7 Ihe Avoid Ga-ezere-etinye na gị Skin na Psoriasis

Ndinaya

• Nchịkọta
• 1. Lotions na mmanya
• 2. Na-esi isi
• 3. Sulfates
• 4. Ajị anụ ma ọ bụ akwa ndị ọzọ dị arọ
• 5. Egbugbu
• 6. Oké ìhè anyanwụ
• 7. Mmiri ọkụ
• Wepu

Nchịkọta

Psoriasis bụ ọnọdụ autoimmune nke na-egosipụta na akpụkpọ ahụ. O nwere ike ibute ihe mgbu na-egbu mgbu nke anụ ahụ akpọrọ, na-egbu maramara ma na-egbu maramara.

Ọtụtụ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ nwere ike inyere aka ịchịkwa psoriasis, mana ndị ọzọ nwere ike ibute mgbakasị na njụ ọkụ nke mgbaàmà. Nke a bụ ya mere ọ dị mkpa iji gụọ aha mmetụ nlekọta anụ ahụ ma mara ihe ị ga-achọ ma zere tupu ịhọrọ ngwaahịa.

Lee ihe asaa ị ga-atụle ịghara itinye na akpụkpọ gị ma ọ bụrụ na ị nwee psoriasis.

1. Lotions na mmanya

Ọ dị mkpa idobe akpụkpọ gị site na itinye ude na ude mmiri. Ihe mgbaàmà nke Psoriasis na-akawanye njọ n'ihi akpụkpọ anụ.

Mana ị nwere ike chọọ iji ahọta ahọ ude gị, ebe ọ bụ na ọtụtụ nwere ihe ndị ga-eme akpọnwụ karịa gị.

Otu n'ime ihe kacha akpata akpụkpọ akọrọ bụ mmanya. Alcohols dị ka ethanol, mmanya isopropyl, na methanol na-ejikarị eme ka ude mmiri mee ka ọ dị nro ma ọ bụ mee ka ihe nchekwa. Ma ihe ọ alcoụ alcoụ ndị a na-egbu egbu nwere ike ime ka ihe mgbochi akpụkpọ gị kpuchie ma mee ka o sie ike idebe mmiri.

N'ihe banyere mmiri mmiri maka psoriasis, ụzọ kachasị mma gị bụ ihe dị oke mmanu na mmanu mmanu, dị ka mmanụ ala mmanụ ma ọ bụ shea butter. Ndị a na-enyere ọnyà mmiri.

Ude mmiri na-adịghị mma nke gụnyere ceramides bụkwa nhọrọ ka mma maka ndị nwere psoriasis. Ceramides bụ otu ụdị lipids anyị nwere na akwa oyi akwa nke anụ ahụ anyị.

Tinye ude mmiri gị n’ime minit ole na ole mgbe ị sachara ahụ, saa ahụ ma saa aka gị. I nwekwara ike itinye ya ozugbo tupu ị lakpuo ụra.

2. Na-esi isi

A na-agbakwunye ihe ndị na-esi ísì ụtọ iji mee ka ngwaahịa na-esi ísì ụtọ. Ma maka ụfọdụ ndị, ha nwere ike ịkpata mgbakasị ahụ.

Iji zere ime ka ọrịa psoriasis gị ka njọ, chee maka ngwaahịa na-esi ísì ụtọ mgbe ị na-ahọrọ nlekọta anụ ahụ ma ọ bụ ngwaahịa nlekọta ntutu. Gbalịa izere ịgba ihe nsure ọkụ na-esi na akpụkpọ ahụ gị.

3. Sulfates

Sulfates bụ ihe ndị a na-ejikarị na shampoos, ezé ezé, na ncha iji nyere ngwaahịa ahụ aka ịfụfụ. Ma ụfọdụ ụdị sulfates nwere ike ịkpata mgbakasị ahụ, ọkachasị na ndị nwere akpụkpọ anụ na ọnọdụ dịka psoriasis.

N'ihi nke a, ị nwere ike izere ngwaahịa nwere "sodium lauryl sulfate" ma ọ bụ "sodium laureth sulfate." Ọ bụrụ na ejighị n'aka, chọọ nkwakọ ngwaahịa na-ekwu kpọmkwem "enweghị sulfate."

4. Ajị anụ ma ọ bụ akwa ndị ọzọ dị arọ

Nwere ike ịchọ ịtụle iyi akwa ọkụ nke na-agaghị ewe iwe akpụkpọ gị. Arọ dị arọ dị ka ajị anụ nwere ike ịna-akpasu gị iwe ma ọ nwere ike ịkpasu gị iwe.

