Otu esi achọpụta, gwọọ, ma gbochie ihe mgbu na-akpata

Ndinaya

• Kedu otu esi amata ihe mgbu dị egwu dị na mbụ?
• Mgbe ahụ nyocha mkpakọ
• Carpal ọwara mkpakọ ule
• Kedu ihe na-akpata mgbu na ọzịza nke isi mgbe ahụ?
• Etu ị ga-esi emeso ihe mgbu mgbe niile
• Ọgwụ ọgwụgwọ
• Ngwọta ụlọ
• Otu esi egbochi ihe mgbu mgbe ahụ
• Nye nọ n’ihe ize ndụ maka ihe mgbu mgbe ahụ?
• Wepụ ya

Ebumnuche gị mgbe ahụ bụ mpaghara anụ ahụ dị nro na isi mkpịsị aka gị. Mkpụrụ ahụ anọ a hụrụ n’ebe a na-eme ka isi mkpịsị aka gị bụrụ ihe a na-emegide. Nke ahụ bụ, ha na-ekwe ka isi mkpịsị aka gị jide ma jide obere ihe dị ka pensụl, agịga ịkwa akwa, ma ọ bụ ngaji. Otu mkpịsị aka ukwu a na-emegide emechi na-eme ka ịdee ozi na ekwentị gị, ghota ma gbanye ụzọ ụzọ, ma buru akpa dị arọ.

Na-eji isi mkpịsị aka rụọ ọtụtụ ọrụ gị kwa ụbọchị. Ka oge na-aga, mmegharị a na-emegharị ọnụ nwere ike imesi akwara ndị na-achịkwa mkpịsị aka gị aka, na-akpata mbufụt na ihe mgbu.

Nọgidenụ na-agụ iji mụta otu esi achọpụta ihe mgbu mgbe ụfọdụ, etu esi agwọ ya, na otu esi egbochi ya.

Kedu otu esi amata ihe mgbu dị egwu dị na mbụ?

Iji nyochaa ihe mgbu dị na mbụ, dọkịta gị ga-ajụ gị:

• mgbe ọ malitere
• ihe ị na-eme mgbe ọ malitere
• ọnọdụ ihe mgbu gị ma ọ bụrụ na ọ gbasaa gaa ebe ọzọ
• ma ọ bụrụ na ihe ọ bụla na-eme ka ọ ka mma ma ọ bụ ka njọ, karịsịa a ụfọdụ ije
• ma ọ bụrụ na inwee ya na mbụ
• ọrụ gị
• ihe omume gị na ihe omume ntụrụndụ gị

Dọkịta gị ga-enyocha aka gị, na-elekwasị anya na ọnọdụ nke ihe mgbu. Ha nwere ike gbalịa imepụta ihe mgbu site na ịmegharị mkpịsị aka gị ma ọ bụ nkwojiaka.

Mgbe ahụ nyocha mkpakọ

N'ime ule a, dọkịta gị nwere ike iji isi mkpịsị aka gị mee ka ị mata ebe ị ga-ahụ mpaghara na-egbu mgbu.

Carpal ọwara mkpakọ ule

Nnwale mkparịta ụka nke carpal, nke dọkịta gị na-agbanye n'ọwara carpal gị, bụ ule a na-ahụkarị. Dọkịta gị ga-eme nyocha a ma ọ bụrụ na ha echee na mgbu gị metụtara ma ọ bụ kpatara ọrịa ọgbụgba carpal.

Kedu ihe na-akpata mgbu na ọzịza nke isi mgbe ahụ?

Ọtụtụ mgbe, ihe mgbu mgbe niile na-apụta n'ihi na ị mepụtara ọrịa na-adịghị mma site na mkpịsị aka ugboro ugboro. Mgbu a dị na ebumnuche gị oge gara aga n'ihi na akwara na-ebugharị mkpịsị aka gị dị ebe ahụ.

Otu n'ime ihe ndị na-akachasị enweta ma na-adị mfe izere mgbe mgbe na-akpata nsogbu ị isụbiga mmanya ókè bụ ozi ederede na mkpịsị aka gị ugboro ugboro.

Mkpụrụ ahụ dị na ịdị elu gị n'oge gara aga jikọtara ya na eriri nke na-agafe n'ime nkwojiaka gị n'elu ọwara carpal gị. Mgbe eriri a na-enwu ọkụ ma ọ bụ na ọ nwere ọzịza nke anụ ahụ na ọwara carpal, ọ na-ebelata oghere carpal, na-agbakọta ihe niile dị na ya, gụnyere akwara etiti. Ọkara etiti nke gafere ọwara a na-akpalite uru ahụ na ịdị ebube gị. Mgbe akwara ahụ jikọtara ọnụ, ọ nwere ike ibute mgbu mgbe niile.

Ọ na-arụ ọrụ n'ụzọ ndị ọzọ, kwa. Ọrịa ị Overụbiga mmanya ókè na akwara gị n'oge gara aga nwere ike inye aka na ọrịa ọrịa carpal na nkwonkwo aka gị. Ọrịa ọwara carpal nwekwara ike ịkpata ihe mgbu na mbido gị.

