Nkwado Fibromyalgia

Ndinaya

• Ebe inweta nkwado
• Otu ndị na-akwado gị nwere ike isi nyere gị aka
• Nsogbu ihi ụra
• Nchịkọta nrụgide
• Zọ ndị ọzọ ndị na-akwado gị nwere ike isi nyere gị aka
• Nkwado maka ndị nlekọta
• Nkwado ndị ọzọ
• Na-aga n'ihu

Fibromyalgia bụ ọrịa na-adịghị ala ala nke na-akpata ahụ ike, ọkpụkpụ, na nkwonkwo mgbu na ahụ dum. Ọtụtụ mgbe ihe mgbu a na - esonyere:

• ike ọgwụgwụ
• ụra na-ehi ụra
• ọrịa uche
• nsogbu digestive
• nsị ma ọ bụ ịma jijiji na aka na ụkwụ
• isi ọwụwa
• ncheta lapses
• nsogbu ọnọdụ uche

Banyere ndị America nwere fibromyalgia n'oge ụfọdụ na ndụ ha. Okenye na ụmụaka nwere ike ibute ọrịa. Agbanyeghị, ụmụ nwanyị toro eto na - abụkarị ndị nwere ike itolite ya.

Ndị dọkịta amaghị kpọmkwem ihe kpatara fibromyalgia, mana ọtụtụ ihe nwere ike ịrụ ọrụ na ọnọdụ ahụ. Ndị a gụnyere:

• mkpụrụ ndụ ihe nketa
• ọrịa ndị gara aga
• nsogbu anụ ahụ
• mkpasasị uche
• mgbanwe na kemịkal ụbụrụ

Ọtụtụ mgbe, ihe mgbaàmà nke fibromyalgia na-apụta mgbe mmadụ nwesịrị ahụmahụ:

• mmerụ ahụ
• ịwa ahụ
• oria
• oké nchegbu uche

Na ụfọdụ ndị mmadụ, mgbaàmà fibromyalgia nwere ike ịmalite nwayọọ nwayọọ karịa oge na-enweghị otu ihe kpatara ya.

Enweghị ọgwụgwọ maka fibromyalgia. Ọgwụ, ọgwụgwọ uche, na mgbanwe ndụ dị ka mmega ahụ na usoro izu ike nwere ike inyere aka belata mgbaàmà. Mana ọbụlagodi na ọgwụgwọ, fibromyalgia nwere ike isi ike ịnagide. Mgbaàmà ndị ahụ nwere ike ịda mba, ya mere ọ nwere ike inye aka ịchọta nkwado.

Ebe inweta nkwado

Ndị òtù ezinụlọ na ndị enyi nwere ike ịbụ ntọala nke usoro nkwado fibromyalgia siri ike. Supportfọdụ nkwado ha nwere ike inye bara uru, dịka ịbuga gị na nke dọkịta ma ọ bụ iburu ihe oriri mgbe ị na-adịghị mma. Nkwado ndị ọzọ nwere ike ịbụ nke mmetụta uche, dị ka ị offeringa ntị nke ọma mgbe ị chọrọ ikwu okwu, ma ọ bụ oge ụfọdụ ọ bụ naanị ihe ndọpụ uche site na mgbu na ihe mgbu gị.

Mgbe ị na-ahọrọ ndị òtù ezinụlọ na ndị enyi ka ha bụrụ akụkụ nke usoro nkwado gị, ọ dị mkpa ijide n'aka na ndị ị họọrọ dị njikere inye aka. Gwa ha banyere mgbaàmà gị na ụdị nkwado ị na-achọ.

Enwela nkụda mmụọ ma ọ bụrụ na onye ezinụlọ ma ọ bụ enyi adịghị njikere inye nkwado ha. Ọ pụtaghị na ha anaghị eche banyere gị - ha nwere ike ha agaghị adị njikere inye aka. Nọgide na-ajụ ndị otu ezi-na-ụlọ na ndị enyi gị ruo mgbe ịchọtara mmadụ ole na ole ga-akwado gị.

Otu ndị na-akwado gị nwere ike isi nyere gị aka

Otu ihe ndị na - enyere ndị na - akwado gị aka nwere ike ime bụ inyere gị aka ime ka ụbọchị gị zaa. Dabere n’otú mgbaàmà gị siruru n’ike, ọ pụrụ ịdị mkpa ka i belata pasent 50 ruo 80 iji belata ọrụ gị iji belata mgbaàmà gị. Gwa ndi na akwado gi okwu banyere ubochi gi ma juo ha maka enyemaka ma oburu n’inwe nsogbu ichoputa ihe kwesiri ekwesi.

Nsogbu ihi ụra

Nsogbu ihi ụra na-abụkarị ndị nwere fibromyalgia. Ha gụnyere nsogbu ịrakpu ụra, iteta ụra n’abalị, na ihibiga ụra ókè. A na - ejikarị usoro dị iche iche dozie nsogbu ndị a dịka ịgbanwe gburugburu ebe obibi na omume, ị takingụ ọgwụ, na ịkọwa nsogbu ụra ọ bụla.

