Gịnị Na-akpata Ndị Okenye na Childrenmụaka Tere mkpu?

Ndinaya

• Ibili ákwá na-akpata
• Nrọ abalị
• Egwu abalị
• Iru uju
• Ẹbụk mfụhọ
• Nsogbu
• Mgbanwe ọnọdụ ọnọdụ ụbọchị
• Mgbanwe n'etiti etiti ụra
• Parasomnia
• Nchegbu na nchekasị
• Ihe na-akpata ọrịa
• Na-ebili na-ebe ákwá na ndị okenye
• Ra na-ehi ụra na ndị agadi
• Na-eteta mkpu akwa
• Wepu

Ihi ụra kwesịrị ịbụ oge udo mgbe ahụ zuru ike ma na-agbanye ọkụ maka ụbọchị dị n'ihu. Otú ọ dị, ọnọdụ ọ bụla nke anụ ahụ na nke uche nwere ike igbochi ụra gị ma mee ka ị teta n'ụra.

-Kwa ụra n'ụra ọ bụla nwere ike ịbụ ihe na-agbawa obi, ma ọ bụ ihe nro na-ebute ya na ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị maghị ihe kpatara mkpu.

Ibili ákwá na-akpata

Mụaka na-ebekarị ákwá n’abalị nanị n’ihi na ha esiwo n’ụra buru ezigbo ụra banye n’ụra. Maka ndị toro eto, nsogbu ọnọdụ uche ma ọ bụ inwe mmetụta nke mmetụta uche pụrụ ịkpalite anya mmiri mgbe ha na-ehi ụra.

Enwere ọtụtụ ihe dị iche iche nwere ike ibute ụra, ụfọdụ n'ime ha nwere ike ịpụta na ụmụaka na ndị okenye.

Nrọ abalị

A pụghị izere nrọ ndị na-atụ ụjọ, ha nwekwara ike ịwakpo uche gị na-ehi ụra n'oge ọ bụla n'abalị ọ bụla. Ọ bụ ezie na nrọ na-adịkarị mgbe ị dị obere, ọtụtụ ndị toro eto ka na-arọ nrọ. Nrọ abalị na-enwekarị nchekasị na ndụ anyị ma nwee ike bụrụ ụzọ nke ịrụ ọrụ site na ọnọdụ iwe na ụbọchị ma ọ bụ ịtụ anya ihe ịma aka dị n'ihu.

Egwu abalị

N’adịghị ka nrọ ọjọọ, egwu abalị bụ ahụmịhe nke ọtụtụ mmadụ anaghị echeta mgbe edemede. Ha nwekwara ike ịgụnye ịzọ ihe ndina ma ọ bụ ịga ije ụra.

A makwaara dị ka ụjọ ụra, ụjọ abalị na-adịgide site na obere sekọnd na nkeji ole na ole, ọ bụ ezie na ha nwere ike ịdịru ogologo karịa. Ihe dị ka pasent 40 nke ụmụaka na-atụ ụjọ n'abalị, ebe pasent nke ndị toro eto nwere ya dị obere.

Iru uju

Iru újú nke ya na iru uju ma ọ bụ iru uju ọnwụ nwere ike karịrị akarị nke na ọ ga-emetụta ụra gị. Ma ọ bụrụ na ị na-arụsi ọrụ ike na-arụ ọrụ, ezinụlọ na ibu ọrụ ndị ọzọ n'ụbọchị, enwere ike ịhapụ mmetụta uche nke iru uju naanị n'oge ụra.

Ẹbụk mfụhọ

Mgbe ọnwụ dị egwu gasịrị, ị nwere ike ọ gaghị ewepụta oge oge iru uju mgbe niile n'ụzọ ga-enyere gị aka ịchịkwa mmetụta ndị a. Na mgbakwunye na ịkwa ákwá mgbe ị tetara na nsogbu ụra ndị ọzọ, ihe mgbaàmà nke iru újú ma ọ bụ nke “egbochi” nwere ike ịgụnye nsogbu na mkpebi, ịda mba, nchekasị, na mmetụta dị ka à ga-asị na ị dị arọ ma enweghi ume.

Nsogbu

Dị ka iru uju, ịda mbà n'obi na-ejikarị mmetụta nke mwute na obi nkoropụ. Ma n’adịghị ka iru uju, nke na-adịkarị nwa oge ma bụrụ nke a na-esikarị n’aka otu ihe mere dịka ọnwụ nke onye a hụrụ n’anya, ịda mbà n’obi na-abụkarị mmetụta na-edochaghị anya na-adịte aka.

