Ihe Ọ Na-adị Ka Ị Na-emega Bulimia

Ndinaya

• Nyochaa maka

Mgbe ị na-emega ahụ bulimia, ihe niile ị na-eri na-atụgharị na nha nhata. Ị chọrọ cappuccino na banana maka nri ụtụtụ? Nke ahụ ga-abụ calorie 150 maka cappuccino, gbakwunyere 100 maka banana, maka mkpokọta calorie 250. Na iji gbaa ya ọkụ, nke ahụ ga-adị ihe dị ka nkeji iri abụọ na ise na igwe igwe a na-azọ ụkwụ. Ọ bụrụ na mmadụ wetara cupcakes n'ọfịs, ị ga-akagbu atụmatụ ọ bụla ị nwere mgbe ị rụchara ọrụ maka mgbatị ahụ (ị na-ele anya nkeji iri anọ na ise nke cardio), na echiche nke ịhapụ mgbatị ahụ ma ọ bụ iri nri ị nwere ike. 'adịghị arụ ọrụ na-agwụ ike. (Nke ahụ bụ akụkụ bulimia; mmega ahụ, ọ bụghị vomiting, bụ nchacha.)

Mgbe m nọ n'oké nsogbu iri nri nke m (nke a na-ekewa nke ọma dị ka ọrịa iri nri anaghị akọwapụta ya, ma ọ bụ EDNOS), m ga-eji ọtụtụ awa na-eche echiche banyere nri, ka esi zere ya ma ọ bụ gbaa ya ọkụ. gbanyụọ. Ebumnobi bụ iri calorie 500 kwa ụbọchị, nke na-ekewakarị n'etiti mmanya granola di na nwunye, ụfọdụ yogọt, na banana. Ọ bụrụ na m chọrọ ihe ọzọ-ma ọ bụ ọ bụrụ na m "mebie" dị ka m na-akpọ ya-m kwesịrị ime cardio ruo mgbe m kụrụ m net max nke 500 calories. (Nwanyị ọzọ na-ekwupụta, "Amaghị m na enwere m nsogbu iri nri.")

Ọtụtụ mgbe, a na m “ịkagbu” ihe niile m riri, na-agbanye n'elu elliptical nke ụlọ mgbatị mahadum m ruo mgbe a baara m mba maka ịzọpụ n'oge awa gachara. Ụjọ tụrụ m mgbe m nwetara ederede sitere n'aka enyi m nke kwuru, "Nri Mexico n'abalị a?!" Abịara m nso ịgafe n'ime ụlọ mkpuchi mgbe ọbụlagodi mgbatị ahụ dị ọkụ. Otu oge m nọrọ awa anọ na-eche ma m ga-eri croissant ma ọ bụ na m gaghị eri. (Enwere m oge iji rụọ ọrụ ya ma emechaa? Gịnị ma ọ bụrụ na m rie croissant, mgbe ahụ ka na-eche agụụ na mkpa iri ihe ọzọ emesia?) Ka anyị nọrọ na nke ahụ maka nkeji abụọ: fanyị awa. Ndị ahụ bụ awa anọ m gaara eji ewepụta echiche ka mma n'ọzụzụ m. Awa anọ m gaara eji na-ele ụlọ akwụkwọ sekọndrị. Awa anọ m gaara eji mee ihe ọ bụla ọzọ. Ihe ọ bụla, ihe ọ bụla ọzọ.

Ọbụna n'oge ahụ, amaara m otú nke ahụ siruru ná njọ. Dị ka onye na-ahụ maka nwanyị, amaara m na ịgbalị ịkpụ ahụ nwa okorobịa dị afọ iri na ụma na-enwe nnukwu nsogbu. Dịkwa ka onye nchịkọta akụkọ ahụike na-achọsi ike, amaara m na m bụ esemokwu ije. Otú ọ dị, ihe m na-amaghị laa azụ n'oge ahụ bụ otú nsogbu iri ihe m na-enwe si metụta nri ma ọ bụ ọbụna ọdịdị ahụ́ m. Ama m na m ebughị ibu. Ọ dịghị mgbe m lere anya n'enyo wee hụ ihe dị iche na nwanyị dị afọ 19 na-adị gịrịgịrị mgbe nile. (Anọgidewo m n'ịdị arọ ndụ m dum.)

Yabụ kedu ihe kpatara ya mere M na-emega ahụ nke ukwuu na agụụ na-agụ onwe m? Enweghị m ike ịgwa gị nke a n'oge ahụ, mana amatala m na nsogbu iri nri m bụ 100 percent. ọzọ ihe nrụgide na ndụ m. Enwere m nsogbu nke gụsịrị akwụkwọ kọleji na-enweghị ọrụ nta akụkọ, na-eche ka m ga-esi (a) banye n'ime ụlọ ọrụ asọmpi na-enweghị atụ na (b) jikwaa ịkwụ ụgwọ mbinye ego ụmụ akwụkwọ dị elu karịa ụgwọ ụlọ New York City. (Dị ka ọtụtụ ndị nwere nsogbu iri nri, enwere m ike ịbụ onye "ụdị A" nke ukwuu, ụdị ejighị n'aka dị otú ahụ karịrị m ike ịnagide.) N'elu nke ahụ, nne na nna m na-agba alụkwaghịm, m nọkwa na ya. mmekọrịta dị egwu na-ọzọ-apụ ọzọ na enyi m kọleji. Ọ bụ ihe ngwọta m dị mfe maka ihe ọ bụla na ihe ọ bụla nke na-eche na m na-achịkwa. (Ị nwere nsogbu iri nri?)

