Odee: Robert Simon
OfbọChị Okike: 19 Juunu 2021
DatebọChị Mmelite: 13 Onwa Disemba 2024
Anonim
Super foods that renew brain cells and strengthen memory! Don’t Say I Don’t Know
Vidio: Super foods that renew brain cells and strengthen memory! Don’t Say I Don’t Know

Ndinaya

Tyrosine bụ ihe mgbakwunye na-ewu ewu maka nri iji mee ka anya, nlebara anya na mgbado anya.

Ọ na - ewepụta kemịkal ụbụrụ dị mkpa nke na - enyere mkpụrụ ndụ akwara aka ikwurịta okwu na ọ nwere ike ịhazi ọnọdụ ().

N'agbanyeghị uru ndị a, ịgbakwunye na tyrosine nwere ike ịnwe nsonaazụ ma soro ọgwụ na-emekọrịta ihe.

Isiokwu a na-agwa gị ihe niile ịchọrọ ịma banyere tyrosine, gụnyere uru ya, nsonaazụ ya na usoro onunu gị.

Gịnị Bụ Tyrosine na Gịnị Ka Ọ Na-eme?

Tyrosine bụ amino acid nke na - emepụta n’ahụ site na amino ọzọ a na - akpọ phenylalanine.

A hụrụ ya n'ọtụtụ nri, ọkachasị na cheese, ebe a hụrụ ya mbụ. N'ezie, "tyros" pụtara "chiiz" na Grik ().

A na-ahụkwa ya na ọkụkọ, tolotolo, azụ, ngwaahịa mmiri ara ehi na ọtụtụ nri ndị ọzọ nwere protein ().


Tyrosine na-enyere aka mee ọtụtụ ihe dị mkpa, gụnyere (4):

  • Dopamine: Dopamine na-achịkwa ụgwọ ọrụ gị yana ebe obi ụtọ. Ngwurugwu ụbụrụ a dị mkpa dịkwa mkpa maka ncheta na ikike moto ().
  • Adrenaline na noradrenaline: Homonụ ndị a bụ ọrụ maka nzaghachi-ma ọ bụ ụgbọ elu maka ọnọdụ nrụgide. Ha na-akwadebe ahụ ka ọ “lụọ ọgụ” ma ọ bụ “gbapụ” n’ọgụ ma ọ bụ mmerụ ahụ ha chere ().
  • Homonụ thyroid: A na - emepụta mmiri ọgwụ thyroid site na gland thyroid na - ahụ maka ịhazi metabolism ().
  • Melanin: Ihe ncha a n’enye gi aru, ntutu na anya agba ha. Ndị gbara ọchịchịrị gbara ọchịchịrị nwere ụdị melanin dị n’arụ ha karịa ndị nke na-acha nchara nchara ().

Ọ dịkwa dị ka ihe mgbakwunye nri. Nwere ike ịzụta ya naanị ma ọ bụ agwakọta ya na ndị ọzọ Efrata, dị ka a tupu mgbatị emeju.

Agbakwunye na tyrosine a na-eche ịbawanye ogo nke neurotransmitters dopamine, adrenaline na norepinephrine.


Site na ịbawanye ụbụrụ ndị a, ọ nwere ike inye aka melite ebe nchekwa na arụmọrụ na ọnọdụ nrụgide (4).

Na nchikota Tyrosine bụ amino acid nke ahụ na-emepụta site na phenylalanine. Gbakwunye ya na-eche ịbawanye kemịkal ụbụrụ dị mkpa, nke na-emetụta ọnọdụ gị na mmeghachi omume nrụgide.

O nwere ike imeziwanye arụmọrụ nke uche n'ọnọdụ ọnọdụ nrụgide

Nchegbu bụ ihe onye ọ bụla na-enweta.

Nchegbu a nwere ike imetụta echiche gị, ncheta gị, nlebara anya na ihe ọmụma gị site na mbelata ndị na-ahụ maka ntanetị (,).

Dịka ọmụmaatụ, òké ndị ekpughere na oyi (nsogbu gburugburu ebe obibi) nwere ncheta ncheta n'ihi nkwụsị nke ndị na-ahụ maka ntanetị (10,).

Otú ọ dị, mgbe e nyere òké ndị a na mgbakwunye tyrosine, ngbanwe nke neurotransmitter gbanwere ma cheta ncheta ha.

Ọ bụ ezie na data data na-apụtaghị na ọ bụ ụmụ mmadụ, ihe ọmụmụ ụmụ mmadụ achọtala ihe yiri ya.

N'otu nnyocha n'ime ụmụ nwanyị 22, tyrosine mere ka ncheta ọrụ kawanye mma n'oge ọrụ na-achọsi uche ike, ma e jiri ya tụnyere placebo. Ebe nchekwa na-arụ ọrụ dị mkpa na itinye uche na ịgbaso ntuziaka ().


