Ihe 5 Onye ọ bụla kwesịrị ịma gbasara mmekọ nwoke na nwoke na nwanyị, dịka onye na -ahụ maka mmekọrịta mmekọrịta

Ndinaya

• 1. Nnyocha mmekọahụ nwere ike (ma kwesị) ime n'oge ọ bụla.
• 2. Inyocha mmekọahụ abụghị "mkpọda na -amị amị".
• 3. Ị na-enwe oge maka mmekọahụ.
• 4. ọgụgụ isi mmetụta uche na -eme ka ị bụrụ ezigbo onye ọlụlụ n'ime na n'ime ụlọ.
• 5. Onye ọ bụla chọrọ onye ya na ya ga -ekwurịta gbasara mmekọ nwoke na nwanyị.
• Nyochaa maka

Mgbe Harry kwụsịrị ịkparịta ụka na Sally. The Silence of The Doomed. Onye ara, gbachi nkịtị, gbara alụkwaghịm. Ọ bụrụ na ntisa alụmdi na nwunye ndị mụrụ m bụ ihe nkiri, enwere m oche n'ahịrị n'ihu. Ka m na-ele atụmatụ ahụ ka ọ na-apụta, otu ihe bịara doo m anya: Ndị toro eto anaghị ama etu ha ga-esi na-akparịta ụka.

Ọ bụ n'ihi nghọta a n'agbanyeghị na m gara n'ihu ịghọ onye na-ahụ maka alụmdi na nwunye na onye na-agwọ ezinụlọ (LMFT) ma mechaa mepee Wright Wellness Center. Ugbu a, kwa ụbọchị, ana m akụziri ndị di na nwunye (na ndị na-alụbeghị di ma ọ bụ nwunye, kwa!) otú e si akparịta ụka nke ọma karị—karịsịa banyere isiokwu ndị na-emetụ n’ahụ́ dị ka mmekọahụ, echiche efu, na ihe ụtọ.

N'okpuru ala: Mmekọahụ ekwesịghị ịkwụsị mgbe ụlọ akwụkwọ sekọndrị gasịrị, na ọbụna ndị di na nwunye nwere obi ụtọ zuru oke nwere ike irite uru site na ịrụ ọrụ na onye na-ahụ maka mmekọrịta. N'okpuru bụ ihe ise m chọrọonye ọ bụla ịmara gbasara mkpakọrịta nwoke na nwaanyị na mmekọ nwoke na nwanyị - n'agbanyeghị ọnọdụ mmekọrịta gị ma ọ bụ ntụzịaka gị.

1. Nnyocha mmekọahụ nwere ike (ma kwesị) ime n'oge ọ bụla.

Enwere akụkọ ifo na nchọpụta mmekọahụ na -adị nwa oge, dịka ọnwa atọ n'oge oge mahadum. Nke ahụ ezighi ezi ma na-emebi emebi yabụ ọtụtụ ụzọ.

Maka nmalite, inyocha ihe gbasara mmekọahụ chọrọ ntọala ntụkwasị obi. Ka ị na -atụkwasịkwu obi na mmadụ ka ị ga -enwe ike ịnọ n'ihe ndina. Ka anyị chee ya ihu: Ọtụtụ ndị mmadụ nwere ogologo mmekọrịta na -atụkwasịkwu obiemechaa mahadum.

Ọzọkwa, echiche na mbido afọ iri abụọ gị bụ ụbọchị agụụ mmekọahụ gị anaghị eburu n'uche na lobes n'ihu gị anaghị etolite ruo mgbe ị dị afọ 26, nke pụtara na mmetụta nke imetụ aka gị aka na 32 ga -aga. inwe mmetụta dị iche karịa ka ọ dị mgbe ị dị afọ 22. N'ịbụ nke dị n'ihu isi gị, akụkụ ụbụrụ gị a na -ahụ maka inye ihe ọ pụtara. Ya mere ọ bụrụgodị na ị nwalere egwuregwu gbasara ike ma ọ bụ ihe mgbochi n'oge ahụ, mmetụta ọ nwere ike iwetara gị n'anụ ahụ, n'uche, ma ọ bụ mmetụta uche ugbu a ga-adị nnọọ iche.

