Etu esi emeso PMS

Ndinaya

• Ọgwụgwọ na ọgwụ
• Usoro ọgwụgwọ

Iji gwọọ PMS, nke bụ premenstrual syndrome, enwere ọgwụ na-enyere aka ịkwụsị mgbaàmà abụọ nke mgbakasị na mwute, dị ka fluoxetine na sertraline, yana mgbaàmà nke mgbu na malaise, dịka ibuprofen ma ọ bụ mefenamic acid, nke a maara nke ọma dị ka ponstan, maka ima atu.

Womenmụ nwanyị ndị na-achọ nnwere onwe na-adịgide adịgide site na mgbaàmà, na mgbakwunye na ọgwụ, kwesịrị inwekwa ezigbo ahụike, site na ime ka nri ha ka mma ma na-ezere nri na-eme ka ọzịza na mgbakasị ka njọ, na-etinye nnu dị ukwuu ma ọ bụ nri eghe, na mgbakwunye na mmemme ahụ.

E nwekwara ụzọ ndị ọzọ sitere n'okike iji lụsoo mgbaàmà nke ọrịa a, dịka iji teas na acupuncture, nke nwere ike ịbụ nnukwu ụzọ iji nyere aka n'ịgwọ ọgwụ na igbochi ọdịdị nke ahụ erughị ala n'oge a.

Ọgwụgwọ na ọgwụ

Ọgwụ ndị e ji agwọ ọrịa PMS na-achọ ịkwụsị mgbaàmà ndị bụ isi, nke bụ mgbakasị, mwute, ọzịza na ahụ na isi ọwụwa, ma pụta n’etiti ụbọchị 5 na 10 tupu oge ịhụ nsọ. Ekwesịrị inye ha iwu site n'aka onye isi ahụike ma ọ bụ dibia maka ụmụ nwanyị, ma nwee ike ịnwe ụdị dị iche iche, dịka:

• Hormonal ọgwụ, dị ka ọgwụ mgbochi ọgwụ, igbochi ovulation na mgbanwe nke mmiri ọgwụ na nsọ nsọ, wee, belata ihe mgbaàmà nke oge a;
• Ọgwụ ndị na-emegide ọrịa na-efe efe dị ka Ibuprofen na Ponstan, mee site na igbochi isi ọwụwa na colic na afọ, ihe mgbu na ara ma ọ bụ ụkwụ, nke a na-ahụkarị na oge a nke oge ịhụ nsọ nwoke;
• Ihe mgbochi, dika Dimenhydrinate ma obu Bromopride, nwere ike ịba uru n'ịchịkwa ọgbụgbọ, nke ọtụtụ ụmụ nwanyị nwere ike ịnweta n'oge a;
• Antidepressants, dị ka Sertraline na Fluoxetine, na-emeso mgbaàmà mmetụta uche nke PMS, nke bụkarị mwute, mgbakasị, ehighị ụra nke ọma na nchekasị. Enwere ike iji ha mee ihe oge niile ma ọ bụ maka ụbọchị iri na abụọ ruo ụbọchị iri na anọ tupu oge ịhụ nsọ ha;
• Anxiolytics, dị ka Alprazolam, Lorazepam, nwere ihe ndị na-eme ka obi dajụọ, nke na-ebelata mgbaàmà nke esemokwu, nchekasị na mgbakasị. Ekwesiri iji ha mee ihe na adịghị mma na antidepressants, ma ghara iji ha kwa ụbọchị, n'ihi na ha agaghị ebute ahụ riri ahụ.

Enwere ụmụ nwanyị ndị nwere mgbaàmà siri ike, ma nwee ụdị PMS ka njọ, nke bụ Pre Menstrual Dysphoric Disorder na, n'ọnọdụ ndị a, a na-eme ọgwụgwọ n'otu ụzọ ahụ, mana usoro ọgwụ dị elu na nsonye na onye ọkachamara. nwere ike ịdị mkpa, onye ga-edozi ọgwụ ndị ahụ ma nweta ọgwụgwọ maka njikwa akara ngosi.

Usoro ọgwụgwọ

Ngwọta anụ ahụ ma ọ bụ ọgwụgwọ ụlọ maka PMS nwere ike zuru oke iji belata mgbaàmà ndị dị nro, mana ha nwekwara ike ịdị ukwuu dị ka mgbakwunye na ọgwụgwọ ọgwụ maka ụmụ nwanyị nwere mgbaàmà siri ike karị. Examplesfọdụ ihe atụ bụ:

• Mmega ahụ, dị ka ịga ije ma ọ bụ ịgba ịnyịnya ígwè, ibelata mgbaàmà nke esemokwu na nchekasị n'ihi ntọhapụ nke serotonin na endorphins ma mekwaa mgbasawanye, nke na-alụso ọzịza nke oge a agha;
• Mgbochi vitamin nke calcium, magnesium na vitamin B6, site na multivitamins ndị a zụtara na ụlọ ọgwụ ma ọ bụ ndị a haziri ahazi, ma ọ bụ nri ndị dị ka akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi a mịrị amị ma ọ bụ ọka niile, nke na-enyere aka weghachite ogo nke vitamin na mineral ndị dị ala n'oge a;
• Osisi ogwu, dị ka mmanụ primrose mgbede, dong quai, kava kava, ginkgo biloba na agno casto wepụ na-eji belata ọtụtụ mgbaàmà PMS, dị ka mgbakasị na mgbu obi;
• Nri jupụtara na azụ, ọka niile, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ha na - enyere aka edozi vitamin na mineral na - edozi mmiri ma belata njigide mmiri, na - alụ ọgụ ọzịza na ahụ ike. E nwekwara nri a ga-ezere, dị ka mkpọ, soseji ma baa ụba na nnu, ebe ọ bụ na ha na-akawanye njọ mgbaàmà. Mụta maka nri ndị bụ ezigbo ọgwụgwọ ụlọ maka PMS;
• Acupuncture enwere ike iji ya n'ihi na ọ na - enyere aka belata mmụba nke hormonal na nchekasị, site n'ikike ịhazi ike dị mkpa nke ahụ;
• Agehịa aka n'ahụ, reflexology na phytotherapy bụ usoro ntụrụndụ dị irè maka ịkwụsị esemokwu na nchekasị;
• Ahụhụ ụlọ, nke emere site na iji ọgwụgwọ homeopathic, nwere ike inye aka mezie ọrụ nke mgbasa na imeju na igbochi ọdịdị nke ọzịza na esemokwu.

Hụ ndụmọdụ ndị ọzọ gbasara otu esi alụ ọgụ na mgbaàmà PMS kachasị.