Ọtụtụ mgbe, nsogbu ihi ụra na-akawanye njọ mgbaàmà fibromyalgia. Ma ndị na-akwado gị nwere ike inyere gị aka imeziwanye ụra gị site na ịgba gị ume ịrapara na usoro ọgwụgwọ gị ma zuru ike tupu ị lakpuo ụra. Nke a nwere ike ime ka ọ dịrị gị mfe ihi ụra.

Nchịkọta nrụgide

Ọtụtụ mgbe fibromyalgia nwere ike iduga nrụgide, na n'ọnọdụ ụfọdụ ọbụna nchegbu na ịda mbà n'obi. Nchegbu na ọrịa uche nwere ike ime ka mgbu na fibromyalgia gị ka njọ. Ya mere, ọ na-enye aka ma ọ bụrụ na ndị na-akwado gị nwere ike ịnye gị ntị ma ọ bụ mmesi obi ike mgbe ịchọrọ ya kachasị.

Ndị na-akwado gị nwekwara ike inyere gị aka ime ka nrụgide gị belata karịa site n'ịgba gị ume isonye na mmemme ndị na-ebelata nrụgide, dị ka ntụgharị uche na yoga. Tụlee ịbanye maka klas yoga kwa izu ma ọ bụ ịhịa aka na onye òtù ezinụlọ ma ọ bụ enyi.

Zọ ndị ọzọ ndị na-akwado gị nwere ike isi nyere gị aka

Ijikwa ọrụ, ụra, na nrụgide bụ ihe kachasị mkpa iji gbochie mgbaàmà fibromyalgia. Ma ndị na-akwado gị nwekwara ike inyere gị aka ịnagide nsogbu ndị ọzọ metụtara fibromyalgia, gụnyere:

• ịnagide nsogbu cognition
• na-enwe ahụ iru ala na ogologo oge
• ijikwa mmetụta gị
• na-arapara n'ahụ mgbanwe nri

Ndị òtù gị na-akwado nkwado fibromyalgia kwesịrị inwe aha na ozi kọntaktị nke dọkịta gị na ndị ọrụ nlekọta ahụike ọ bụla ị hụrụ. Nke a dị mkpa n’ihe gbasara mberede, ma ọ bụrụ na ha nwere ajụjụ, ma ọ bụ ọ bụrụ na ha chọrọ inye aka ịhazi oge ị ga-eme. Ha kwesịkwara ịnwe ndepụta nke ọgwụ na ọgwụgwọ ọ bụla ị na-eme ka ha wee nwee ike inyere gị aka ahụike.

Nkwado maka ndị nlekọta

Ndị na-ekwenye inye aka nwere ike chọọ enyemaka ha na nkwado ha. Nke kachasị mkpa, ndị na-akwado ya kwesịrị ịkụziri onwe ha banyere fibromyalgia ka ha wee nwee ike ịmatakwu nkọwa nke ọnọdụ ahụ. Otu ebe dị mma iji tụgharịa maka ozi ndị ọzọ gbasara ọnọdụ a bụ ụlọ ọrụ nyocha fibromyalgia, dịka National Fibromyalgia na Chronic Pain Association.

Nkwado ndị ọzọ

Ndị otu nkwado bụ ebe ọzọ dị mma ị tụgharị ma ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ma ọ bụ chọọ enyemaka ịnagide gị fibromyalgia. Ọ nwere ike inye aka ịnụ banyere ahụmịhe ndị ọzọ na fibromyalgia. Nwere ike ịchọta ndị nkwado dị gị nso site na ịjụ dọkịta gị ma ọ bụ mee nyocha n'ịntanetị ngwa ngwa.

Ọ bụrụ na ịchọtabeghị onye na-ahụ maka ọgwụgwọ, ọ nwere ike inye aka ịme ya. Mgbe ụfọdụ ọ nwere ike isiri gị ike ịgwa ọbụna ndị ezinụlọ gị na ndị enyi gị kacha nso banyere gị fibromyalgia. Gwa onye na-agwọ ọrịa nwere ike ịdị mfe. Ọzọkwa, onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike inye gị ndụmọdụ gbasara otu ị ga - esi merie nsogbu ọ bụla ị ga - agabiga, nke nwere ike ime ka nrụgide gị dị ala.

Na-aga n'ihu

Site na ịnweta nkwado na ịrapagidesi ike na usoro ọgwụgwọ gị, ị nwere ike iji nwayọ mụbaa ogo ọrụ gị. N'agbanyeghị nsogbu ole fibromyalgia na-atụ gị, mara na e nwere ọtụtụ ụzọ ị ga-esi nagide. Nagide ihe na-adịkarị mfe site na usoro nkwado siri ike. Atụla egwu iru enyemaka maka mgbe ịchọrọ ya.