N'uche nke m, eziokwu ahụ bụ na ọnụ ọgụgụ STI na-arịgo n'ụlọ ndị nọọsụ na obodo ndị na-enyere aka na-egosi m na ndị mmadụ nwere mmasị ịnwale mmekọahụ nke ọma n'ime afọ ọlaedo ha. Yabụ ka m jụọ gị nke a: Gịnị kpatara ị ga -eji chere ruo mgbe ị dị afọ iri asatọ iji nwalee ma nwee mmekọahụ ị chọrọ inwe mgbe ị nwere ike inwe ya ugbu a? Ee, kpọmkwem.

2. Inyocha mmekọahụ abụghị "mkpọda na -amị amị".

E nwere echiche na-abụghị eziokwu, nke gbasaruru ebe niile na ịgagharị na mmekọahụ bụ mkpọda na-amị amị nke na-eduga n'omume rụrụ arụ nke ị na-enweghị ike isi na ya pụta. Ndị mmadụ na-atụ egwu n'ezie na ọ bụrụ na otu ọnwa tinye ọnọdụ nwoke na nwanyị ọhụrụ ma ọ bụ ihe egwuregwu ụmụaka n'ime ime ụlọ, n'ọnwa na-abịa, ha ga-eso obodo ahụ nwee mgbagha. N'ihi nke a, ị nwere ike ịtụ egwu ịkọrọ ndị mmekọ gị gbasara echiche efu gị, ntụgharị gị, na agụụ mmekọahụ gị. (Njikọ: Otu esi ewebata ụmụaka egwuregwu ụmụaka n'ime mmekọrịta gị).

Enwere m ike ikwe nkwa na ịgbasa ihe ụtọ, egwuregwu, na mmekọahụ dị na mmekọrịta gị bụ * ọ bụghị * ga-eme ka gị na onye òtù ọlụlụ gị kwụsị ịchịkwa. Naanị ihe nwere ike ime nke a bụ enweghị nkwurịta okwu na nkwenye - oge. (Njikọ: Nsogbu nkwukọrịta nkịtị nke 8 na mmekọrịta).

3. Ị na-enwe oge maka mmekọahụ.

Naanị ihe onye ọ bụla nwere ọnụ bụ na anyị niile nwere kpọmkwem awa 24 n'ụbọchị. Ọ dịghị ọzọ, ọ dịghị obere. Ọ bụrụ na i cheghị na ị nwere oge maka mmekọahụ, otu n'ime ihe abụọ na -eme. Ma ọ bụ, 1) n'ozuzu, ị naghị ewepụta oge maka ntụrụndụ ọ bụla, ma ọ bụ 2) ị naghị enwe mmasị na mmekọahụ ị na-enwe iji wepụta oge maka ya.

Ọ bụrụ na ị bụ onye na -agbasi mbọ ike iwepụta oge maka onwe gị, ndụmọdụ m bụ ịmalite imefu nkeji ise ruo iri kwa ụbọchị na -eme ihe na -enyere gị aka ma na -ewetara gị obi ụtọ: akwụkwọ akụkọ, igbo onwe ya, ịtụgharị uche, itinye nkpuchi ihu, na -ese mbọ gị, ma ọ bụ ịgba egwu gburugburu ụlọ gị.

Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị na-akpụ akpụ n'izu ọ bụla ọzọ, na-agụ ihe ụtọ, ma ọ bụ na-eme ka ịhịa aka n'ahụ na-emekarị, ọ ga-abụ na ị na-ahọrọ ibu ụzọ na-ebute ihe ndị ọzọ tupu mmekọahụ. Nke ahụ na-agwa m na ihe ndị ahụ na-atọ gị ụtọ karịa inwe mmekọahụ.

Ihe ngwọta ya? Mee ka mmekọahụ bụrụ (ma ọ bụ karịa) karịa ihe ndị ọzọ, nke ahụ na -ewekwa ọrụ. Ana m akwado ịrara onwe gị nye nkeji 5 ruo 10 kwa ụbọchị maka ihe ụtọ gị: imetụ onwe gị aka na ịsa ahụ (ikekwe otu n'ime ndị na -eme mkpọtụ na -egbochi mmiri), na -agbatị aka gị n'ahụ gị gba ọtọ, ịzụ ahịa maka ihe egwuregwu ụmụaka na -egwuri egwu n'ịntanetị ma ọ bụ na ụlọ ahịa, ma ọ bụ ịgụBịa ka Ị dị nke Emily Nagasaki dere.

Ọfọn, ka ị na-enwekwu mmekọahụ, otú ahụ ka ị na-enwekwu agụụ mmekọahụ. Yabụ, n'agbanyeghị na nke ahụ nwere ike ọ gaghị adị ka oge (ma ọ bụghị ya), ọ bụ mmalite nke nwere ike ibute agụụ agụụ mmekọahụ.

