Odee: Charles Brown
OfbọChị Okike: 6 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 19 Novemba 2024
Anonim
Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.
Vidio: Foot self-massage. How to massage feet, legs at home.

Ndinaya

Tendonitis na nkwonkwo ụkwụ bụ mbufụt nke akwara na-ejikọ ọkpụkpụ na akwara nke nkwonkwo ụkwụ, na-akpata mgbaàmà dịka mgbu mgbe ị na-eje ije, nkwesi ike mgbe ị na-agagharị nkwonkwo ma ọ bụ ọzịza na nkwonkwo ụkwụ, dịka ọmụmaatụ.

N'ozuzu, tendonitis na nkwonkwo ụkwụ na-agakarị na ndị na-eme egwuregwu na-eme mmega ahụ mgbe niile, dịka ịgba ọsọ ma ọ bụ ịwụ elu, n'ihi ejiji na-aga n'ihu nke akwara, agbanyeghị, ọ nwekwara ike ịpụta mgbe ị na-eji akpụkpọ ụkwụ na-ekwesịghị ekwesị ma ọ bụ mgbe enwere mgbanwe ụkwụ , dị ka ụkwụ dị larịị.

Tendonitis na nkwonkwo ụkwụ nwere ike ịgwọ, na ọgwụgwọ a ga-eme ya na nchikota ezumike, itinye ice, iji ọgwụ mgbochi mkpali na ọgwụgwọ anụ ahụ.

Otu esi emeso tendonitis nkwonkwo ụkwụ

Ọgwụgwọ maka tendonitis na nkwonkwo ụkwụ kwesịrị iduzi site na orthopedist, mana ọ na-emekarị ya:

  • Ice ngwa Nkeji 10 ruo 15 na saịtị emetụtara, na-ekwughachi ugboro abụọ ruo ugboro atọ n’ụbọchị;
  • Iji ogwu mkpali, dị ka Ibuprofen ma ọ bụ Naproxen, oge ọ bụla 8 iji belata ihe mgbu nke tendonitis kpatara;
  • Omume Physiotherapy iji gbatịa ma wusie ike na akwara nke mpaghara ahụ emetụtara, na-ebelata mbufụt ma mee ka mgbake dị ngwa;

N'ọnọdụ ndị kachasị njọ, ebe tendonitis na nkwonkwo ụkwụ adịghị mma mgbe izu ole na ole nke ọgwụgwọ, dọkịta nwere ike ịkwado iji ịwa ahụ iji mezie akwara ahụ ma melite mgbaàmà ahụ.


Lelee vidiyo maka ndụmọdụ ndị ọzọ:

Mgbaàmà nke tendonitis na nkwonkwo ụkwụ

Ihe mgbaàmà kachasị nke tendonitis na nkwonkwo ụkwụ ya gụnyere nkwonkwo nkwonkwo, ọzịza nke nkwonkwo ụkwụ na nsogbu ịmegharị ụkwụ. Ya mere, ọ bụ ihe a na-ahụkarị maka ndị ọrịa nwere tendonitis.

Ọtụtụ mgbe, nyocha nke tendonitis bụ nke orthopedist na-eme naanị site na mgbaàmà nke onye ọrịa na-akọ, mana n'ọnọdụ ụfọdụ ọ nwere ike ịdị mkpa ịnweta X-ray iji mata ihe kpatara mgbu na ụkwụ, dịka ọmụmaatụ.

Hụ ụzọ dị mma iji mee ka ọgwụgwọ tendonitis dị ngwa na: Omume nkwalite ụkwụ ụkwụ.

Akwukwo A Ma Ama

Mmanụ ndị dị mkpa ọ dị mma? 13 Ihe Mara Tupu Jiri

Mmanụ ndị dị mkpa ọ dị mma? 13 Ihe Mara Tupu Jiri

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị.Ka ahịa mmanụ dị mkpa na-aga n'...
8 Ezigbo Eziokwu Banyere Calcium

8 Ezigbo Eziokwu Banyere Calcium

Calcium bụ nri dị mkpa nke ahụ gị chọrọ maka ọtụtụ ọrụ ndị bụ i i. Guo ka ịmụtakwu banyere ịnweta a na ego ole ị kwe ịrị inweta.Calcium na-arụ ọrụ n'ọtụtụ ọrụ gị dị mkpa. Ahụ gị chọrọ calcium iji ...