Nke a bụ ihe kpatara na ọpụpụ gị na -ezitere gị ozi n'oge iche

Ndinaya

• Ọ bụrụ na ị nwetara ederede na-atụghị anya ya site na ex:
• Chọpụta otú obi dị gị maka ọnọdụ ahụ.
• Nyochaa ebumnuche ha.
• Zaghachi n'ụzọ kwesịrị ekwesị (ma ọ bụ na ọ bụghị).
• Zere ime nnukwu mkpebi ọ bụla ugbu a.
• Ugbu a, ọ bụrụ ị zigara onye bụbu ozi ederede ozugbo:
• Rịọ maka nkwenye.
• Mee ka ebumnuche gị doo anya dịka o kwere mee site na mbata.
• Nabata na ị nwere ike ị gaghị enweta nzaghachi.
• Emela mmebi ọ bụla na -adịgide adịgide.
• Nyochaa maka

Ịnọrọ onwe ya siri ike. Ma ị na-ebi ma na-anọrọ naanị gị, ma ọ bụ na ị rapaara na-ele otu ihu onye gị na ya bi (ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ bụ mama gị) kwa ụbọchị, owu ọmụma nwere ike ịpụta. Dị ka ọtụtụ ndị ọzọ, ọ ga -abụrịrị na ị na -emezi mmekọrịta gị na ndị enyi gị na iso ndị ọrụ ibe gị na -emekọrịta ihe. Mana n'otu abalị, ewepụrụ ya na mberede. Nke a nwere ike ibute ọtụtụ mmetụta na-adịghị mma nke ị na-enweghị ike ileghara anya ngwa ngwa. Ya mere, maka mma ma ọ bụ njọ, maka ụfọdụ, mmuo mbụ bụ ịchọta ụzọ ọ bụla isi gbanarị ha.

"Echere m ugbu a, ndị mmadụ chọrọ nke ọma, ọ bụ ya mere ha ji amalite ịlaghachi n'omume na-adịghị mma nke nwere ike bụrụ na ha na-apụ na ọrịa na-efe efe, ma nke ahụ bụ ị smokingụ sịga, ị drinkingụ mmanya, iri nri dị ukwuu, ma ọ bụ ọbụna ịlaghachi na nke ochie. mmekọrịta, ”ka onye na -ahụ maka akparamaagwa Matt Lundquist na -ekwu. "A na m ahụ ọtụtụ mmadụ na -anata ederede site na exes ma na -erute ndị exes, ọkachasị n'ihi na enwere ụdị mmekọrịta dị ugbu a, yabụ enwere agụụ maka nke ahụ. Onye gị na ya na-emekọ ihe na nso nso a maka ụdị mgbapụta nwere ike ime ọtụtụ oge."

Ohere dị, ọ bụrụ na ị na-agụ nke a, ọ ga-abụrịrị na e nwetara gị ederede (ma ọ bụ DM ma ọ bụ — oku!—oku) sitere na onye bụbu kemgbe ọrịa ọjọọ malitere. Ikekwe ọ bụ gị bụ onye na -eme mbọ gị. Ọ bụrụ na nke mbụ bụ eziokwu, ọ nwere ike ị maghị ihe ị ga -eme maka ya, ihe kpatara ọ na -eme, ma ọ bụ ihe ọ pụtara. Ma ọ bụrụ na ọ bụ nke ikpeazụ, atụla ụjọ ( gịnị kpatara na anyị achọpụtabeghị otu esi eziga ozi na smartphones ugbu a?!). Ị nwere ike na -akwa ụta maka ya, na -echegbu onwe gị maka nzaghachi, ma ọ bụ nwedịrị ike nwee olile anya maka nsonaazụ ya - n'ụzọ ọ bụla, ọ ga -adị mma.

Nke a bụ ihe ị nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị na-emekọ ihe ederede sitere na onye bụbu (ma ọ bụ na ị maghị ihe ị ga-eme ugbu a ị malitere convo n'onwe gị).

