10 ofdị isi ọwụwa na otu esi emeso ha

Ndinaya

• Isi isi ọwụwa na-adịkarị
• 1. Ọrịa mgbu
• 2. Isi ụyọkọ ụyọkọ
• 3. Migraine
• Isi isi ọwụwa kachasị agba
• 4. Allergy ma ọ bụ mmehie isi ọwụwa
• 5. Hormone isi ọwụwa
• 6. Isi ọwụwa caffeine
• 7. Igbapu isi ọwụwa
• 8. Ọbara mgbali elu
• 9. Rebound isi ọwụwa
• 10. Isi ọwụwa post-traumatic
• Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị
• 3 Yoga Poses to Relie Migraines

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Ofdị isi ọwụwa

Ọtụtụ n'ime anyị maara ụdị ụdị isi ọwụwa, obi erughị ala, na ihe ndọpụ uche nke isi ọwụwa. E nwere ụdị isi ọwụwa dị iche iche. Isiokwu a ga-akọwa ụdị isi ọwụwa 10 dị iche iche:

• erughị ala isi ọwụwa
• ụyọkọ isi ọwụwa
• isi ọwụwa
• nke ahu anataghi ma obu isi ojoo
• isi ọwụwa hormone
• caffeine isi ọwụwa
• Mgbalị isi ọwụwa
• ọbara mgbali isi
• rebound isi ọwụwa
• post-traumatic isi ọwụwa

Healthtù Ahụ Ike Worldwa na ọ fọrọ nke nta ka onye ọ bụla nwee isi ọwụwa n'otu oge.

Ọ bụ ezie na enwere ike ịkọwa isi ọwụwa dịka mgbu "na mpaghara ọ bụla nke isi," ihe kpatara ya, oge, na ike nke mgbu a nwere ike ịdị iche dịka ụdị isi ọwụwa.

N'ọnọdụ ụfọdụ, isi ọwụwa nwere ike ịchọ nlekọta ahụike ozugbo. Chọọ nlekọta ahụike ozugbo ma ọ bụrụ na ị na-enwe otu n'ime ihe ndị na-esonụ n'akụkụ isi ọwụwa gị:

• ikwesi olu ike
• ọkụ ọkụ
• isi ọwụwa kasị njọ ị nwetụworo
• agbọ agbọ
• mgbagwoju anya
• okwu mkparị
• ahụ ọkụ ọ bụla nke 100.4 ° F (38 ° C) ma ọ bụ karịa
• ahum kpọnwụrụ n’akụkụ ọ bụla nke ahụ gị ma ọ bụ nhụsịrị ọhụụ

Ọ bụrụ na isi ọwụwa gị adịghị njọ, gụọ iji mụta otu esi amata ụdị isi ọwụwa ị nwere ike ịnwe yana ihe ị ga - eme iji belata mgbaàmà gị.

Isi isi ọwụwa na-adịkarị

Isi isi ọwụwa na-eme mgbe ụfụ dị n'isi gị bu ọnọdụ ahụ. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, isi ọwụwa adịghị emetụ gị n'ahụ site n'ihe ahụ gị na-eme, dị ka ọrịa ma ọ bụ ihe nfụkasị ahụ.

Isi ọwụwa a nwere ike ịbụ episodic ma ọ bụ ala ala:

• Episodic isi ọwụwa nwere ike ime kwa oge ma ọ bụ naanị otu oge na mgbe. Ha nwere ike ịnọ ebe ọ bụla site na ọkara elekere ruo ọtụtụ awa.
• Oge isi ọwụwa na-agbanwe agbanwe. Ha na-eme ụbọchị kachasị nke ọnwa ma nwee ike ịnwụ maka ụbọchị n'otu oge. N'okwu ndị a, usoro nlekọta ihe mgbu dị mkpa.

1. Ọrịa mgbu

Ọ bụrụ na ị nwere isi ọwụwa, ị nwere ike ịdị na-agwụ ike, na-egbu mgbu n'isi gị niile. Ọ naghị akụda. Mmetụta dị nro, olu, isi, ma ọ bụ ubu ubu nwere ike ime.

Onye ọ bụla nwere ike ịnweta isi ọwụwa, ma ọ bụ nrụgide na-akpatakarị ha.

