Ihe 25 ụmụnwanyị niile ndị na -ebuli elu ga -aghọta

Ndinaya

• Nyochaa maka

1. Mgbe ịmalite ibuli elu oge niile, agụụ gị na -arị elu.

Ibuli ibu ga-akuziri gị ezi ihe “agụụ” pụtara. Ọzụzụ post-ahụkarị na-eche: "Enwere m ike iri ihe niile n'ụwa niile."

2. Ị na -eri combos nri dị egwu n'ezie, n'aha niile ị nweta protein zuru oke.

Chiiz ụlọ na bọta ahụekere bụ ihe nkịtị. Gaa n'ihu, kpee m ikpe. (Ọ bụghị ihe niile: Ihe nzuzu mmadụ 14 na -eme iji nweta protein karịa.)

3. Ị na-enweta afọ ojuju siri ike site na obere uru.

Ọ nweghị onye ọzọ ga -achọpụta, mana ị maara na ha nọ ebe ahụ.

4. ... na mgbe ahụ ọ nweghị nke jeans gị dabara.

Mana ọ dị mma, n'ihi na ọ pụtara uru nkwata. Nke ahụ bụkwa ihe kpatara ememme, ọ bụghị anya mmiri.

5. Ị na -anya isi na -akpọ ndị na -akpọ oku gị na akwara akwara agịga.

Ndị ọzọ nwere ike na-eche "ew," mana ị chere na ha na-eme ka ị yie ihe siri ike.

6. Ịgba egwu obi ụtọ n'ime mgbe ị matara na ị na -ebuli ihe karịa nwa okoro na -esote gị.

Were nke ahụ, ndị misogynists!

7. Ị malite ile ndị enyi nwoke nwere ike anya dị iche iche.

A na-achọ ihe ụtọ gị karịa ka ọ dị ugbu a (ọkachasị n'ihi na echiche nke ịwelite nwa okorobịa ị na-eme na-enwe mmetụta dị ntakịrị). Ọzọkwa, olee otu ị ga -esi chọta #swolemate?

8. Gị mgbatị ahụ attire na-aga si cardio-ewi mara mma ka siri ike-ịnyịnya ibu Anụ ọhịa chic.

Ịbanye na mpaghara mgbatị ahụ adịchaghị mma maka ịgagharị na elliptical na ihe gbasara ile anya na -eyi egwu AF mgbe ị na -ebuli ibu. Yabụ, dị ka o kwesịrị, uwe mgbatị ahụ gị kwesịrị ịgbaso.

9. Mana ọ ka njọ n'ihi na ọtụtụ gyms nwere 1,000,000 treadmills na ellipticals, mana ọ bụ naanị otu ma ọ bụ abụọ squat racks na bench.

Otu onye biko kọwaa mgbakọ na mwepụ a.

10. Yabụ, ee, ị na -azụlite ntakịrị ihe dị elu.

Cheta ụbọchị ndị ahụ ị nọrọ ọtụtụ awa na-eje ije na igwe igwe? Ugbu a elekere cardio dịyabụ n'okpuru gị.

11. Ọ bụ naanị n’ihi na ọ na-eme ka ị na-enwe mmetụta IKE AF.

Inwe mmetụta nke ịbụ onye isi ike n'ime ụlọ ibu na -atụgharịrị kpamkpam n'akụkụ niile nke ndụ.

12. Ibu ibu dị gburugburu na -aghọ ụdị ọgwụgwọ ọhụrụ kachasị amasị gị.

PMSing? Oge ịnwụ.

13. Mgbe ị hụrụ nwa agbọghọ ọzọ ka ọ na -atụdo ya n'ibu efu, ị na -enwe njikọ ozugbo.

Mgbe enwere ọtụtụ dudes gburugburu, ịchọta ndị ọzọ #girlswholift bụ oge anwansi mgbe niile. (Ọzọkwa, ndị ọrụ mgbatị ahụ kacha mma!)

14. Ọ bụ ezie na nke ahụ pụtara na enwere mpi mgbịrịgba-nke dị mkpa ebe ọ bụ na obere obere/ọkara pere mpe pere mpe.