4. ọgụgụ isi mmetụta uche na -eme ka ị bụrụ ezigbo onye ọlụlụ n'ime na n'ime ụlọ.

Nghọta nke mmetụta uche (ma ọ bụ EQ gị, ọ bụrụ na ị ga -eme ya) bụ ikike ịkọwapụta mmetụta nke gị wee kwupụta ya yana ikike ịzaghachi ụdị mmetụta onye ọzọ. Ọ chọrọ nchikọta onwe onye, ​​mmetụta ọmịiko, nsinammuo, na nkwukọrịta.

Ka anyị kwuo na ị na -eme ihe onye gị na ya na -aghọtaghị wee jụọ gị ihe kpatara i ji mee otu ahụ. Ọgụgụ mmetụta uche bụ ihe dị iche n'etiti azaghachi na "Amaghị m, ọ dị m ka m gbapụrụ agbapụ" na "enwere m ụjọ na -atụ ụjọ kama ijide ụzọ nchegbu m". Ọ bụ ike ịbanye n'ime ma kpọọ aha ihe ị na-eche, kama ịzere ntụgharị uche, ibu ọrụ, ma ọ bụ mmekọrịta miri emi.

EQ dị ala ma ọ bụ nke dị elu na -emetụta ndụ mmekọahụ gị n'ụzọ dị ịtụnanya. Ọ bụrụ na ị nọ n'ọnọdụ maka ahụmịhe mmekọahụ miri emi, jikọtara ọnụ ma nwee ike ịmata nke ahụ, ị ​​ga-enwe ike inye aka kwalite ahụmịhe ahụ.N'otu aka ahụ, ọgụgụ isi mmetụta uche na-enye gị ikike ịbanye na ahụ nke onye gị na ya na-ekwu okwu, yabụ ị nwere ike ịma ma ọ bụrụ na ha na-enwe mmetụta na-enweghị njikọ, ma ọ bụ onye ikpe mara, ma ọ bụ na-echegbubiga onwe ya ókè, ma ọ bụ nwee nrụgide, wee mezie ya, ọbụlagodi na ha emeghị. Agwara gi nke oma.

Yabụ, ọ bụrụ na ihe ịchọrọ na ndụ gị bụ inwe mmekọ nwoke na nwanyị ma ọ bụ mmekọrịta chiri anya, ana m akwado ịrụ ọrụ na EQ gị site n'ịmụta agụụ na nrụgide gị, na -ajụkwu ajụjụ (na ịge ntị na azịza ya), na -eme uche, na -arụ ọrụ na a. onye na -agwọ ọrịa. (Ihe metụtara: Otu esi arịọ onye gị na ya na-emekọ ihe maka inwe mmekọahụ na-akpasughị ha iwe)

5. Onye ọ bụla chọrọ onye ya na ya ga -ekwurịta gbasara mmekọ nwoke na nwanyị.

Ma eleghị anya, ịchọrọ ịnwale plọg butt. Ma eleghị anya, ịchọrọ ịnwale ndị nwe vulva ndị ọzọ. Ma eleghị anya, ịchọrọ ịkpọbata onye nke atọ n'ime ime ụlọ gị. N’ihi na idebe ihe nzuzo na-eme ka e mee ihere ma ọ bụ ime ihe na-ezighị ezi, nanị ịgwa enyi gị okwu banyere ya pụrụ inyere gị aka ịhapụ ihere ma mee ka ọchịchọ gị dị mma. (Mekọrịtara ya: Ntuziaka Insiders ka ya na nwanyị ọzọ ihi ụra maka oge mbụ).

Enyi nwekwara ike inye aka mee ka ị zaa ajụjụ maka ọchịchọ na mmasị ndị ahụ. Ha nwere ike lelee gị n'ime izu ole na ole iji hụ ma ị meela 'ọganiihu' n'ọchịchọ gị, mụtakwuo gbasara mmasị gbasara mmekọahụ gị, ma ọ bụ gwa onye gị na ya na -emekọ ihe banyere ya.

Ọ bụrụ na ịnweghị enyi nwere otu echiche ị chere na ọ ga-emeghe ikwu maka ọdịda, onye na-ahụ maka mmekọ nwoke na nwanyị, onye nkuzi mmekọrịta, ma ọ bụ onye ndụmọdụ nwere ike rụọ ọrụ yiri ya.

Nyochaa maka