Ihe mgbochi ihe mgbu (OTC) ihe mgbu nwere ike ịbụ ihe niile ọ ga - ewe iji belata mgbaàmà gị oge ụfọdụ. Nke a gụnyere:

• ọgwụ mgbu
• ibuprofen (Advil)
• naproxen (Aleve)
• acetaminophen na caffeine, dị ka Excedrin Tension Headache

Ọ bụrụ na ọgwụ OTC anaghị enye enyemaka, dọkịta gị nwere ike ịkwado ọgwụ ọgwụ. Nke a nwere ike ịgụnye indomethacin, meloxicam (Mobic), na ketorolac.

Mgbe isi ọwụwa na-adịghị ala ala na-adịghị ala ala, a ga-atụ aro usoro dị iche iche iji dozie isi ọwụwa na-akpata.

2. Isi ụyọkọ ụyọkọ

Ejiri ụfụ na-egbu mgbu na-egbu mgbu ụyọkọ isi ụyọkọ ụyọkọ. Ha na-eme gburugburu ma ọ bụ n’azụ otu anya ma ọ bụ n’otu akụkụ nke ihu na oge. Mgbe ụfọdụ ọzịza, ọbara ọbara, ịcha ọcha, na ọsụsọ nwere ike ime n'akụkụ akụkụ nke isi ọwụwa. Mkpọchi imi na ịkwa anya na-emekwakarị n'otu akụkụ dị ka isi ọwụwa.

Isi ọwụwa a na-eme n'usoro. Isi ọwụwa onye ọ bụla nwere ike ịdịru site na minit 15 ruo awa atọ. Imirikiti ndị mmadụ na-enweta otu isi ọwụwa anọ kwa ụbọchị, na-abụkarị otu oge kwa ụbọchị, n'oge ụyọkọ. Mgbe otu isi ọwụwa kpebiri, ọzọ ga-esochi n'oge na-adịghị anya.

Usoro ụyọkọ ụyọkọ ụyọkọ nke ụyọkọ nwere ike ịbụ kwa ụbọchị maka ọnwa n'otu oge. N'ime ọnwa dị n'etiti ụyọkọ, ndị mmadụ anaghị enwe mgbaàmà. Headyọkọ ụyọkọ ụyọkọ na-ahụkarị na mmiri na ọdịda. Ha dịkwa okpukpu atọ karịa ụmụ nwoke.

Ndị dọkịta amachaghị ihe na-akpata ụyọkọ isi ụyọkọ, ma ha maara ụfọdụ ụzọ dị irè iji gwọọ mgbaàmà ahụ. Dọkịta gị nwere ike ịkwado ọgwụgwọ oxygen, sumatriptan (Imitrex) ma ọ bụ ọgwụ anestetiiki mpaghara (lidocaine) iji nye enyemaka mgbu.

Mgbe emechara nchoputa, dọkịta gị ga-arụ ọrụ na gị iji mepụta atụmatụ mgbochi. Corticosteroids, melatonin, topiramate (Topamax), na ndị na-egbochi ọwa calcium nwere ike itinye ụyọkọ isi ụyọkọ gị n'ime oge mgbaghara.

3. Migraine

Mgbu nke Migraine bụ ihe na-agba agba si n'ime ime isi gị. Mgbu a nwere ike ịdịru ọtụtụ ụbọchị. Isi ọwụwa na-ebelata ikike gị ịme ihe ị na-eme kwa ụbọchị. Migraine na-akụ ụda ma na-abụkarị otu akụkụ. Ndị isi ọwụwa migraine na-emetakarị ìhè na ụda. Nausea na agbọ agbọ na-emekarị.

Visualfọdụ migraine na-ebute nsogbu ọgbaghara. Ihe dị ka otu onye n’ime mmadụ ise ọ bụla ga-ahụ ihe mgbaàmà ndị a tupu isi ọwụwa amalite. A maara dị ka aura, ọ nwere ike ime ka ị hụ:

• enwusi ọkụ
• na-enwu gbaa
• ahịrị zigzag
• kpakpando
• isi ìsì

Auras nwekwara ike ịgụnye nsị n'akụkụ otu ihu gị ma ọ bụ n'otu ogwe aka na nsogbu ikwu okwu. Otú ọ dị, ihe mgbaàmà nke ọrịa strok nwekwara ike i migomi migraine, yabụ ọ bụrụ na nke ọ bụla n’ime ihe mgbaàmà ndị a bụ ihe ọhụrụ nye gị, ị kwesịrị ịchọ nlekọta ahụike ozugbo.