Ọ bụrụ na ị nwetara ederede na-atụghị anya ya site na ex:

Chọpụta otú obi dị gị maka ọnọdụ ahụ.

E nwere ụdị exes dị iche iche - nke gbapụrụ, onye mmekọ na-egbu egbu nke ị na-achọghị ịnụ ọzọ, onye ahụ nọ na kọleji ị chefuru ụbọchị gị - ya mere, ịnụ ihe sitere n'aka onye mbụ nwere ike ịmalite n'ụzọ pụrụ iche. mmekọrịta ahụ.

"Ọ bụrụgodị na ị nwere mmetụta ochie hapụrụ mmadụ, ọtụtụ oge, mmekọrịta kwụsịrị n'ihi ihe kpatara ya," ka Lundquist na-ekwu. "Ịchọghị ịdaba n'ụkpụrụ ochie. Mana mgbe ụfọdụ mgbe mmetụta kwụsịrị, ị nwere ike jigide ọbụbụenyi, ma ọ bụ ihe ọzọ nwere ike bụrụ eziokwu-ị nwere ike nyochara ihe mere mmekọrịta ahụ adịghị mma ma nwee ohere emela ya. "

Nanị ụzọ ị ga -esi amata ọnọdụ nke metụtara onye ị nụtụrụla ugbu a, bụ ilekwasị anya n'otú ịnụ olu onye a siri mee gị. Iwe were gị? Nostalgic? Obi dị m ụtọ? Tupu ị nwaa ịkọ nkọ banyere ebumnuche onye ahụ na nsọtụ ọzọ nke ekwentị ahụ, tụlee ihe ịchọrọ ọbụna ịpụ na mkparịta ụka a. Ntụgharị asụsụ: Chee echiche tupu ị pịnye. Cheta na onweghị ihe a ga -eme.

Nyochaa ebumnuche ha.

Ozugbo ị chọpụtala otu esi eme ya ị na-eche, ọ dị mkpa ịchọpụta ebe onye nke ọzọ si-mgbe niile, nanị n'ihi na ị kwagara, dị ka ihe atụ, ọ pụtaghị na ha nwere. Lundquist na-ekwu, "Ọ nwere ike ịbụ ụta n'ezie na-akpali mmekọrịta ahụ, ma ọ bụ ọ nwere ike ịbụ owu ọmụma, iwe, ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ."

Ị ga -amata mmekọrịta gị nke ọma: Ọ bụrụ na ịmara nke ọma na onye a nwere ike imerụ gị ahụ (ọbụlagodi na ha mere ya n'amaghị ama), ọ dị mma iwepu atụmanya gị na mmekọrịta wee chee ihe ahụ nwere ike ime. N'aka nke ọzọ, ọ bụrụ na ị kwenyere na onye a na-eche maka ọdịmma gị ma gị na ya nọ ma ọ bụ na ị nọghị, ị nwere ike malite inyocha mmekọrịta ka mma ma ọ bụ, ee, ọbụnadị ịlaghachi azụ.

Zaghachi n'ụzọ kwesịrị ekwesị (ma ọ bụ na ọ bụghị).

Nke mbụ, mara na ọ bụghị iwu na gị na mmadụ ga -emekọrịta ihe naanị maka na o setịrị aka. Nke a apụtaghị na ị ga-agbakọ "Olee otú ndụ kwarantaini si emeso gị?" ederede, ezie.

"Mkparịta ụka na-abụkarị ụzọ kachasị mfe isi dozie ihe, mana ọ bụ ngwá ọrụ kachasị njọ na mmekọrịta, ma ọ bụ ọbụna mmekọrịta ndị nwere ike ime," ka ọkachamara mmekọrịta Susan Winter na-ekwu. "Ọ bụrụ na onye a akpasuo gị iwe na ị chọghị ịgwa ha okwu, nke a bụ oge kacha mma ịkwụwa aka ọtọ!" kwuru Winter. "Ị nwere ike ịkọwa na ha merụrụ gị ahụ na ị chọghị ịgwa ha okwu ọzọ." N'aka nke ọzọ, "ọ bụrụ na ọ bụ onye na -anọpụ iche, bụrụ onye nkịtị wee kwụsị mkparịta ụka ma ọ bụrụ na ọ bụ onye ịchọrọ ịmaliteghachi mmekọrịta gị, jiri nwayọ ma nwee omume enyi." Ịga nwayọ na ijikwa atụmanya ịpụ iche dị oke mkpa, dịka ị ga-ahụ n'okpuru ...