Ịbanye na calorie nwere ụzọ isi mee ka nsogbu ọ bụla na ngwọta-abụ otu. Enwere m ike ọ gaghị enwe ike ịkpọkọta nne na nna m ọnụ, chekwaa mmekọrịta m na Bandaid, ma ọ bụ buru amụma ihe ga-eme m n'oge kọleji, mana enwere m ike ibelata calorie dịka azụmahịa onye ọ bụla. N’ezie, enwere m nsogbu ndị ọzọ, ma ọ bụrụ na nri adịghị m mkpa—akụkụ bụ isi nke nlanarị-n’ezie, achọghị m inwe ego kwụsiri ike, ọnọdụ ịhụnanya, ma ọ bụ ndụ ezinụlọ. Enwere m ike. Enwere m onwe m. Enwere m ike ịlanarị n'ihe ọ bụla. Ma ọ bụ otú ahụ ka echiche m gbapụrụ agbapụ gara.

N'ezie, nke ahụ bụ atụmatụ dị egwu, dị egwu. Mana ịmara na enwere m ike ime ụdị mmeghachi omume a maka ndị na-akpata nrụgide dị oke mkpa iji mee ka m pụọ n'ebe ahụ maka ọdịmma. Ọ dị m ka ya bụrụ na m nwere ike ịsị na enwere m usoro mgbake nsogbu iri nri dị ebube, mana nke bụ eziokwu bụ, ozugbo nsogbu ndị na-ese foto ahụ malitere ịla n'iyi - otu oge m kpọgidere ọrụ mbụ m na ibipụta akwụkwọ, achọpụtara na ịkwụ ụgwọ mbinye ego nwa akwụkwọ m na-atụ n'anya nwere ike ijikwa ma ọ bụrụ na m soro. a nlezianya mmefu ego (hey, m mma na-agụta ihe), na otú na-m malitere nrụgide banyere mgbatị ahụ na nri obere, na obere, na obere-ruo mgbe na-arụ ọrụ na-eri nri mechara malite ịghọ, ọma, fun ọzọ.

Ugbu a, ana m anwale mgbatị ahụ ọhụrụ maka ọrụ m ọtụtụ ugboro n'izu. Ana m agba ọsọ marathon. Ana m agụ akwụkwọ maka asambodo onye nkuzi nke m. Ee, enwere m ike imega ahụ dịka m na-emebu. (If being an exercise bulimic-turned-fitness editor like mind-boggling, ọ bụ n'ezie nnọọ ihe na-emekarị ka ndị nwere nsogbu iri nri na-abanye na nri ma ọ bụ ahụ ike ụlọ ọrụ. M zutere chefs ndị na-eji anorexic. Organic-ugbo na-arụ ọrụ ndị na-eji. to be bulimic. Mmasị nri na mgbatị ahụ anaghị apụ apụ.) Ma mmega ahụ dị iche ugbu a. Ọ bụ ihe m na-eme n'ihi na m chọrọ na, ọ bụghị n'ihi na m mkpa na. Apụghị m ịma ntakịrị kalori ole m na-ere ọkụ. (Ọ dị mma ịmara na amaara m ihe ndị nwere ike ịkpalite: Anaghị m abanye mgbatị ahụ na ngwa ọ bụla. Anaghị m etinye aka na bọọdụ asọmpi na klas ịgba ígwè n'ime ụlọ. Ajụ m imesi ike banyere oge ịgba ọsọ m.) kwesịrị ịgbapụta na mgbatị ahụ n'ihi na ọ bụ ụbọchị ọmụmụ enyi, ma ọ bụ n'ihi na ikpere m na-afụ ụfụ, ma ọ bụ n'ihi ihe ọ bụla m nnọọ na-adịghị amasị ya, mgbe ahụ, m gbapụta. Ọ dịghịkwa m enwe mmetụta nke ikpe ọmụma kasị nta.

Ihe bụ, n'agbanyeghị na ọnọdụ m nwere ike ịbụ nke ukwuu, inwe ndị dị otú ahụ a hyper-mmata nke okwu pụtakwara m na-ahụ ya na obere ụzọ mgbe niile. M pụtara, ugboro ole ka ị chere "E nwetara m cupcake a!" Ma ọ bụ, "Echegbula onwe gị, m ga-agbanyụ ya ọkụ ma emechaa!" N'ezie, ịcha / ọkụ calorie dị oké mkpa iji nweta ọbụna ahụike kachasị mma nke ihe mgbaru ọsọ ọnwụ. Ma gịnị ma ọ bụrụ na anyị kwụsịrị ịhụ nri dị ka ihe anyị kwesịrị ịrụ ọrụ, wee malite ịhụ ya dị ka ihe na-atọ ụtọ ahụ anyị kwesịrị ịdị ndụ na ime nke ọma? Na ihe ma ọ bụrụ na anyị malitere ịhụ mmega ahụ bụghị dị ka a ụdị ntaramahụhụ, ma dị ka ihe na-atọ ụtọ nke na-eme ka anyị nwee ume na ndụ? N'ụzọ doro anya, enwere m ụfọdụ echiche na isiokwu a, mana ọ ga-akara m mma ka ị gbaa ya n'onwe gị. M na-ekwe nkwa na nsonaazụ ya bara uru ịrụ ọrụ.

Nyochaa maka