Mwakpo nke Migraine nwere ike ịbanye na ezinụlọ gị, ma ọ bụ ha nwere ike jikọta ya na ọnọdụ sistemụ ụjọ ndị ọzọ. Mụ nwanyị nwere ike ibute migraine ugboro atọ karịa ụmụ nwoke. Ndị nwere nsogbu nrụgide post-traumatic nwekwara ọtụtụ ihe egwu maka migraine.

Fọdụ ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi, dịka mmebi ụra, akpịrị ịkpọ nkụ, nri a napụrụ eri, nri ụfọdụ, mmeghari mmiri nke hormone, na ikpughe kemikal bụ ihe na-akpalite migraine.

Ọ bụrụ na ndị na-akwụsị ihe mgbu OTC anaghị belata ihe mgbu migraine gị n'oge mwakpo, dọkịta gị nwere ike ịkọwa ndị na-enweghị isi. Ndị njem Tirians bụ ọgwụ na-ebelata mbufụt ma gbanwee nrugharị ọbara n'ime ụbụrụ gị. Ha na-abịa n'ụdị nke ọgwụ n'imi, ọgwụ, na ịmịnye ọgwụ.

Nhọrọ ndị a ma ama gụnyere:

• sumatriptan (Imitrex)
• rizatriptan (Maxalt)
• rizatriptan (Axert)

Ọ bụrụ na ịnweta isi ọwụwa nke na-emebi karịa ụbọchị atọ kwa ọnwa, isi ọwụwa nke na-emebi ụbọchị anọ kwa ọnwa, ma ọ bụ isi ọwụwa ọ dịkarịa ala ụbọchị isii kwa ọnwa, gwa dọkịta gị banyere ị takingụ ọgwụ kwa ụbọchị iji gbochie isi ọwụwa gị.

Nnyocha na-egosi na eji ọgwụ mgbochi eme ihe n'ụzọ dị ukwuu. Naanị 3 ruo 13 nke ndị nwere migraine na-a medicationụ ọgwụ mgbochi, ebe ihe ruru pasent 38 chọrọ ya n'ezie. Na-egbochi migraine na-eme ka ndụ dịkwuo mma ma na-arụpụta ihe.

Uru ọgwụ mgbochi gụnyere:

• propranolol (Inderal)
• metoprolol (Toprol)
• topiramate (Topamax)
• amitriptyline

Isi isi ọwụwa kachasị agba

Isi ọwụwa nke abụọ bụ ihe mgbaàmà nke ihe ọzọ na-eme n’ahụ gị. Ọ bụrụ na mkpalite nke isi isi gị nke abụọ na-aga n'ihu, ọ nwere ike bụrụ ihe na-adịghị ala ala. Gwọ isi ihe na-eweta enyemaka isi ọwụwa n'ozuzu ya.

4. Allergy ma ọ bụ mmehie isi ọwụwa

Isi ọwụwa mgbe ụfọdụ na-eme n'ihi mmeghachi omume nfụkasị ahụ. Ihe mgbu site na isi ọwụwa a na-elekwasịkarị anya na mpaghara mmehie gị na n'ihu isi gị.

A na-amatakarị isi ọwụwa migraine dị ka isi ọwụwa. N'ezie, ihe ruru pasent 90 nke "isi ọwụwa mmehie" bụ migraine n'ezie. Ndị mmadụ na-enwe ihe nfụkasị oge oge ma ọ bụ nke mmehie bụ ndị nwere ụdị isi ọwụwa a.

A na-agwọ isi ọwụwa Sinus site na ịbelata imi nke na-ewuli elu ma na-akpata nsogbu mmehie. Ngwurugwu steroid nke Nasal, OTC decongestants dị ka phenylephrine (Sudafed PE), ma ọ bụ antihistamines dị ka cetirizine (Zyrtec D Allergy + Congestion) nwere ike inyere aka na nke a.