N'ime ihe ọmụmụ yiri nke ahụ, e nyere mmadụ iri abụọ na abụọ ma ọ bụ mgbakwunye tyrosine ma ọ bụ placebo tupu ha emechaa ule eji tụọ echiche mgbanwe. E jiri ya tụnyere placebo, achọpụtara tyrosine iji meziwanye mgbanwe ntụgharị uche ().

Mgbanwe ntụgharị uche bụ ikike ịgbanwe n'etiti ọrụ ma ọ bụ echiche. Ngwa ngwa mmadụ nwere ike ịgbanwe ọrụ, nke ka na-eme ka nghọta ha gbanwee.

Tụkwasị na nke ahụ, egosila na ịgbakwunye na tyrosine na-abara ndị na-ehi ụra ụra uru. Otu mkpụrụ ọgwụ ya mere ka ndị na-ehi ụra abalị ụra mụrụ anya ruo awa atọ karịa ka ha nwere ().

Kedu ihe ọzọ, nyocha abụọ kwubiri na ịgbakwunye na tyrosine nwere ike ịgbanwe ọdịda uche ma melite cognition n'oge dị mkpirikpi, nrụgide ma ọ bụ ọnọdụ uche na-achọ (15,).

Ọ bụ ezie na tyrosine nwere ike ịba uru, ọ nweghị ihe akaebe na-egosi na ọ na-eme ka arụmọrụ mmadụ dịkwuo mma (,,).

N'ikpeazụ, ọ dịghị nnyocha na-egosi na ịgbakwunye na tyrosine na enweghị onye nrụgide nwere ike imeziwanye arụmọrụ nke uche. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ gaghị eme ka ụbụrụ gị dịkwuo elu.

Na nchikota Nnyocha na-egosi na tyrosine nwere ike inye aka jigide ikike ọgụgụ isi gị mgbe ewere ya tupu ọrụ nrụgide. Agbanyeghị, ọ nweghị ihe akaebe na ịgbakwunye ya nwere ike ime ka ncheta gị ka mma.

Ọ nwere ike inyere ndị nwere Phenylketonuria aka

Phenylketonuria (PKU) bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa dị obere nke nwere nkwarụ na mkpụrụ ndụ nke na-enyere aka ịmepụta enzyme phenylalanine hydroxylase ().

Ahụ gị na-eji enzyme a eme ka phenylalanine ghọọ tyrosine, nke a na-eji emepụta neurotransmitters (4).

Agbanyeghị, na enweghị enzyme a, ahụ gị enweghị ike imebi phenylalanine, na-eme ka ọ wulite ahụ.

Wayzọ bụ isi isi mesoo PKU bụ ịgbaso nri pụrụ iche nke na-egbochi nri nwere phenylalanine (20).

Otú ọ dị, n'ihi na tyrosine sitere na phenylalanine, ndị nwere PKU nwere ike ghara inwe ntụpọ na tyrosine, nke nwere ike itinye aka na nsogbu omume ().

Ntinye na tyrosine nwere ike ịbụ nhọrọ dị mma iji belata mgbaàmà ndị a, mana ihe akaebe agwakọtara.

N'otu nnyocha, ndị nchọpụta nyochara mmetụta nke mgbakwunye tyrosine n'akụkụ ma ọ bụ n'ọnọdụ nri nri anaghị egbochi phenylalanine na ọgụgụ isi, uto, ọnọdụ na-edozi ahụ, ọnụọgụ ọnụọgụ na ndụ ndụ ().

Ndị nnyocha ahụ nyochara ọmụmụ abụọ gụnyere mmadụ 47 mana ọ nweghị ọdịiche dị n'etiti ịgbakwunye na tyrosine na placebo.

Nyochaa nke ọmụmụ atọ gụnyere mmadụ 56 achọpụtaghị ọdịiche dị ịrịba ama dị n'etiti ịgbakwunye na tyrosine na placebo na nsonaazụ ndị a tụrụ ().

Ndị nnyocha ahụ kwubiri na enweghị ike ikwu maka ma mgbakwunye tyrosine ọ dị irè maka ọgwụgwọ PKU.

Na nchikota PKU bụ ọnọdụ dị oke njọ nke nwere ike ibute ụkọ tyrosine. Achọkwuru ọmụmụ ihe tupu enwee ike ikwu maka ịgwọ ya na mgbakwunye tyrosine.

Ihe Akaebe Banyere Mmetụta Ọ Na-enwe Depda Mbibi Ejikọtara

Ekwuru na Tyrosine na-enye aka na ịda mba.