Ọrịa egwuregwu, ọkachasị bezbọl, nwere ike ibute ihe mgbu mgbe mgbe. Dịka, ọ na - eme mgbe ijiri aka aka were ijide bọl na - agba ọsọ ma ọ bụ daa na mbido mgbe ị gbatịrị iji nweta bọọlụ.

Etu ị ga-esi emeso ihe mgbu mgbe niile

Ọ bụrụ na ị nwere ike ịkwụsị ọrụ nke na-akpata mbufụt na ihe mgbu, ọ ga-akawanye mma. Ọtụtụ mgbe nke a anaghị ekwe omume n'ihi na ọ bụ ọrụ ọrụ. Ọ bụrụ na ọ bụ n'ihi ntụrụndụ ma ọ bụ egwuregwu, ị nwere ike ọ gaghị achọ ịhapụ ya.

Usoro ọgwụgwọ na ọgwụgwọ ụlọ nwere ike inyere aka ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị kwụsịghị ọrụ mmejọ kpamkpam. Emekarị a Nchikota si ma edemede na-arụ ọrụ kasị mma.

Ọgwụ ọgwụgwọ

A na-ejikarị ogwe mkpịsị aka eme ihe iji mesoo ihe mgbu dị egwu. Ọ na - eme ka mkpịsị aka gị ghara ịkwagharị, ya mere, a gaghị enwe ike iji uru ahụ mee ihe. Nke a na - enyere aka belata ihe mgbu ma nyekwa akwara gị oge iji gwọọ.

Gaghị enwe ike iyi splin ahụ oge niile ma ọ bụrụ na ọ na-egbochi ike gị ịrụ ọrụ gị, mana ị ga-eyi ya mgbe ọ bụla enwere ike.

Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ gụnyere:

• na-eme ka mkpịsị aka gị ghara imebi emebi na teepu kinesiology
• ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ, dị ka ibuprofen na naproxen
• injections nke steroid
• acupuncture, acupressure, ma ọ bụ akọrọ needling

Ngwọta ụlọ

Ihe ị nwere ike ime naanị gị n'ụlọ gụnyere:

• mee ice ebe ahụ maka nkeji iri, ugboro atọ ruo ugboro anọ n’ụbọchị
• tinye ọgwụgwọ oyi maka ihe mgbu na-adịbeghị anya
• tinye ọgwụ na-ekpo ọkụ maka mgbu na-adịghị ala ala
• ịhịa aka na mpaghara ahụ
• eme isi mkpịsị aka na aka

Otu esi egbochi ihe mgbu mgbe ahụ

Thezọ kachasị mma iji gbochie ihe mgbu dị egwu na-eme ma ọ bụ ịmaliteghachi bụ site na izere ihe omume ndị metụtara ịmegharị mkpịsị aka ugboro ugboro.

Mgbe ụfọdụ ị nweghị ike ịkwụsị ọrụ ndị a n'ihi na ha dị mkpa maka ọrụ ma ọ bụ na ịchọrọ ịga n'ihu ọrụ na-akpata ya. N'okwu a, ị ga-ezumike oge ezumike iji zuo ike mọzụlụ na-achịkwa mkpịsị aka ukwu.

Nwekwara ike ịchọta ụzọ ndị ọzọ iji rụọ ọrụ ahụ nke anaghị etinye aka na mkpịsị aka gị.

Gbatị mkpịsị aka gị na akwara aka gị pụkwara inye aka igbochi akwara ahụ isi ike. Ndị a bụ ụfọdụ ezigbo mgbatị maka ọdịmma gị n'oge gara aga:

• Jiri nwayọ gbanye mkpịsị aka gị na ihu aka gị mgbe ị na-agbasa mkpịsị aka gị ndị ọzọ.
• Gbanye aka gị n’ala n’elu ala dị larịị ma chekwaa mkpịsị aka gị na mkpịsị aka gị ka obosara ka ị nwere ike.
• Dori aka gi n’elu ala dina n’ala na-agbasa aka gi ma jiri nwayọ dabere n’ikpere aka gi, wee bugharịa ya gburugburu.

Nye nọ n’ihe ize ndụ maka ihe mgbu mgbe ahụ?

Ọtụtụ ọrụ, ọrụ egwuregwu na ihe omume ntụrụndụ na-eme ka ihe egwu na mbufụt dị na mbido gị. Fewfọdụ n'ime ha bụ:

• ọrụ ndị na-eji kọmputa ma ọ bụ ngwaọrụ aka ugboro ugboro
• ịhịa aka n'ahụ ọgwụgwọ
• hockey
• baseball
• goolu
• isi nri
• nka
• egwu
• ịkwa akwa na ịkpa ọnụ
• ederede

Wepụ ya

Ihe mgbu mgbe niile na-abụkarị n'ihi ọrịa na-adịghị mma nke mmegharị mkpịsị aka ugboro ugboro na-eweta. Ọ na-akawanye mma site na ngwakọta ọgwụgwọ na ọgwụgwọ ụlọ.

Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike igbochi mgbu mgbu mgbe ahụ site na ịzere ihe omume chọrọ ịmegharị mkpịsị aka ugboro ugboro. Mgbe nke ahụ na-agaghị ekwe omume, ịkwụsịtụ oge ezumike n’oge ọrụ ahụ na ịgbatị ahụ nwere ike inye aka.