8 Surpristụnanya Uru na Ojiji nke Tarragon

Ndinaya

• 1. Nwere Nri Bara Uru Ma Calories na Carbs Ole na ole
• 2. Nwere ike inye aka belata shuga ọbara site na imeziwanye mmetụta insulin
• 3. Nwere ike imeziwanye ụra na ịhazi usoro ụra
• 4. Nwere ike ịbawanye ụba site na Mbelata Ọkwa Leptin
• 5. Nwere ike inye aka belata ihe mgbu metụtara ọnọdụ dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo
• 6. Nwere ike ịnwe Njirimara Antibacterial ma Na-egbochi Ọrịa Na-ebute Nri
• 7. Vasatail na Dị Mfe itinye na Nri Gị
• 8. Uru ndị ọzọ Ọ nwere ike ịba uru na ahụike
• Otu esi echekwa ya
• Isi Okwu

Tarragon, ma ọ bụ Artemisia dracunculus L., bụ ahịhịa na-adịte aka nke sitere na ezinụlọ nke sunflower. A na-ejikarị ya maka ekpomeekpo, na-esi ísì ụtọ na nzube ọgwụ ().

O nwere uto amamịghe na ụzọ abụọ nke ọma na efere dịka azụ, anụ ehi, ọkụkọ, asparagus, akwa na ofe.

Nke a bụ uru 8 dị ịtụnanya na ojiji nke tarragon.

1. Nwere Nri Bara Uru Ma Calories na Carbs Ole na ole

Tarragon dị obere calorie na carbs ma nwee ihe oriri nwere ike ịba uru maka ahụike gị.

Naanị otu ngaji (gram 2) tarragon a mịrị amị na-enye (2):

• Calorisị: 5
• Carbs: 1 gram
• Manganese: 7% nke Ntughari Kwa (bọchị (RDI)
• Iron: 3% nke RDI
• Potassium: 2% nke RDI

Manganese bụ ihe dị mkpa nke na-arụ ọrụ na ụbụrụ ụbụrụ, uto, metabolism na Mbelata nrụgide oxidative na ahụ gị (,,).

Iron bụ isi ihe na arụ ọrụ sel na mmepụta ọbara. Enweghi nsogbu nke igwe nwere ike ibute anaemia ma mee ka ike gwụ na adịghị ike (,).

Potassium bụ mineral nke dị oke mkpa maka ezi obi, akwara na ọrụ akwara. Kedu ihe ọzọ, nyocha achọpụtala na ọ nwere ike belata ọbara mgbali ().

Ọ bụ ezie na ọtụtụ ihe ndị a na tarragon adịghị mkpa, ahịhịa ahụ ka nwere ike ịbara gị uru.

Na nchikota Tarragon dị obere na calorie na carbs ma nwee nri manganese, iron na potassium, nke nwere ike ịba uru maka ahụike gị.

2. Nwere ike inye aka belata shuga ọbara site na imeziwanye mmetụta insulin

Insulin bụ hormone na-enyere aka iweta glucose na sel gị ka ị nwee ike iji ya rụọ ọrụ.

Ihe ndị dị ka nri na mbufụt nwere ike ibute nkwụsị insulin, na-ebute ogo glucose dị elu ().

Achọpụta Tarragon iji nyere aka melite mmetụta insulin na otu ahụ gị si eji glucose eme ihe.

Otu ụbọchị ọmụmụ ụbọchị asaa na ụmụ anụmanụ na-arịa ọrịa shuga chọpụtara na tarragon wepụ wepụtara belata 20 glucose ịta ahụhụ, ma e jiri ya tụnyere placebo ().

Ọzọkwa, ụbọchị 90, nke a na-ahụkarị, nke a na-ahụ anya, nke abụọ kpuru ìsì lere anya na mmetụta nke tarragon na mmetụta insulin, insulin secretion na glycemic control na mmadụ 24 nwere nsogbu glucose na-adịghị mma.