Isi ọwụwa mmehie pụkwara ịbụ ihe mgbaàmà nke ọrịa mmehie. N'okwu ndị a, dọkịta gị nwere ike ịkọwa ọgwụ mgbochi iji kpochapụ ọrịa ahụ ma belata isi ọwụwa gị na mgbaàmà ndị ọzọ.

5. Hormone isi ọwụwa

Womenmụ nwanyị na-enwetakarị isi ọwụwa nke jikọtara na mgbanwe mgbanwe hormonal. Oge ịhụ nsọ, ọgwụ mgbochi ịmụ nwa, na afọ ime, n’iile metụtara ogo estrogen gị, nke nwere ike ibute isi ọwụwa. Ndị isi ọwụwa metụtara kpọmkwem na ịhụ nsọ okirikiri na-maara dị ka ịhụ nsọ migraine. Ndị a nwere ike ịpụta tupu oge, n'oge, ma ọ bụ n'oge akụrụngwa, yana n'oge ovulation.

OTC ihe ngbu mgbu dị ka naproxen (Aleve) ma ọ bụ ọgwụ ndenye ọgwụ dị ka frovatripan (Frova) nwere ike ịrụ ọrụ iji chịkwaa mgbu a.

A na-eme atụmatụ na ihe dị ka pasent 60 nke ụmụ nwanyị nwere migraine na-enwakwa migraine nke ịhụ nsọ, yabụ ọgwụgwọ ndị ọzọ nwere ike inwe oke na mbenata isi ọwụwa kwa ọnwa. Usoro izu ike, yoga, acupuncture, na iri nri a gbanwere agbanwe nwere ike inye aka gbochie isi ọwụwa.

6. Isi ọwụwa caffeine

Caffeine na-emetụta mmụba ọbara na ụbụrụ gị. Inwebiga ihe ókè pụrụ inye gị isi ọwụwa, dị ka ịkwụsị caffeine “toki oyi.” Ndị mmadụ na-agakarị migraine na-anọkarị n'ihe ize ndụ nke ịkpalite isi ọwụwa n'ihi ị cafụ caffeine.

Mgbe ị na-ekpughere ụbụrụ gị na ụfọdụ caffeine, ihe na-akpali akpali, kwa ụbọchị, ị nwere ike ịnweta isi ọwụwa ma ọ bụrụ na ịnwetaghị ihe caffeine gị. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi na caffeine na-agbanwe kemịkal ụbụrụ gị, iwepụ ya nwere ike ịkpalite isi ọwụwa.

Ọ bụghị onye ọ bụla nke na-egbusi caffeine ga-enwe isi ọwụwa na-ewepụ. Debe ihe oriri caffeine gị na ọkwa, nke nwere ezi uche - ma ọ bụ ịkwụsị ya kpamkpam - nwere ike igbochi isi ọwụwa ndị a na-eme.

7. Igbapu isi ọwụwa

Mgbatị ahụ ike na-eme ngwa ngwa mgbe oge mgbatị ahụ siri ike. Ibu ibu, ịgba ọsọ, na inwe mmekọahụ bụ ihe na-akpatakarị isi ọwụwa. A na-eche na ọrụ ndị a na-eme ka ọbara na-arịwanye elu na okpokoro isi gị, nke nwere ike iduga isi ọwụwa na-akụ ụda n'akụkụ abụọ nke isi gị.

Isi ọwụwa mgbatị ahụ ekwesịghị ịdị ogologo. Typedị isi ọwụwa a na-edozi n'ime nkeji ole na ole ma ọ bụ ọtụtụ awa. Analgesics, dị ka aspirin na ibuprofen (Advil), kwesịrị belata mgbaàmà gị.

Ọ bụrụ n ’ịmalite ịkpa isi ọwụwa, gbaa mbọ hụ dọkịta gị. N'ọnọdụ ụfọdụ, ha nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọnọdụ ọgwụ dị njọ.

8. Ọbara mgbali elu

Ọbara mgbali elu nwere ike ibute gị isi ọwụwa, ụdị isi ọwụwa a na-egosi ihe mberede. Nke a na - aputa mgbe obara obara gi riri elu.