Otu n’ime ọtụtụ ihe ndị nwere ike ime ka mmadụ daa mbà n’obi bụ ịgbanwe otú o si ehi ụra na otú o si eri nri; ịhapụ ndị enyi, ezinụlọ, na ihe omume na-atọbu ụtọ; na mkpu ákwá na-akọwaghị.

Mgbanwe ọnọdụ ọnọdụ ụbọchị

Ọ bụrụ na ị na-ebekarị ákwá ma na-enwe nkụda mmụọ n'ụtụtụ nanị iji mee ka echiche gị dị mma ka ụbọchị na-aga, ị nwere ike inwe ụdị ịda mbà n'obi nke a na-akpọ mgbanwe ọnọdụ ọnọdụ ụbọchị. A na-akpọkwa ịda mbà nke ụtụtụ, o yiri ka ọ na-ejikọta nsogbu na rhythms circadian - elekere ahụ nke na-achịkwa usoro ihi ụra na homonụ nke na-emetụta ọnọdụ na ume.

Mgbanwe n'etiti etiti ụra

N’abalị niile, ị na-arahụ ụra ụra ise, na-agba ịnyịnya site na ụra na-ehi ụra ụra ụra ka ụra na-agba ọsọ ngwa ngwa (REM) ụra ma laghachi na ọkwa dị mfe ugboro ugboro.

Imirikiti oge ị na-ahụ mgbanwe n'etiti oge ihi ụra. N'ime ụmụ ọhụrụ na ụmụaka, mgbanwe ahụ nwere ike iwe iwe, naanị n'ihi na ọ na-egosi mgbanwe n'ọnọdụ ha ha aghọtabeghị ma ọ bụ na-enweghị ike ileghara anya.

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na nwa gị na-ehi ụra mgbe nile na karama ma na-eteta n'etiti abalị na-enweghị karama, ha nwere ike tie mkpu n'ihi na ọ nwere ihe na-efu n'ụra ụra. Nwa gị nwere ike ọ gaghị amụ anya nke ọma, mana nwere ike ịnwe mmetụta na ihe adịghị nkịtị.

Parasomnia

Nsogbu ihi ụra, dị ka ịra ụra na nsogbu ịda ụra nke REM (ọnọdụ nke mmadụ na-eme nrọ mgbe ọ ka na-ehi ụra - na-ekwu okwu ma na-agagharị, mgbe ụfọdụ na-eme ihe ike), na-adaba n'okpuru nche anwụ okwu "parasomnia."

Oge nke parasomnia nwere ike ime n'oge ọ bụla n'oge ụra ụra. Ha na-agba ọsọ n'ezinụlọ, n'ihi ya enwere ike ịnwe mkpụrụ ndụ ihe nketa.

Nchegbu na nchekasị

Nchegbu na nchekasị nwere ike imetụta nwatakịrị ma ọ bụ okenye na ọtụtụ ụzọ, gụnyere ịkwa ụra na-agbanwe ọnọdụ. Anxiousna-echegbu onwe gị ma na ị maghị otú ị ga-esi na-achịkwa mmetụta gị nwere ike ime ka ị na-ebe ákwá ọtụtụ mgbe karịa ka ọ na-adịkarị, ma ọ bụ mgbe ị na-eteta ụra ma ọ bụ ụbọchị niile.

Ihe na-akpata ọrịa

Nwa ọhụrụ nwere nsogbu iku ume dị ka ụkwara ume ọkụ ma ọ bụ reflux acid nke na-akpata obi ụfụ pụrụ iteta n'ụra n'ihi ahụ erughị ala.

Okenye nwere ike ọ gaghị enwe ike ibili na-ebe ákwá n'ihi ụfụ ma ọ bụ ahụ erughị ala. Mana ọnọdụ dịka ụfụ na-adịghị ala ala ma ọ bụ ọrịa kansa nwere ike ịdị oke njọ nke na ị ga-eteta n'ụkwa.

Eyefọdụ ọnọdụ anya, dịka conjunctivitis ma ọ bụ ihe nfụkasị ahụ, nwere ike ime ka anya gị gbaa mmiri mgbe ị na-ehi ụra. Ọ bụ ezie na nke a anaghị akwa ákwá n'echiche mmetụta uche, ọ bụ ihe mgbaàmà nke nwere ike ime ka ịkwaa akwa.

