Ghọta ihe bụ tendonitis

Ndinaya

• Ihe ịrịba ama izizi nke tendonitis
• Esi na-emeso
• Ọrụ ndị kachasị emetụta tendonitis

Tendonitis bụ mbufụt nke akwara, anụ ahụ nke na-ejikọ ahụ ike na ọkpụkpụ, nke na-ewepụta mgbaàmà dịka mgbu na mpaghara na enweghị ike ahụ. A na-eme ya ọgwụgwọ site na iji ọgwụ nje, ọgwụ mgbu na physiotherapy, ka e wee nweta ọgwụgwọ.

Tendonitis nwere ike were ọtụtụ izu ma ọ bụ ọnwa iji gwọọ ma ọ dị mkpa ịgwọ ya iji gbochie iyi aka nke nwere ike ime ka ọ daa, na-achọ ịwa ahụ iji rụkwaa ya.

Ihe ịrịba ama izizi nke tendonitis

Ihe ịrịba ama mbụ na mgbaàmà mbụ nke tendonitis kpatara bụ:

• Ahụhụ a na-ahụkarị na akwara metụtara, nke na-akawanye njọ na mmetụ na mmegharị;
• Mmetụta ọkụ nke na-agbapụta,
• Enwere ike inwe ọzịza mpaghara.

Mgbaàmà ndị a nwere ike ịka ike, ọkachasị mgbe ezumike nke ogologo akụkụ nke tendonitis metụtara.

Ndị ọkachamara ahụ ike kachasị adaba maka ịchọpụta tendonitis bụ dọkịta na-agwọ ọrịa ma ọ bụ physiotherapist. Ha ga-enwe ike ịme ihe ụfọdụ ma nwee mmetụta n’akụkụ ahụ emetụtara. N'ọnọdụ ụfọdụ, nyocha ndị ọzọ, dị ka ima ihe na-akpata magnetik ma ọ bụ kọwaa ihe atụ, nwere ike ịdị mkpa iji nyochaa ịdị njọ nke mbufụt ahụ.

Esi na-emeso

Na ọgwụgwọ nke tendonitis, ọ dị mma izere ịme mbọ na akụkụ ahụ emetụtara, na-a theụ ọgwụ ndị dọkịta gosipụtara wee na-eme usoro physiotherapy. Physiotherapy dị mkpa iji gwọọ ọzịza, mgbu na mbufụt. N'ime oge kachasị elu, physiotherapy na-ezube iji wusie akụkụ ahụ metụtara ya na nke a bụ ihe dị mkpa, n'ihi na ọ bụrụ na akwara adịghị ike ma onye ọrịa na-eme otu mgbalị ahụ, tendonitis nwere ike ịpụta ọzọ.

Hụ otu esi eme ọgwụgwọ maka tendonitis.

Hụ ndụmọdụ ndị ọzọ na otu nri ga - esi nyere aka na vidiyo na - esonụ:

Ọrụ ndị kachasị emetụta tendonitis

Ndị ọkachamara kachasị emetụta tendonitis bụ ndị na-emegharị mmegharị iji rụọ ọrụ ha. Ndị ọkachamara kachasị emetụta bụkarị: onye ọrụ ekwentị, onye ọrụ igwe, ndị ọkpọ, ndị na-akpọ ụbọ, ndị na-akụ ọkpọ, ndị na-agba egwu, ndị egwuregwu dịka ndị egwuregwu tennis, ndị egwuregwu bọọlụ, volleyball na ndị na-egwu bọọlụ aka, ndị na-ede akwụkwọ na ndị na-eme egwuregwu.

Ebe kachasị emetụta tendonitis bụ ubu, aka, ikpere aka, nkwojiaka, hips, ikpere na nkwonkwo ụkwụ. Mpaghara emetụtara na-adịkarị n'akụkụ ebe onye ọ bụla nwere ike kachasị wee bụrụ onye otu ọ na-ejikarị eme ihe na ndụ kwa ụbọchị ma ọ bụ na-arụ ọrụ.