Mkpali Na-ebelata Ibu Karịa dabara na Jeans Skinny

Ndinaya

• Ntutu ihu ihu pere mpe
• Nchekwa akpaaka
• Mma mgbochi
• Onye inye onyinye
• Mbelata Ihe ize ndụ Ọrịa Cancer
• Ọchịchọ Ọrụ
• Chekwaa ego
• Ụgwọ olili
• Nyochaa maka

Ọ bụghị ihe a na-adịghị ahụkebe mmadụ ibu ibu tupu e mee nnukwu ihe omume ma ọ bụ ịbanye n'otu uwe. A na -akpali ụfọdụ mmadụ ịbọ ọbọ ma ọ bụ ịhụ ịhụnanya. Enwere ike inwe ọtụtụ ihe na -akwali gị imega ahụ na/ma ọ bụ tinye nri ka mma n'ụbọchị gị, mana ihe dị mkpa bụ ịchọta ihe dabara gị ma mee ka ị nwee ahụ ike. Ọ bụrụ na akwa jeans, ahụ bikini, ma ọ bụ ọbụlagodi nọmba aka ike na ọnụ ọgụgụ anaghị eme ka ị felata, ikekwe ezigbo ihe kpatara nke a nwere ike bụrụ nnukwu ihe ịma aka nye gị.

Ntutu ihu ihu pere mpe

Amanda L. Little nke HealthyHerLiving.com chọrọ ifelata iji nyere aka belata ihe mgbaàmà nke PCOS, nke na -ebute ntutu na ntutu ya nke a ga -efopụ. Ọbụnadị pasent ise na -ebu ibu nwere ike ime mgbanwe na PCOS, dịka National Institute on Child Health and Development si kwuo.

Abụ egwu ike nke anụ ahụ 3 nke nwanyị ọ bụla kwesịrị ịnụ

Nchekwa akpaaka

"Ndị buru oke ibu nwere ike ịda n'ụra n'ụra ụkwụ okpukpu abụọ, n'ihi na ha na-enwe mmetụta dị elu nke nsogbu ihi ụra. Ịbụ oke ibu na-eme ka ọ bụrụ na ị ga-emerụ ahụ n'ihe mberede ụgbọ ala," ka Jon Rhodes na-akọ, onye na-agwọ ọrịa hypnotherapist na ụlọ ọgwụ. HypnoBusters.com. Ọ kọwara na e mere atụmatụ nchekwa n'ime ụgbọ ala, dị ka akpa ikuku na eriri oche, maka ndị nwere oke nha, na ndị a anaghị ekwe nkwa ịrụ ọrụ nke ọma maka oke ibu na oke ibu.

Mma mgbochi

Usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ siri ike bụ nsonaazụ oke ibu maka Petrina Hamm, CPT nke PetrinaHammFitness.com. O kwenyere na ịbelata oke nyekwara ya aka iwepụ ọrịa sinus na -eme ugboro ugboro.

Onye inye onyinye

Mgbe nwunye ya chọrọ ịkpụgharị imeju, otu nwoke nwetara mkpali ya ịlaghachi n'ịdị arọ ahụ ka o wee ruo eru ịbụ onye nyere nwunye ya mkpa.

Mbelata Ihe ize ndụ Ọrịa Cancer

Oke ibu nwekwara ike ime ka ohere ị nweta ọrịa kansa ara n'ihi na mkpụrụ ndụ abụba na-emepụta estrogen karịa. Ibu dị ukwuu mgbe menopause na -emepụta ohere dị elu nke ibute ọrịa ara ure.

Ọchịchọ Ọrụ

Holly Stokes, onye na -ahụ maka ịbelata ibu na ALighterYouSystem.com na -achọpụta na ebumnuche ọrụ nwere ike ịkwalite oke ibu. ịkpa ókè n'ebe ọrụ nwere ike ịbụ n'ụdị ụgwọ ọnwa dị ala, enweghị nlebara anya maka onye isi, yana enwechaghị ike iwere ya n'ọrụ maka ọrụ ọhụrụ, dịka nyocha sitere na ụlọ ọrụ ahụ. Akwụkwọ akụkọ International nke oke ibu.

Chekwaa ego

Oke ibu nwere ike na-eri n'ọtụtụ ụzọ ị na-echebeghị echiche, site na ịkwụ ụgwọ maka oche ụgbọ elu abụọ gaa n'ịbawanye ọnụego mkpuchi ahụike. Ibelata ibu nwere ike ibelata ego mkpuchi ma wepụ mkpa ọgwụ dị iche iche, ego nke nwere ike ịgbakwunye ngwa ngwa.

Ijeri $190: Ezigbo ọnụ ahịa oke ibu na U.S.

Ụgwọ olili

Ọbụlagodi mgbe mmadụ nwụsịrị, oke ibu nwere ike bụrụ ọnụ ego ma ọ bụ ịhọrọ ili ma ọ bụ ịkpọ ozu ọkụ. Ili ozu nwere ike ịchọ kapeeti buru ibu ma dịkwa ọnụ karịa na ọbụna iberibe abụọ. Ịku ozu ọkụ ga -achọ nnukwu ụlọ zuru oke yana oge ka ukwuu. Ọ bụrụ na nnukwu ọnụ ụlọ adịghị na mpaghara, enwere ike ịnwe ụgwọ njem. N'ihi oge agbakwunyere na okpomọkụ ewepụtara, ụfọdụ ebe a na -ere ozu na -anakwu ndị buru oke ibu ụgwọ.

POUND: Ọrụ mgbatị ọhụrụ na -atọhapụ nke na -akụ ya

Site na Brooke Randolph, LMHC maka DietsInReview.com

Nyochaa maka