Ndị natara 1,000 mg nke tarragon tupu nri ụtụtụ na nri abalị nwere oke mbelata nke insulin zuru ezu, nke nwere ike inye aka mee ka ogo shuga shuga dị ogologo ụbọchị niile ().

Na nchikota Tarragon nwere ike inye aka belata shuga shuga site na imeziwanye insulin na otu ahụ gị si eme ka glucose.

3. Nwere ike imeziwanye ụra na ịhazi usoro ụra

Ejikọtala ụra na-ezughị ezu na nsonaazụ ahụike na-adịghị mma ma nwee ike ịbawanye ohere gị nke ọnọdụ dịka ụdị ọrịa shuga 2 na ọrịa obi.

Mgbanwe ndị a na-enwe n’usoro ọrụ, nnukwu nrụgide ma ọ bụ ibi ụdị ndụ nwere ike iso kpata ajọ ụra (,).

A na-ejikarị ọgwụ ihi ụra ma ọ bụ hypnotics eme ihe dị ka ihe enyemaka ụra, ma ọ nwere ike ibute nsogbu, gụnyere ịda mbà n'obi ma ọ bụ iji ọgwụ ọjọọ eme ihe (,).

Na Artemisia otu osisi, nke gunyere tarragon, abụrụla ihe ọgwụgwọ maka ọnọdụ ahụike dị iche iche, gụnyere ụra ụra.

N'otu nnyocha na ụmụ oke, Artemisia osisi pụtara nye a ogwuura utịp ma nyere aka imezi ihe eji ehi ura ().

Agbanyeghị, n'ihi ntakịrị ọmụmụ ihe a, achọkwuru nyocha banyere iji tarragon maka ụra - ọkachasị mmadụ.

Na nchikota Tarragon sitere na Artemisia otu osisi, nke nwere ike ịnwe mmetụta nke imetọ mmụọ ma melite ogo ụra, ọ bụ ezie na eritebeghị uru a na ụmụ mmadụ.

4. Nwere ike ịbawanye ụba site na Mbelata Ọkwa Leptin

Enweghi agụụ nwere ike ibute maka ebumnuche dị iche iche, dịka afọ, ịda mba ma ọ bụ ọgwụgwọ. Ọ bụrụ na edozighị ya, ọ nwere ike ibute erighị ihe na-edozi ahụ na ndụ na-ebelata (),

Adịghị nhata na homonụ ghrelin na leptin nwekwara ike ime ka mbelata agụụ. Homonụ ndị a dị mkpa maka nguzo ike.

A na-ahụ Ghrelin dị ka agụụ agụụ agụụ, ebe a na-akpọ leptin dị ka hormone satiety. Mgbe ọkwa ghrelin na-ebili, ọ na-ebute agụụ. N'aka nke ọzọ, ịrị elu leptin na-eme ka enwe mmetụta nke izu ezu ().

Otu ọmụmụ na ụmụ oke nyochare ọrụ nke wepụ tarragon na agụụ na-akpali akpali. Nsonaazụ gosipụtara mbelata insulin na nzuzo leptin na mmụba nke ibu ahụ.

Nchọpụta ndị a na-egosi na iwepụta tarragon nwere ike inye aka mee ka agụụ na-agụkwu. Agbanyeghị, achọpụtara naanị nsonaazụ yana nri nwere abụba dị elu. Achọrọ nyocha ọzọ na ụmụ mmadụ iji kwado mmetụta ndị a ().

Na nchikota Leptin na ghrelin bụ homonụ abụọ na-achịkwa agụụ. Nnyocha achọpụtala na wepụta tarragon nwere ike imeziwanye agụụ site na mbenata ogo leptin na ahụ, ọ bụ ezie na nyocha nke mmadụ adịghị.

5. Nwere ike inye aka belata ihe mgbu metụtara ọnọdụ dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo

Na ọgwụgwọ ndị mmadụ, a na-eji tarragon agwọ ọrịa ruo ogologo oge ().

