Odee: John Stephens
OfbọChị Okike: 28 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 21 Novemba 2024
Anonim
10 kỹ thuật tự massage hiệu quả giúp giảm béo bụng và hai bên hông
Vidio: 10 kỹ thuật tự massage hiệu quả giúp giảm béo bụng và hai bên hông

Ndinaya

Nchịkọta

Surwa niile nwere ikike nke ụfọdụ ihe egwu, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ha bụ usoro oge niile. Otu n'ime ihe ize ndụ ndị a bụ mgbanwe nke ọbara mgbali elu.

Ndị mmadụ nwere ike ịnwe ọbara mgbali elu mgbe a wachara ha ahụ maka ọtụtụ ihe kpatara ya. Ma ma ị mepee ihe mgbagwoju anya a dabere na ụdị ịwa ahụ ị na-eme, ụdị ọgwụ mgbochi na ọgwụ a na-enye, yana ma ị nwere nsogbu ọbara mgbali na mbụ ma ọ bụ na ịnweghị.

Ghọta ọbara mgbali

A tụrụ ọbara ọbara site na ịdekọ nọmba abụọ. Nọmba dị elu bụ systolic pressure. Ọ na - akọwa nrụgide mgbe obi gị na - akụ ma na - awụpụ ọbara. Ọnụ ọgụgụ dị ala bụ nsogbu diastolic. Nọmba a na - akọwa nrụgide mgbe obi gị zuru ike n’etiti iti. You ga-ahụ nọmba egosiri dị ka 120/80 mmHg (milimita nke Mercury), dịka ọmụmaatụ.

Dị ka American College of Cardiology (ACC) na American Heart Association (AHA) si kwuo, ndị a bụ usoro maka ọbara mgbali elu nkịtị, dị elu, na ọbara mgbali elu:


  • Nkịtị: erughị 120 systolic na erughị diastolic 80
  • Eweli: 120 ruo 129 systolic na n'okpuru 80 diastolic
  • Elu: 130 ma ọ bụ systolic dị elu ma ọ bụ diastolic 80 ma ọ bụ karịa

Akụkọ banyere ọbara mgbali elu

Surwa ahụ obi na ịwa ahụ ndị ọzọ metụtara nnukwu arịa ọbara na-ejikọtakarị ihe egwu maka mgbatị ọbara. Ọ bụkwa ihe a na-ahụkarị maka ọtụtụ ndị na-eme ụdị usoro a ka ha nwee ọbara mgbali elu ugbua. Ọ bụrụ na ejighị ọbara ọbara gị achịkwa nke ọma tupu ịwa ahụ, enwere ezigbo ohere ị ga - enwe nsogbu n'oge ma ọ bụ mgbe ịwachara ahụ.

Inwe ọbara mgbali elu nke anaghị achịkwa nke ọma pụtara na ọnụọgụgụ gị nọ n'ọtụtụ dị elu ma ọbara mgbali ọbara gị anaghị arụ ọrụ nke ọma. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi na ndị dọkịta achọpụtabeghị tupu ịwa ahụ, usoro ọgwụgwọ gị ugbu a anaghị arụ ọrụ, ma ọ bụ ikekwe ị naghị a medicationụ ọgwụ mgbe niile.

Mwepu ọgwụ

Ọ bụrụ na a na-eji ahụ gị iji ọgwụ na-ebelata ọbara mgbali, ọ ga-ekwe omume na ị nwere ike ịnweta nkwụsị site na mberede ịhapụ ha. Site na ọgwụ ụfọdụ, nke a pụtara na ị nwere ike ịnwe nrugharị ọbara na mberede.


Ọ dị mkpa ịgwa ndị ọrụ gị na-awa ahụ, ma ọ bụrụ na ha amatabeghị, kedu ọgwụ mgbali ọbara ị na-a andụ na usoro ọ bụla ị tufuru. Ọtụtụ mgbe, a pụrụ ị medicationsụ ọgwụ ụfọdụ na ụtụtụ nke ịwa ahụ, n'ihi ya, ị gaghị echefu ọgwụ. Ọ kachasị mma iji kwado dọkịta a ma ọ bụ dọkịta na-akụnwụ ahụ.

