Kedu ihe bụ Ụgha-Q gị?

Ndinaya

• "Enweghị m ike ibu ibu"
• "Agaghị m achọta ezi ịhụnanya"
• "Emeela m agadi maka nke ahụ"
• "Agaghị m apụ apụ
• nke Ụgwọ "
• "Enweghị m ike ịgbanwe onye m bụ"
• Nyochaa maka

Ime ihe n'eziokwu nwere ike bụrụ amụma kacha mma, mana ka anyị chee ya ihu, ogologo ọkpa onye ọ bụla na -agba ọkụ site n'oge ruo n'oge. Ma ọ bụghị nanị na anyị na ndị enyi anyị, ezinụlọ anyị, na ndị ọrụ ibe anyị na-eji eziokwu eme ihe—anyị na-aghọgbukwa onwe anyị.

"Ọ bụ usoro nchebe mmetụta uche na nke anụ ahụ iji gbagọọ ụzọ anyị si ahụ ihe site n'oge ruo n'oge," ka Simon Rego, Psy.D., onye isi ọzụzụ mmụta akparamaagwa na Montefiore Medical Center na-ekwu. "Echiche ndị a akpaka nwere ike mejupụta isi anyị n'amaghịdị ha ma ọ bụ ezighi ezi."

Ọ bụghị ezigbo ihe ebe ndị nyocha Notre Dame chọpụtara na eriri ndị a nwere ike imetụta ahụike gị. N'ime ọmụmụ nke ndị okenye 110, ndị a gwara ka ha ghara ịgha ụgha abụghị naanị na ha na -ekwu eziokwu mgbe mgbe, ha kọkwara akụkọ mmezi na mmekọrịta ha, ụra ka mma, enweghị nchekasị na iru uju, yana isi ọwụwa na akpịrị akpịrị.

Iji meziwanye ahụike gị na ndụ gị, gosi na onwe gị ezighi ezi gbasara ụgha ise a na-ahụkarị site na ndụmọdụ ndị ọkachamara anyị.

"Enweghị m ike ibu ibu"

Ọ bụrụ na ị nweghị ike iyi ka ị na-atụnye ọnụ ọgụgụ ahụ na ihu ọma gị, ọ ga-abụ na ibu gị bụ ihe ịrịba ama nke okwu miri emi. Didi Zahariades bụ́ ọkà n'akparamàgwà mmadụ nke dabeere na Portland na-ekwu, "Ọ na-esi nnọọ ike ikwu eziokwu banyere ihe na-enye mmadụ nsogbu n'obi, ma ọ dị nnọọ mfe ịchọta ihe ọ ga-eri." "Ị nwere ike ghaara onwe gị ụgha wee sị, 'agụụ na -agụ m,' ebe ọ bụ n'ezie na ị na -emeju agụụ gị ozugbo na oge ichefu nsogbu gị."

Jiri ezi obi tulee etu ị na -eso atụmatụ nri gị na ahụike gị. Ị na -emesapụ aka nke ukwuu n'oge na -adịbeghị anya? Na -efefe bootcamp n'ụtụtụ Tuzdee n'ihi na 'ọ masịghị gị'? Ọ bụrụ otu a, ị maara mgbanwe ndị ị ga-eme ka ịmalite ịhụ ka ibu gị laghachi azụ. Isi ihe ebe a bụ ndidi. "Ọ dịghị onye na-etinye 40 pound n'ime ụbọchị 30, ma a bịa n'ịkwafu pound ndị ahụ, anyị na-atụ anya na ọ ga-eme ngwa ngwa," Zahariades na-ekwu. Nabata na ọ nwere ike ịbụ njem dị ogologo mana ọ bara uru oge na mbọ, wee tụlee ịhụ onye na -ahụ maka ọgwụgwọ iji nyere gị aka idozi nsogbu ọ bụla dị n'okpuru nke ị na -achọ idozi (ma ọ bụ leghara anya) site na iri nri.