Otu ọmụmụ ihe na izu iri na abụọ lere anya n'ịrụ ọrụ mgbakwunye nri akpọrọ Arthrem - nke nwere mkpụkọ tarragon - yana mmetụta ya na mgbu na nkwesi ike na mmadụ iri anọ na abụọ nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Ndị mmadụ n'otu n'otu were 150 mg nke Arthrem ugboro abụọ kwa ụbọchị hụrụ mmụba dị ukwuu na mgbaàmà, ma e jiri ya tụnyere ndị na-ewere 300 mg ugboro abụọ kwa ụbọchị na otu placebo.

Ndị na-eme nchọpụta kwuru na obere ọgwụ nwere ike igosi na ọ ga-arụ ọrụ nke ọma ka ọ nabatara ya karịa nke kachasị elu ().

Ihe omumu ndi ozo banyere umu oke Artemisia osisi iji baa uru n'ịgwọ ihe mgbu ma kwuo na enwere ike iji ya dị ka ihe ọzọ maka njikwa ihe mgbu ọdịnala ().

Na nchikota A na-eji Tarragon agwọ ọrịa ruo ogologo oge na ọgwụ ndị mmadụ. Ihe mgbakwunye nwere tarragon nwere ike ịba uru iji belata ihe mgbu metụtara ọnọdụ dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo.

6. Nwere ike ịnwe Njirimara Antibacterial ma Na-egbochi Ọrịa Na-ebute Nri

Enwere ọchịchọ na-arịwanye elu maka ụlọ ọrụ nri iji ihe mgbakwunye sitere n'okike karịa kemịkal sịntetik iji nyere aka chekwaa nri. Mmanụ ndị dị mkpa bụ otu ihe ọzọ a ma ama ().

A na-agbakwunye ihe oriri na nri iji nyere aka tinye ederede, gbochie nkewa, chekwaa nri ma gbochie nje bacteria na-ebute ọrịa nri, dị ka E. coli.

Otu ọmụmụ anya na mmetụta nke tarragon mkpa mmanụ on Staphylococcus aureus na E. coli - nje abụọ na - ebute ọrịa nri. Maka nyocha a, a na-emeso cheese ọcha ọcha Iran na 15 na 1,500 µg / mL nke tarragon mmanụ dị mkpa.

Nsonaazụ gosiri na ihe nlele niile e mesoro tarragon mmanụ dị mkpa nwere mmetụta antibacterial na nje nje abụọ ahụ, ma e jiri ya tụnyere placebo. Ndị nchọpụta kwubiri na tarragon nwere ike ịbụ ihe nchekwa dị irè na nri, dị ka cheese ().

Na nchikota Ihe ndị dị mkpa sitere na osisi bụ ihe ọzọ na mgbakwunye ihe oriri na-emepụta sịntetik. Research achọpụtala na tarragon mkpa mmanụ nwere ike inhibit Staphylococcus aureus na E. coli, nje abụọ na-akpata ọrịa nri.

7. Vasatail na Dị Mfe itinye na Nri Gị

Ebe ọ bụ na tarragon nwere uto aghụghọ, enwere ike iji ya mee nri dị iche iche. Lee ụfọdụ ụzọ dị mfe iji tinye tarragon n'ime nri gị:

• Tinye ya na akwa ma ọ bụ nke eghere eghe.
• Jiri ya dị ka ihe ịchọ mma na ọkụkọ a roara n'ọkụ.
• Tụba ya n’ime sauces, dịka pesto ma ọ bụ aioli.
• Tinye ya na azụ, dịka salmọn ma ọ bụ tuna.
• Gwakọta ya na mmanụ oliv ma gbanye ngwakọta ya na akwụkwọ nri a roara n'ọkụ.