Zere ime nnukwu mkpebi ọ bụla ugbu a.

"Ebe ọ bụ na a na -ebuli mmetụta uche ugbu a, ihe ị chọrọ n'etiti ọrịa na -efe efe abụghị ihe ị nwere ike ịchọ mgbe ọrịa ahụ gachara," onye na -ahụ maka akparamaagwa J. Ryan Fuller, Ph.D. "Otu ihe na-eme ugbu a nke bụ echiche na akparamaagwa nke a na-akpọ nhọpụta nhọrọ, ebe ị na-elekwasịkarị anya na ihe dị mma ma ọ bụ adịghị mma nke ọnọdụ mgbe ị nọ na nsogbu-nke ahụ bụkwa ihe ọrịa COVID-19 bụ."

Nke a pụtara na mgbe ị na -eche maka onye ị lụburu, ị nwere ike na -akatọ ha gabiga ókè ma ọ bụ na -enwe oke agụụ maka ha maka ọdịmma gị, ha niile dabere na ọnọdụ gị. Nke a nwere ike ịdị iche kpamkpam na mmetụta ị na-enwe mgbe ọgbaghara gasịrị, yabụ kwụsị ime mkpebi ọ bụla ngwa ngwa.

Ugbu a, ọ bụrụ ị zigara onye bụbu ozi ederede ozugbo:

Rịọ maka nkwenye.

"Echere m na ihe kachasị mma ịghọta bụ mgbe ị na -ezigara onye bụbu onye na -acha anụnụ anụnụ ederede, ọkachasị mgbe ị na -enwebeghị mmekọrịta, ị na -emepe ọtụtụ mmetụta" maka ndị otu abụọ, Lundquist na-akọwa. Na mgbakwunye, na ọkwa a, ị nweghị ike ịma ka ịnụ ihe sitere n'ọnụ gị siri mee ka ọ dị ha. "M ga-emehie nke ọma n'akụkụ ịkpachara anya ma ọ bụrụ na ị nweta nzaghachi, na-ajụ ma ọ dị mma ka ha na-akpakọrịta."

Ibu mmetụta mmetụta uche kwesịrị ịdị na -atụkwasị onye na -eme aka (nke ahụ ga -abụ gị, nwa agbọghọ), karịa onye nnata nke nwere ike inwe ahụ iru ala na -ekwu maka enweghị ahụ iru ala na ijikọ ọzọ. Ọ bụrụ na ị kwụ ọtọ jụọ ma ha nwere mmasị na ya, nke a na -enye ha ohere ịsị ee n'emeghị ihe ihere ma ọ bụ dọpụta ha. (Njikọ: Otu esi ejikwa nkewa n'oge kwarantaini Coronavirus, dị ka mmekọrịta mmekọrịta si dị)

Mee ka ebumnuche gị doo anya dịka o kwere mee site na mbata.

Lundquist na-ekwu, "N'agbanyeghị ma ọ bụ ederede 'inyocha onwe gị' nke na-eduga na mkparịta ụka ogologo ma ọ bụ ederede nke ezubere ịlaghachi azụ, ị kwesịrị ịgbalị ịkọwa etu obi dị gị ozugbo enwere ike." . Ị na-adịghị na-ezipụ a nke abụọ ederede tupu ha zaghachi ọbụna na-ajụ "Ya mere, ị chọrọ ịlaghachi ọnụ ma ọ bụ gịnị?" mana nghọta kacha mma mgbe niile, ọ na -ekwusi ike. Ị nwere ike ịchọrọ ịghọ aghụghọ na mbụ iji nwalee mmiri ahụ, nke dị mma, ma ma ị malite ịmaliteghachi mmetụta ma chọọ inye ya ohere ma ọ bụ mee ya n'ezie, ị gaghị eduga onye nke ọzọ ma ọ bụrụ na ị nwere ike inye aka. ya. ”Ee, n'agbanyeghị na ịpụ iche nwere ike ịnọ naanị ya.

