe ahụ, kọwaa mmetụta gị mgbe ọ na -eme flake, jụọkwa ma enwere ihe ọ bụla ị nwere ike ime iji hụ na ọ meghị. Kendall kọwara, "Mgbe ịmalite ihe adịghị mma, onye nke ọzọ ga -agbachitere onwe ya ozugbo, ọ ga -adịkwa ka ọ ga -anụrịrị nchegbu gị n'ezie."

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

A Na-Ewu Ewu Taa

Na-atụle Mmemme Enyemaka Ndidi maka Ọgwụ Insulin

Na-atụle Mmemme Enyemaka Ndidi maka Ọgwụ Insulin

Ijikwa nlekọta huga nwere ike ịchọ nkwa ndụ gị niile. E wezụga mgbanwe nri na mmega ahụ, ọtụtụ ndị na-arịa ọrịa huga kwe ịrị ị in ụ in ulin iji nyere aka ịchịkwa huga huga ha. Dobọchị in ulin nwere ik...
Zọ iri iji kwụsị ụzọ dị n'akụkụ ya

Zọ iri iji kwụsị ụzọ dị n'akụkụ ya

A makwaara akụkụ dị ka mgbu mmega ahụ na-adịghị ala ala, ma ọ bụ ETAP. Ọ bụ oke ihe mgbu ị na-enweta n'akụkụ gị, n'okpuru ala gị, mgbe ị na-emega ahụ. O yikarịrị ka ị ga-enweta nkedo n'akụ...