A na-eche ịda mbà n’obi mgbe ụbụrụ na-adịghị arụ ọrụ n’ụbụrụ gị. A na - enyekarị ndị na - egbochi ọgwụ mgbochi aka iji dozie ma dozie ha ().

Ebe ọ bụ na tyrosine nwere ike ịbawanye mmepụta nke neurotransmitters, a na-azọrọ na ọ na-eme dị ka antidepressant ().

Otú ọ dị, nchọpụta oge adịghị akwado nkwupụta a.

N'otu nnyocha, ndị mmadụ 65 nwere ịda mbà n'obi natara 100 mg / kg nke tyrosine, 2.5 mg / kg nke antidepressant nkịtị ma ọ bụ placebo kwa ụbọchị maka izu anọ. Achọpụtara na Tyrosine enweghị mmetụta mgbochi ().

Da mba n’obi bụ nsogbu dị iche iche. Nke a nwere ike bụrụ ihe kpatara na mgbakwunye nri dị ka tyrosine anaghị arụ ọrụ na mgba mgba ya.

Ka o sina dị, ndị dara mbà n'obi nwere oke dopamine, adrenaline ma ọ bụ noradrenaline nwere ike irite uru site na ịgbakwunye na tyrosine.

N'ezie, otu ọmụmụ ihe n'etiti ndị nwere nsogbu ịda mbà n'obi nke dopamine kwuru na tyrosine nyere nnukwu uru dị iche iche ().

A na-eji ịda mbà n’obi nke Dopamine enwe ike dị ala na enweghị mkpali ().

Ruo mgbe nyocha ọzọ dị, ihe akaebe dị ugbu a anaghị akwado ịgbakwunye na tyrosine iji mesoo mgbaàmà nke ịda mbà n'obi ().

Na nchikota Enwere ike ịtụgharị Tyrosine ka ọ bụrụ ihe na-emetụta ụbụrụ. Otú ọ dị, nchọpụta adịghị akwado ịgbakwunye ya iji lụso mgbaàmà nke ịda mbà n'obi ọgụ.

Mmetụta nke Tyrosine

A na-ahụkarị Tyrosine dị ka nchekwa "(GRAS) site na Nchịkwa nri na ọgwụ ọjọọ (28).

Enyerela ya na nchekwa nke 68 mg kwa paụnd (150 mg kwa kilogram) nke arọ ahụ kwa ụbọchị ruo ọnwa atọ (15,,).

Ọ bụ ezie na tyrosine dị mma maka ọtụtụ mmadụ, ọ nwere ike ibute nsonaazụ na mmekọrịta na ọgwụ.

Monoamine Oxidase Inhibitors (MAOIs)

Tyramine bụ amino acid nke na - enyere aka idozi ọbara mgbali ma mepụta site na mmebi nke tyrosine.

Tyramine na-agbakọta na nri mgbe enzyme na microorganisms gbanwere tyrosine na phenylalanine na tyramine (31).

Chiiz dị ka cheddar na cheese na-acha anụnụ anụnụ, gwọọ ma ọ bụ anwụrụ anwụrụ, ngwaahịa soy na biya nwere nnukwu tyramine (31).

Ọgwụ ndị na-egbochi ịda mbà n’obi nke a maara dị ka ndị na-eme ihe na-akpata monoamine oxidase (MAOIs) na-egbochi enzyme monoamine oxidase, nke na-agbari tyramine na-emebiga ihe n’ahụ (,,)

Ijikọta MAOI na nri dị elu nke tyramine nwere ike ime ka ọbara mgbali elu ruo ọkwa dị egwu.

Agbanyeghị, amabeghị ma ọ bụrụ na ịgbakwunye na tyrosine nwere ike ibute ọgbụgba tyramine n'ime ahụ, yabụ ịkpachara anya dị mkpa maka ndị na-ewere MAOI (, 35).

Hormone Thyroid gị

Na thyroid hormones triiodothyronine (T3) na thyroxine (T4) na-enyere aka ịchịkwa uto na metabolism n'ime ahụ.

Ọ dị mkpa na ọkwa T3 na T4 adịghị elu ma ọ bụ dị ala.

Ntinye na tyrosine nwere ike imetụta homonụ ndị a ().

Nke a bụ n'ihi na tyrosine bụ ngọngọ ụlọ maka homonụ thyroid, yabụ ịgbakwunye ya nwere ike bulie ogo ha elu.

Ya mere, ndị mmadụ na-a thyroidụ ọgwụ ndị na-agwọ gị ma ọ bụ nwee ihe ị na-eme ka ị na-arụ ọrụ nke ọma kwesịrị ịkpachara anya mgbe ha na-agbakwunye tyrosine.

