Ngwọta 3 nke Arụrụ n’ụlọ Maka Ọrịa Na Ọsọ

Ndinaya

• 1. Jido esi nri
• 2. Coriander tincture
• 3. tii tii tii

Iri jiló esiri esi nri bụ ọfụma emere n'ụlọ maka ndị nwere afọ zuru ezu, gas, nsị na afọ zoro aza, mana ohere ọzọ bụ ị dandụ tii dandelion n'ihi na ọ na - enyere mgbaze aka, ma ọ bụ were tin coriander.

Nri nri na-adịghị mma na-ebutekarị ihe mgbaàmà dịka afọ zuru ezu, afọ na-eju afọ, gas na-apụta site na belching, na iku ume nwere ike isi ike n'ihi na afọ agbasaghị. Ihe ị ga - eme iji luso mgbaàmà ndị a ọgụ bụ ị siụ obere mmiri mmiri, ebe ọ bụ na nke a na - enyere aka ịkwanye ọdịnaya afọ, ma mee ka mgbaze dịkwuo mma.

Nke a bụ otu esi akwadebe nke ọ bụla n'ime usoro nri akpọrọ n'elu:

1. Jido esi nri

Jiló bụ mkpụrụ osisi na-adịkarị egweri, enwere ike iri ya oge niile n'ihi na ọ na - enyere aka mee ka afọ acidity dị jụụ. O nwere uto ilu, mana ụzọ dị mma iji wepu ilu na jiló, na-eme ya ka ọ dị ụtọ, bụ iji kechie jiló ahụ na nnu iji wepu mmiri ya ma mgbe ahụ ị ga-ewepụ nnu karịrị ma sie nri ahụ.

Efrata

• 2 jilós
• 300 ml mmiri

Nkwadebe mode

Debe ihe ndi ozo n'ime pan ma sie nri, wepu ya mgbe o di nro.

2. Coriander tincture

Ngwurugwu a na-eji coriander mee ihe bụ ezigbo ọgwụgwọ ụlọ iji zere gas.

Efrata

• 1 ngaji nke nkpuru coriander a mịrị amị
• 1 iko (tii) nke 60% mmanya mmanya.

Nkwadebe mode

Tinye nkpuru coriander na mmanya na mmanya ya ma mee ya ka o buru ubochi ise. A na-akpọ usoro a maceration, na-enyekwa ohere ịkarịpụta mkpụrụ coriander dị ukwuu na nri na ụtọ.

Mgbe oge a kara aka, agwakọtara ngwakọta yana na dobe mpempe, tinye 20 tụlee nke ọgwụgwọ ụlọ a na iko mmiri (200 ml) were ya otu ugboro n'ụbọchị.

3. tii tii tii

Dandelion nwere ihe mgbaze ma ka na-emeju na imeju, eriri mmiri na-akpali agụụ.

Efrata

• 10 g nke Fikiere dandelion epupụta
• 180 ml nke mmiri esi

Nkwadebe mode

Tinye ihe ndị dị n’ime iko, hapụ ya ka ọ nọdụ nkeji iri ma itụọ ya. Were ugboro 2 ruo 3 n'ụbọchị.

Izere nri ndị na-ebute gas bụkwa atụmatụ a ga-anabata kwa ụbọchị, dị ka peas, chickpeas, broccoli, kabeeji, ọka, sugar na sweeteners. Na mgbakwunye, ijikọta nri ndị nwere abụba dị ka anụ ezi na anụ ndị ọzọ nwere nnukwu fiber dị ka achịcha ọka niile nwere ike ịkpata obi mgbu na mgbaze na-adịghị mma. Nchikota anụ ezi na lactose nwekwara ike ịkpata mmetụta nke gas na afọ, n'ihi ya, a ga-ezere ya.