Na-achọ 15s ma ọ bụ 20s? HA. Ị ga-enwe chi ọma ka ị na-agbalị ịrapu otu n'ime 40-lb dumbbells na ọkara. (Ee, ibuli ibu dị arọ bụ ihe kacha mma, mana ị ga-amalite ebe!)

15. Ị na -enweta anya dị egwu site na ụmụ okorobịa mgbe ị kụrụ ụlọ ịdị arọ na mgbatị ahụ ọhụrụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na enweghị ụmụ agbọghọ ndị ọzọ ebe ahụ.

Ndewo, a bụ m nwanyị, abụghị onye ọbịa. Ọ marala ya ahụ́.

16. Na dị ka ihe ọhụrụ n'ime ụlọ ibu, ọ ga -abụrịrị na a ga -akụ gị.

Ọbụlagodi na ị kpụchaghị gị ụkwụ gị, ntutu gị na -agbagha agbachapụ, ị na -eyikwa ihu gị kacha mma '' Esola m aghara ''.

17. Ị nweta a kinda egwu agụụ ka ọkpọ ihe (gụnyere sị gym creeps^), naanị n'ihi na ị nwere ike.

Mgbe ogwe aka gị na -agbanwe site na noodles ruo egbe, ọ na -anwa ịnwale ngwa ọgụ ọhụrụ gị. (Ma eleghị anya, ị ga -ebido ịkụ ọkpọ.)

18. Ị nwere ike ijikwa efere 45-lb dị nnọọ mma, daalụ, mana ụmụ okorobịa ka na-agbalị inyere gị aka.

A bụ m nwanyị nọọrọ onwe ya siri ike ma enwere m ike ibu mgbịrịgba nke m, daalụ. (Ị gaghị anwa anwa gbalịa ịkparị m, ok !?)

19. Ma o nwere otu oge ị tụbara otu na mkpịsị aka gị.

Ma ọ bụ nnukwu ihe ihere yabụ ị ga -akọ akụkọ ọzọ.

20. Na mgbatị ahụ kacha sie ike? Iji obere aka gị na-amanye obere mgbịrịgba mmanya.

"Ọgụ a esighị na ibuli ibu, kama na -agbanyụ/gbanyụọ mkpamkpa ahụ."

21. Mana ịkpa oke ike ịga ije nwere ike bụrụ mmetụta kacha mma n'ụwa.

Ị nwere ike ọ fọrọ nke nta ka ị na-esi n'àkwà bilie ka ụbọchị ụkwụ gachara, mana ọ na-enye afọ ojuju.

22. Ị na -agba mbọ. (Were nke ahụ, ndị niile na -ekwu na ibuli elu na -eme ka ị bụrụ nwoke).

Na mọzụlụ na-ama jijiji akụkụ akụkụ sexy, nri? (Ọ bụ ya mere ụmụ nwanyị ji bụrụ ndị iwuna -agbalị iji nweta ibu akwara ụbọchị ndị a.)

23. N'otu oge ahụ, ihe niile na -adị ka ọ dị karịa ugbu a.

Ị na -enwe mmetụta nke ukwuu dị ka ụyọkọ anụ ahụ. Ọ dị ịtụnanya.

24. Ọbụlagodi, mgbe ị na -agwa ndị mmadụ ka ị na -ebuli, ha na -ajụ (na -aghaghị), "Ọ bụ na ụjọ atụghị gị na ị ga -enwe nnukwu ibu?"

Ma ị ga -ejide onwe gị ka ị ghara iji akwara gị (nke ị nwetara site na ibuli!) Merụọ ha ahụ. (Ọzọkwa, ibuli ibu anaghị eme ka ị buru ibu, n'ihi na sayensị.)

25. Ị mara na uru riri ahụ gị ahụ, ihe ị na -eme mgbatị ahụ agaghị abụ otu.

Ị banyere n'ụgbọ okporo ígwè swole, na enweghị olileanya ịpụ.

Nyochaa maka