Ọrịa ọbara mgbali elu ga-erukwa n'akụkụ abụọ nke isi gị ma bụrụ nke ka njọ na ọrụ ọ bụla. Ọ na-enwekarị ọganiihu. Nwekwara ike ịnweta mgbanwe n'ọhụụ, nro ma ọ bụ na-afụ ụfụ, imi imi, mgbu obi, ma ọ bụ iku ume iku ume.

Ọ bụrụ na ịchọrọ na ị na-enwe isi ọwụwa ọbara mgbali elu, ị kwesịrị ịchọ nlekọta ahụike ozugbo.

O yikarịrị ka ị ga-azụlite ụdị isi ọwụwa ma ọ bụrụ na ị na-agwọ ọbara mgbali elu.

Typesdị isi ọwụwa a na - apụ n'oge na - adịghị anya mgbe ọbara mgbali dị n'okpuru njikwa ka mma. Ha ekwesịghị ịlọghachi ma ọ bụrụhaala na a na-achịkwa ọbara mgbali elu.

9. Rebound isi ọwụwa

Bolaghachi isi ọwụwa, nke a makwaara dị ka ọgwụ isi ọwụwa, nwere ike ịdị ka isi ọwụwa, ụdị isi ọwụwa, ma ọ bụ na ha nwere ike na-egbu mgbu nke ukwuu, dị ka migraine.

Nwere ike ịdị mfe ịnweta ụdị isi ọwụwa ma ọ bụrụ na ị na-ejikarị ihe mgbu OTC eme ihe. Useuseụbiga ọgwụ ndị a ókè na-eduga n'ọtụtụ isi ọwụwa, ọ bụghị obere.

Bolaghachi isi ọwụwa nwere ike ime n'oge ọ bụla ọgwụ OTC dịka acetaminophen, ibuprofen, aspirin, na naproxen na-eji ihe karịrị ụbọchị 15 n'ime otu ọnwa. Ha na-ejikarị ọgwụ ndị nwere caffeine.

Nanị ọgwụgwọ maka isi ọwụwa azụ bụ iwepụ onwe gị na ọgwụ ị na-ewere iji chịkwaa mgbu. Ọ bụ ezie na ihe mgbu nwere ike ịka njọ na mbụ, ọ kwesịrị ịgbada kpamkpam n'ime ụbọchị ole na ole.

Goodzọ dị mma iji gbochie ọgwụ isi ọwụwa bụ iji ọgwụ mgbochi eme kwa ụbọchị nke na-anaghị ebute isi ọwụwa ma gbochie isi ọwụwa ịmalite.

10. Isi ọwụwa post-traumatic

Ọrịa isi ọwụwa mgbe ọ nwụsịrị nwere ike ịmalite mgbe ụdị isi ọ bụla gasịrị. Isi ọwụwa ndị a dị ka migraine ma ọ bụ ụdị nhụjuanya-ụdị isi ọwụwa, na-adịkarị ruo ọnwa 6 ruo 12 mgbe mmerụ ahụ gị gasịrị. Ha nwere ike bụrụ ndị na-adịghị ala ala.

A na-edekarị ndị njem njem, sumatriptan (Imitrex), beta-blockers, na amitriptyline iji chịkwaa ihe mgbu site na isi ọwụwa ndị a.

Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị

N'ọtụtụ oge, isi ọwụwa episodic ga-apụ n'ime awa 48. Ọ bụrụ na ị nwere isi ọwụwa nke gafere ụbọchị abụọ ma ọ bụ nke na-abawanye n'ike, ị ga-ahụ dọkịta gị maka enyemaka.

Ọ bụrụ na ị na-arịa isi ọwụwa karịa ụbọchị 15 n'ime ọnwa karịa ọnwa atọ, ị nwere ike ịnwe ọnọdụ isi ọwụwa na-adịghị ala ala. Ga-agakwuru dọkịta gị ka ị chọpụta ihe na-eme, ọ bụrụgodi na ị nwere ike ijikwa ihe mgbu na aspirin ma ọ bụ ibuprofen.

Isi ọwụwa nwere ike ịbụ mgbaàmà nke ọnọdụ ahụike siri ike karị, ụfọdụ na-achọ ọgwụgwọ karịrị ọgwụ OTC na ọgwụgwọ ụlọ.

3 Yoga Poses to Relie Migraines