Tarragon abia na uzo ato di iche - French, Russian na Spanish:

• A maara tarragon French nke ọma na nke kachasị mma maka ebumnuche nri.
• Tarragon nke Russia adighi ike dika ekpomeekpo ma tunyere French tarragon. Ọ na-efunahụ ụtọ ya ngwa ngwa na afọ, yabụ ọ kachasị mma iji ya mee ihe ozugbo. Ọ na-amịkwu akwụkwọ, nke na-eme nnukwu salad.
• Tarragon ndị Spain nwere ekpomeekpo karịa tarragon ndị Russia mana obere karịa tarragon ndị France. Enwere ike iji ya maka ebumnuche ọgwụ ma mee ka tii.

Ọhụrụ tarragon bụ nanị dị na mmiri na ọkọchị na ngwa nju oyi. Ọ bụghị dị ka ngwa ngwa dị ka ahịhịa ndị ọzọ, dị ka cilantro, n'ihi ya ị nwere ike ịchọta ya naanị na nnukwu ụlọ ahịa nri ma ọ bụ ahịa ndị ọrụ ugbo.

Na nchikota Tarragon abia na uzo ato di iche - French, Russian na Spanish. Ọ bụ ahịhịa ndụ dị ọtụtụ nke enwere ike iji n'ọtụtụ ụzọ, gụnyere akwa, ọkụkọ, azụ, akwụkwọ nri na ofe.

8. Uru ndị ọzọ Ọ nwere ike ịba uru na ahụike

A na-ekwu na Tarragon na-enye abamuru ahụike ndị ọzọ na-emebeghị nyocha sara mbara.

• Nwere ike ịba uru maka ahụike obi: A na-ejikarị Tarragon eme ihe na obi nri ahụike Mediterranean. Uru ahụike a bara abụghị naanị metụtara nri kamakwa ahịhịa na ngwa nri eji (,).
• Nwere ike belata mbufụt: Cytokines bụ protein ndị nwere ike ịrụ ọrụ na mbufụt. Otu nnyocha na ụmụ oke hụrụ ọnụ ọgụgụ dị ukwuu na cytokines mgbe tarragon wepụ oriri maka ụbọchị 21 (,).

Na nchikota

Tarragon nwere ike ịba uru maka ahụike obi ma belata mbufụt, ọ bụ ezie na uru ndị a emebeghị nchọpụta nke ọma.

Otu esi echekwa ya

Tarragon ọhụrụ na-eme ka ọ dị mma na ngwa nju oyi. Naanị itucha azuokokoosisi na epupụta na mmiri oyi, loosely kechie ha keguru mmiri akwụkwọ towel na ụlọ ahịa na a plastic akpa. Usoro a na-enyere ahihia aka idigide mmiri.

Tarragon ọhụrụ ga-adịgide na ngwa nju oyi maka ụbọchị anọ ma ọ bụ ise. Ozugbo epupụta malitere ịcha aja aja, ọ bụ oge ịtụfu ahịhịa ya.

Tarragon a mịrị amị nwere ike ịdịgide n’ime akpa ikuku n’ọdachi dị jụụ, gbara ọchịchịrị ma ọnwa anọ ruo ọnwa isii.

Na nchikota

Enwere ike ịchekwa tarragon ọhụrụ n'ime ngwa nju oyi maka ụbọchị anọ ma ọ bụ ise, ebe tarragon a mịrị amị nwere ike ịchekwa na ebe dị jụụ, nke gbara ọchịchịrị ruo ọnwa anọ ruo ọnwa isii.

Isi Okwu

Tarragon nwere ọtụtụ uru ahụike dị egwu, gụnyere ikike iji belata shuga shuga, mbufụt na mgbu, ma mezie ụra, agụụ na ahụike obi.

N'ikwu ya, ọ dị ọtụtụ ma nwee ike ịgbakwunye nri dị iche iche - ma ị na-eji ụdị ọhụrụ ma ọ bụ nke a mịrị amị.

Nwere ike ị nweta ọtụtụ uru tarragon na-enye site na itinye ya na nri gị.