Na-ebili na-ebe ákwá na ndị okenye

Ọnọdụ ọnọdụ uche, dịka nchekasị na ịda mba, na-abụkarị nnukwu ihe mere ndị okenye ji etolite n'ụra.

Ọ bụrụ na ịchọpụtaghị na ị nwere nsogbu, tụlee na-eteta na-ebe ákwá dị ka ihe mgbaàmà dị mkpa iji soro dọkịta kwurịta.

Nyochaa mmetụta na omume gị n'oge na-adịbeghị anya ma chọọ mgbanwe ndị nwere ike igosi nsogbu ọnọdụ uche. Jụọ ndị enyi gị ma ọ bụ ndị ị hụrụ n'anya ma ọ bụrụ na ha achọpụtala mgbanwe ọ bụla metụtara ọnọdụ ma ọ bụ omume.

Ra na-ehi ụra na ndị agadi

Mgbe ịkwa ákwá na-apụta n'ahụ ndị okenye, ihe kpatara ya nwere ike ịbụ ihe metụtara mgbaka karịa nsogbu ọnọdụ uche. Otú ọ dị, ọ nwere ike ịbụ ihe kpatara ya. Ndị okenye meworo okenye nwere ike ịdị mfe ngbanwe karịa ma ọ bụ nchekasị mmetụta uche, ya mere ha nwere ike ịkwa ákwá n'abalị.

Ọzọkwa, ọrịa anụ ahụ, dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ ọrịa ndị ọzọ metụtara afọ, pụrụ ịkpata ihe mgbu dị ukwuu nke na ọ na-akpata anya mmiri.

Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye okenye ị hụrụ n'anya na-ebe ákwá ụra oge ụfọdụ, gwa dọkịta. Ọnọdụ anụ ahụ ma ọ bụ nke mmetụta uche nwere ike iso na-eduga na omume ọhụrụ a.

Na-eteta mkpu akwa

Ngwọta ziri ezi maka ịkwa ụra na-adabere na ihe kpatara ya.

Ọ bụrụ na nwa gị na-eteta n'ụra ugboro ugboro, gwa dọkịta na-ahụ maka ọrịa ụmụaka. Ọ bụrụ na ọ bụ ịta ụta maka ịrahụ ụra, inyere obere obere gị aka hie ụra nke onwe ya nwere ike ime ka ha ghara inwe nsogbu n'abalị. Ọ bụrụ na nsogbu ahụ bụ ọrịa anụ ahụ, ịgwọ ya nke ọma kwesịrị ime ka anya mmiri pụọ.

Childrenmụaka ndị toro eto na ndị okenye kwesiri ka enyocharu maka ọnọdụ ahụike ma ọ bụ nsogbu mmụọ ma ọ bụrụ na ha eteta n'ụra. Ndị a nwere ike irite uru site na ịhụ ọkachamara n ’ụra. Abalị na parasomnia bụ nsogbu ihi ụra nke a pụrụ ịgwọta.

Ọ bụrụ na ị kwenyere na iru uju na-akpata anya mmiri gị, tụlee ịhụ onye ndụmọdụ iji kọọrọ gị mmetụta gị. Nagide mmetụta uche na echiche gị metụtara uju n'ehihie nwere ike inyere gị aka ihi ụra nke ọma n'abalị.

Childrenmụaka na ndị okenye nwere akara nke ịda mba, nchekasị, ma ọ bụ nrụgide siri ike nchịkwa nke onwe ha nwere ike irite uru n'ụdị ọgwụgwọ ụfọdụ. Ihe omuma ihe omuma (CBT) bu uzo eji eme ihe nke oma nke na enyere mmadu aka imuta iche echiche di iche banyere onodu iji gbanwee nzaghachi obi ha na omume ya.

Wepu

Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ nwa gị na-eteta na-ebe ákwá mgbe niile, ọ bụghị ihe na-achọ ka dọkịta ma ọ bụ ọkachamara ahụike ọgụgụ isi chọọ. Imirikiti ihe ndị na-akpata ihi ụra na-edozi ahụ ma ọ bụ ga-edozi onwe ha n'oge.

Withmụaka ndị ụjọ na-atụ ụjọ n'abalị na-eto eto karịa ha mgbe ha ruru afọ iri na ụma.

Ndị toro eto na-atụ ụjọ n'abalị nwere ike nwee ọnọdụ mmụọ. Ọ bụ ezie na ọnọdụ ndị dị otú ahụ dị oke njọ, enwere ike ịgwọ ha nke ọma na ọgwụgwọ na nkwado n'ụlọ.