"Agaghị m achọta ezi ịhụnanya"

Nyere na, dị ka Reuters si kwuo, enwere ihe dị ka nde mmadụ iri anọ na anọ na US na ihe dị ka nde 40 n'ime ha nwara ịchọta ịhụnanya n'ịntanetị, ọ nwere ike bụrụ na enwere ọtụtụ ndị na-eme ụgha ụgha a. Nsogbu ebe a bụ na "ezi ịhụnanya" siri ike ịkọwa. Cristalle Sese, Psy.D., onye na -ahụ maka akparamaagwa na Los Angeles kwuru, "Ọtụtụ mmadụ na -ahazi ezi ịhụnanya na ịchọta onye ibe zuru oke, mana ụwa juputara na ndị na -ezughị okè." Ndị ọzọ nwere ike bụrụ ndị na -adịchaghị mma mana ha na -ala azụ igosipụta onwe ha kpamkpam ịhụ n'anya na ikpughe onwe ha na ihe ha chere bụ adịghị ike ha. Sese kwuru, "Ụfọdụ kwenyere, 'Ọ bụrụ na m gosi onwe m ma jụ m, nke ahụ ga -apụta na abaghị m uru,' ha na -ekwenyekwa onwe ha na ọ bụ maka owu ọmụma ka ha ga -ezere ihe nwere ike imerụ ahụ." "Mana mgbidi dị ka nke ahụ na -ezuru gị ohere ịnweta ezigbo ọ joyụ nke ịdị nso na mmekọrịta chiri anya."

Yabụ were ohere tinye onwe gị ebe ahụ, ma jide n'aka na nrọ gị esiteghị na otu n'ime rom-coms na-agaghị eme eme n'ezie na-anwa ime ka ị chee na onye ọchịagha nke oge a ga-abịa kpochapụ. ị pụọ n'ụkwụ ya. "Ọ bụrụ na ị nwere atụmanya ezi uche dị na ya, ị nwere ike ị gaghị ahụ ihe ị chere na ọ bụ ezi ịhụnanya, ma ị nwere ike ịchọta ezigbo ịhụnanya," Sese na-ekwu. Ọ bụrụ na nwoke na -akwanyere gị ugwu ma jiri ya kpọrọ ihe ma na -agbasi mbọ ike ka gị na ya kparịta ụka, ọ na -esiri gị ike ịnabata akwa akpụkpọ anụ ya na eziokwu na ọ na -enye gị anụ ahụ kama inye Roses?

"Emeela m agadi maka nke ahụ"

Iji afọ gị dị ka ihe ngọpụ na-emekarị mgbe ike gwụ mmadụ ịrụ ọrụ iji nweta ihe mgbaru ọsọ, ka Cathy Holloway Hill, onye dere akwụkwọ akụkọ kwuru. Ụgha, Ịhụnanya & Ndụ. Ma e nwere ọtụtụ ihe atụ ndị na-agbagha ụgha a, gụnyere Golda Mier, bụ́ onye ghọrọ Prime Minista mbụ nke Izrel mgbe ọ dị nanị afọ 70. Ma ọ bụ ikekwe ị nụla Betty White?

Mgbe ịchọtara onwe gị na-ahapụ ụbọchị ọmụmụ gị ka ọ banye n'ụzọ, gbaa onwe gị aka site n'ịsị, "Abụ m ọbụghị nke merela agadi ma ọ bụrụ na m chọrọ ya, enwere m ike ịnweta ya, ”ka Lisa Bahar, onye na-ahụ maka alụmdi na nwunye na ezinụlọ na Newport Beach na Dana Point, CA. omume ma ọ bụrụhaala na anyị na -eme ya n'onwe anyị ugboro ugboro. N'ikpeazụ anyị na -amalite ikwere ya. "