Ime ka a mara mmetụta gị na ikpebi ka ị ga-esi mee ya ma emechaa dị mma karịa ọnwa nke enweghị atụ na ịchọ ịmata ihe-ọ na-akpata naanị nchegbu. Ka anyị bụrụ eziokwu: Ọ dịghị onye chọrọ nke ahụ karịa n'oge ọrịa ahụike zuru ụwa ọnụ.

Nabata na ị nwere ike ị gaghị enweta nzaghachi.

Winter na-ekwu, "Mgbe ị gakwuru onye gị na ya na-akpabu, na-akpasukwa ya iwe ma ọ bụ jiri ndụ ya gaa n'ihu, ị nwere ike na-eme ka ihe ghara iru ya ala." "Nke ahụ bụ ihe ịkwesịrị ịghọta.

Ọ bụrụ na nke ahụ emee, Winter na -ekwu na ị kwesịrị ịnabata mmetụta ha (ma ọ bụ mmetụta ha chere ma ọ bụrụ na ị nụghị ọzọ) wee gaa n'ihu. Agbanyeghị, dịka ọmụmaatụ, ọ nwere ike bụrụ na ị gbanwela ma na -atụ anya mgbapụta, mgbe ụfọdụ ọ bụghị maka na ọ ga -abụ ma ọ bụ ha ga -achọkwu oge ịtụgharị uche ka esi azaghachi. Naanị mara na ọ bụrụ na ị nwetaghị nzaghachi ị na-atụ anya ya (ma ọ bụ na ọ dịghị ma ọlị) ihe kacha mma ị nwere ike ime bụ ịnwale ịnakwere ya. "Onye ọzọ ga -enwe obi ụtọ n'ebe ị nọ, n'eziokwu, ọ ga -akara gị mma ịnọnyere onye chọrọ ịnụ n'ọnụ gị agbanyeghị," Winter kwuru.

Emela mmebi ọ bụla na -adịgide adịgide.

Enwere olile anya, ka ọ dị ugbu a, ị matara na mkpa gị tupu, n'oge, na ọrịa na-efe efe nwere ike ịdị iche kpamkpam, na ịbịaru onye bụbu gị nso nwere ike ịdị gị ka ihe kwesịrị ime izu ole na ole gara aga, mana ugbu a ọ bụghị otu a. ijide n'aka. N'ezie, Fuller na-ekwu na n'oge ị na-ederede ederede, ị nwere ike na-elekwasị anya na oge dị mma nke mmekọrịta ochie gị - darn you, nhọrọ abstraction ihe. Na mgbakwunye, ha nwere ike ije ozi dị ka ụdị mgbapụ site na ejighị n'aka na-aga n'ihu ugbu a.

Ọ sịrị, "Ikekwe ike gwụ gị n'eziokwu gị ugbu a, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere onye mmekọ, na -etinye oge dị ukwuu na ha nke na ọ na -emetụta akwara gị." "Ya mere, ị na-elekwasị anya na ihe ọma na mmekọrịta gara aga, mana ihe ikpeazụ ịchọrọ ime bụ inwe nsogbu na-emetụta usoro ịme mkpebi gị." Ichere ime mkpebi ndị ahụ ruo mgbe ị ga-ahụ ibe gị (ma ọ bụ kpebie ma ọ bụghị) post-nsogbu ga-enyere gị aka ime nhọrọ ị gaghị akwa ụta ma emechaa.

Nyochaa maka