Kama, họrọ akwa ndị ga-eme ka anụ ahụ gị na-eku ume, dị ka owu, ngwakọta silk, ma ọ bụ cashmere.

5. Egbugbu

Ibute egbugbu chọrọ itinye obere ihe na akpụkpọ. Mmetụta a na-eme ugboro ugboro nwere ike ịkpalite psoriasis mgbu na, dị ka ọ dị, ọbụnadị na-ebute ọnya anụ ahụ niile, ọ bụghị naanị ebe egbugbu ahụ dị. A maara nke a dị ka Koebner onu. O nwere ike ibute mgbe ọnya ọ bụla merụrụ ahụ na akpụkpọ ahụ.

Fọdụ ndị na-ese egbugbu nwere ike ha agaghị ekwenye ịgbu mmadụ na psoriasis, ọbụlagodi mgbe mmadụ enweghị mpempe akwụkwọ na-arụ ọrụ. Statesfọdụ steeti na-amachibido ndị na-ese egbugbu egbugbu onye nwere ọrịa psoriasis ma ọ bụ eczema.

N'agbanyeghị ihe ize ndụ ndị dị na ya, ụfọdụ ndị nwere psoriasis ka na-egbu egbu. Ọ bụrụ na ị na-atụle egbugbu, gwa onye na-ahụ maka ọgwụ anụ ahụ mgbe niile tupu ịme mkpebi ahụ.

6. Oké ìhè anyanwụ

O nwere ike ịbụ na ị nụla na vitamin D sitere na anyanwụ ga-abara gị uru. Ultraviolet (UV) ụzarị anyanwụ na-ebelata uto nke mkpụrụ ndụ akpụkpọ, nke dị mma maka psoriasis.

Otú ọ dị, imeru ihe n'ókè bụ isi. Ọ dị mkpa ka ị ghara ịgafe anyanwụ.

Chọsie ike maka ihe dị ka nkeji iri abụọ n'otu oge ma cheta iji ojiji anwụ. Sunburn nwere ike ịkpalite mgbaàmà psoriasis gị, ọ nwekwara ike ịbawanye ohere ị nwere ịrịa kansa anụ ahụ.

Phototherapy bụ ọgwụgwọ maka psoriasis nke gụnyere iji nlezianya kpughee akpụkpọ gị na ọkụ UV. Phototherapy kwadoro nri na ọgwụ nchịkwa ma jiri UVA na UVB ọkụ. A na-emekwa usoro a site n'enyemaka nke onye na-agwọ ọrịa akpụkpọ anụ.

Ọ bụ ezie na ọ nwere ike iyi ka phototherapy, zere iji tanning bed. Tanning akwa na-eji naanị ọkụ UVA, nke na-adịghị irè maka psoriasis. Ha na - abawanye n'ihe ize ndụ nke ịrịa kansa akpụkpọ.

The National Psoriasis Foundation anaghị akwado iji akwa tanning n'ime ụlọ n'ọnọdụ phototherapy.

7. Mmiri ọkụ

Oge ọ bụla ịsa ahụ ma ọ bụ saa ahụ, jiri mmiri ọkụ kama ị insteadụ mmiri ọkụ. Mmiri na-ekpo ọkụ nwere ike ịbụ ihe na-ehichapụ ma na-akpasu gị iwe.

American Academy of Dermatology na-atụ aro ịsa ahụ naanị otu ụbọchị. Ha na-atụ aro idobe mmiri gị ka ọ bụrụ nkeji ise na baths n'okpuru 15 nkeji.

Wepu

Mmerụ ahụ, akpụkpọ akọrọ, na ntachu anwụ nwere ike ịkpalite njụ ọkụ psoriasis, ya mere, ọ dị mkpa ka ị lekọta akpụkpọ gị nke ọma.

Mgbe ị na-atụle ọgwụgwọ nlekọta anụ ọhụrụ, gbalịa chọpụta ma ọ bụrụ na ndị ọkachamara na-ahụ maka ọgwụ na-akwado ya ma lelee ndepụta mgwa. Ọzọkwa, kpachara anya maka ngwaahịa ọ bụla na-azọrọ na ọ nwere ike "ịgwọ" psoriasis.

Ọ bụrụ na ị maghị banyere otu ezinụlọ ma ọ bụ ngwaahịa nlekọta anụ ahụ, lelee ma ọ nwere "Akara Nghọta" nke National Psoriasis Foundation.