Ogechi (L-dopa)

Levodopa (L-dopa) bụ ọgwụ a na-ejikarị agwọ ọrịa ọrịa Parkinson ().

N'ime ahụ, L-dopa na tyrosine na-asọ mpi maka ịmịkọrọ eriri afọ, nke nwere ike igbochi ọgwụ na-arụ ọrụ (38).

Ya mere, a ghaghị iche usoro nke ọgwụ abụọ a site na ọtụtụ awa iji zere nke a.

N'ụzọ na-akpali mmasị, a na-enyocha tyrosine maka ibelata ụfọdụ mgbaàmà ndị metụtara njikọta uche na ndị okenye (38,).

Na nchikota Tyrosine dị mma maka ọtụtụ ndị mmadụ. Otú ọ dị, ọ nwere ike iji ọgwụ ụfọdụ na-emekọrịta ihe.

Esi Mgbakwunye na Tyrosine

Dị ka mgbakwunye, tyrosine dị dị ka amino acid n'efu ma ọ bụ N-acetyl L-tyrosine (NALT).

NALT bụ ihe nwere ike ịgbanye mmiri karịa nke ya na ya anaghị akwụ ụgwọ, mana ọ nwere ntakịrị mgbanwe ntụgharị na tyrosine na ahụ (,).

Nke a pụtara na ị ga-achọ ọgwụ NALT buru ibu karịa tyrosine iji nweta otu mmetụta ahụ, na-eme ka nnwere onwe bụrụ nhọrọ kachasị mma.

A na-ejikarị Tyrosine na ọgwụ nke 500-2,000 mg 30-60 nkeji tupu mmega ahụ, ọ bụ ezie na uru ya na arụmọrụ mmega ahụ ka na-enweghị isi (42, 43).

O yiri ka ọ dị irè maka ichebe arụmọrụ nke uche n'oge ọnọdụ nrụgide anụ ahụ ma ọ bụ oge ụra ụra mgbe ewere ya na doses sitere na 45-68 mg kwa paụnd (100-150 mg kwa klas) nke ibu ahụ.

Nke a ga-abụ gram 7-10 maka mmadụ 150-paụnd (68.2-kg).

Usoro ndị a dị elu nwere ike ịkpata mgbakasị nke eriri afọ ma kewaa ya na abụọ dị iche iche, were 30 na 60 nkeji tupu ihe nsogbu.

Na nchikota Tyrosine dị ka amino acid bụ ụdị na - akwụghị ụgwọ bụ ụdị kachasị mma nke mgbakwunye. Achọpụtawo mmetụta ya kachasị na-egbochi nrụgide mgbe a na-ewere ya na ọgwụ nke 45-68 mg kwa paụnd (100-150 mg kwa kilogram) nke ịdị arọ ahụ ihe dị ka nkeji 60 tupu ihe omume na-akpata nchekasị.

Isi Okwu

Tyrosine bụ ihe mgbakwunye na-ewu ewu maka nri maka ọtụtụ ebumnuche.

N'ime ahụ, a na-eji ya eme ka ndị na-ahụ maka ntanetị, nke na-agbadata n'okpuru oge nrụgide ma ọ bụ ọnọdụ uche.

Enwere ezi ihe akaebe na ịgbakwunye na tyrosine na-emejupụta ụbụrụ ndị a dị mkpa ma melite ọrụ uche, ma e jiri ya tụnyere placebo.

Agbakwunye na ya egosila na ọ dị mma, ọbụlagodi na oke dị elu, mana enwere ike ịmekọrịta yana ọgwụ ụfọdụ, na-eme ka ịkpachara anya.

Ọ bụ ezie na tyrosine nwere ọtụtụ abamuru, ihe ha pụtara ka edoghị anya ruo mgbe enwere ọtụtụ ihe akaebe.

NhọRọ Anyị

Nnukwu ara isii na-agbanwe n'afọime

Nnukwu ara isii na-agbanwe n'afọime

Ekwe ịrị ịmalite nlekọta ara n'oge afọ ime ozugbo nwanyị ahụ chọpụtara na ọ dị ime na ebumnuche iji belata ihe mgbu na ahụ erughị ala n'ihi uto ya, dozie ara ya maka ịmị ara ya ma gbochie ọdịd...
11 uru unere maka unere na otu esi eri

11 uru unere maka unere na otu esi eri

Banana bụ mkpụrụ o i i na-ekpo ọkụ nke jupụtara na carbohydrate , vitamin na mineral nke na-enye ọtụtụ uru ahụike, dị ka ijide ike, ịba ụba mmetụta nke afọ ojuju na ọdịmma.Mkpụrụ o i i a dị ọtụtụ, ọ n...