Iji mee ka o doo onwe gị anya na afọ adịghị mkpa, gbaa ndị mmadụ gburugburu nwere ihe ị chọrọ wee jụọ ha ka ha siri rute ebe ahụ, Bahar kwuru. Ma cheta cliché "ị gaghị akwụsị ịmụ ihe." "Mmụba nke onwe na nke ọkachamara gụnyere agụmakwụkwọ ogologo ndụ. Anyị na-aga n'ihu na-eto eto ka anyị na-etolite, na ihe mgbaru ọsọ ndụ na ihe ndị ọ rụzuru enweghị njedebe afọ, "ka Holloway Hill na-ekwu.

"Agaghị m apụ apụ

nke Ụgwọ "

Ka akwụkwọ ego na -akwakọba ma ndị nchịkọta na -abịa kụọ aka, ụbọchị ahụ ị na -ebikwaghị ụgwọ ịkwụ ụgwọ na ịkwụ ụgwọ nwere ike ịdị ka ọ gaghị abịa. Zahariades na-ekwu, "Ọ dị mfe ọkụ site n'ahụmahụ nke onwe gị wee chee na ị tọrọ atọ ruo mgbe ebighị ebi." Ma mgbe ị na-enwe mmetụta nke mebiri emebi, ịfụ $20 ma ọ bụ $50 ọzọ ebe a nwere ike ọ gaghị adị ka nnukwu ihe.

Ọ dị ka mkpọnwụ, mana ụzọ kacha mma isi rịgoro na-acha uhie uhie bụ ịmepụta mmefu ego ka ị na-ebi n'ime ego gị. Mwakpo kaadị kredit na mgbazinye ego buru ụzọ, ọbụlagodi na ọ pụtara ịkwụ ha obere ntakịrị, Sese kwuru. Ọ na -atụ aro Mint.com maka nsuso mmefu gị ma ọ bụ ịhụ onye na -edekọ ego ọha ma ọ bụ onye ndụmọdụ ego iji nyere gị aka chepụta atụmatụ.

"Enweghị m ike ịgbanwe onye m bụ"

Ọ bụ ezie na nzute ọhụrụ nwere ike ime ka ụfọdụ nwekwuo uche, ha nwere ike iduga ndị ọzọ isi ike ma tinye ụzọ ha. Ihe mgbochi ndụ, site na ọnwụ ọrụ ruo ịgba alụkwaghịm na nsogbu ahụike, nwere ike ime ka anyị na-eguzogide mgbanwe, Holloway Hill na-ekwu. "Ọ dịghị onye chọrọ ịnweta ụdị mgbu ndị ahụ, n'ihi ya, anyị na-amalite ịnwale na ịchịkwa ọnọdụ anyị site n'ịnọgide na-arụ ọrụ ma ọ bụ mmekọrịta na-adịghị emezu ma ọ bụ na-eleghara nsogbu ahụike anya n'ihi egwu ịnata akụkọ ọjọọ." Mgbe ahụ anyị na -ekwenye onwe anyị mgbe ụfọdụ na anyị enweghị ike ịgbanwe ndụ anyị, onwe anyị, ma ọ bụ ọnọdụ anyị, ọ gbakwụnyere, yabụ anyị na -anọdụ ala nabata ihe dịka ọ dị.

Ọ bụ ezie na ị gaghị enwe ike idegharị ihe gara aga, ị nwere ike were obere nzọụkwụ gaa bụrụ onye ọzọ ma ọ bụ onye ka mma n'ọdịnihu. “Tọọ obere ebumnuche doro anya nke a ga-enweta,” ka onye na-ahụ maka ọgwụgwọ na New York City Paul Hokemeyer, JD, Ph.D. na-ekwu. Imebi nnukwu ebumnuche gị na usoro nke na-eduga na obere mmezu nke ga-akpali gị ịnọgide na-anwale-gbakwunye na nnukwu mmeri, ọ na-ekwu.

Nyochaa maka