Mgbu mgbu

Na-arịa ọrịa ma ọ bụ na ihe mgbu nwere ike ime ka ọbara mgbali gị dị elu karịa nke nkịtị. Nke a na-adịkarị nwa oge. Ọbara gị ga-ala azụ mgbe emechara ihe mgbu.

Nkụnwụ Ahụ

Anga ọgwụ mgbochi ọrịa nwere ike inwe mmetụta na ọbara mgbali gị. Ndị ọkachamara na-arịba ama na ụzọ ikuku nke ụfọdụ ndị na-enwe mmetụta na ntinye nke ọkpọ iku ume. Nke a nwere ike ime ka ọnụọgụ mkpụrụ obi rụọ ọrụ nwa oge wee mee ka ọbara mgbali elu.

Iweghachite site na nhụjuanya nwere ike imetụta ndị nwere ọbara mgbali elu. Ihe ndị dị ka okpomoku ahụ na oke mmiri (IV) nke achọrọ n'oge anaesthesia na ịwa ahụ nwere ike ibuli ọbara mgbali elu.


Oxygen etoju

Otu mmetụta ịwa ahụ nwere ike ịdị na ịnọ n'okpuru nrịanwụrụ bụ na akụkụ ahụ gị nwere ike ọ gaghị enweta oxygen dị mkpa. Nke a na - ebute ikuku oxygen dị n’ọbara gị, ọnọdụ akpọrọ hypoxemia. Ọbara gị nwere ike ịba ụba n'ihi ya.

Ọgwụ mgbu

Fọdụ ọgwụ ederede ma ọ bụ ọgwụ ndị na-ere ọgwụ (OTC) nwere ike ime ka ọbara mgbali elu gị. Otu mmetụta a maara nke ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ (NSAIDs) nwere ike ịbụ ntakịrị mmụba nke ọbara mgbali elu na ndị nwere ọbara mgbali elu. Ọ bụrụ na ịnweela ọbara mgbali elu tupu ịwa ahụ, gwa dọkịta gị gbasara nhọrọ nchịkwa mgbu. Ha nwere ike ịkwado ọgwụ dị iche iche ma ọ bụ nwee ọgwụ ndị ọzọ, yabụ na ị naghị ewere otu ogologo oge.

Ndị a bụ ụfọdụ ihe atụ nke NSAIDs, ọgwụ na OTC, nke nwere ike ime ka ọbara mgbali elu:

  • ibuprofen (Advil, Motrin)
  • adaora (Mobic)
  • naproxen (Aleve, Naprosyn)
  • naproxen sodium (Anaprox)
  • piroxicam (Feldene)

Kedu ihe bụ ebumnuche?

Ọ bụrụ na ịnweghị akụkọ ihe mere eme nke ọbara mgbali elu, nrịba ọ bụla na ọbara mgbali gị mgbe a wachara gị ahụ ga-abụ nwa oge. Ọ na-adịkarị site na 1 ruo 48 awa. Ndị dọkịta na ndị nọọsụ ga-enyocha gị ma jiri ọgwụ mee ka ọ laghachi na ọkwa nkịtị.

Inwe ọbara mgbali elu dị adị tupu oge eruo ga-enyere aka. Bestzọ kachasị mma iji jikwaa ihe egwu gị maka ịmalite ọbara mgbali elu mgbe ịwachara ahụ bụ isoro dọkịta gị kwurịta atụmatụ.

AkwụKwọ ỌHụRụ

Gout Diet: Nri amachibidoro ma kwere

Gout Diet: Nri amachibidoro ma kwere

Ezigbo nri dị mkpa na ọgwụgwọ nke gout, ọ dị mkpa iji belata oriri nke ihe oriri bara ụba na purine , dị ka anụ, mmanya na-egbu egbu na azụ, yana ịba ụba oriri nke mmiri iji nwee ike iwepu oke uric ac...
Ngwọta ụlọ maka blisters na ụkwụ

Ngwọta ụlọ maka blisters na ụkwụ

Otu ọmarịcha ọgwụgwọ ụlọ maka ọnya dị n'ụkwụ gị bụ ime ka ụkwụ kpụ ọkụ n'ọnụ na eucalyptu wee tinye mpịakọta marigold n'elu ọnya ahụ maka nkeji iri atọ, ruo mgbe ọnya ahụ ga-agwọ.Otú ...