Esi ewepu ntụpọ na ihu gị na kukumba na akwa ọcha

Ndinaya

• Ọgwụ iji wepu ntụpọ anụ ahụ

Nnukwu ihe eji eme ụlọ maka ntụpọ gbara ọchịchịrị na ihu nke mgbanwe mgbanwe hormonal na ikpughe anyanwụ bụ iji mee ka akpụkpọ ahụ jiri ihe ọ alcoụ alcoụ na-aba n'anya na-adabere na kukumba na akwa ọcha n'ihi na ihe ndị a nwere ike imebi ntụpọ dị na akpụkpọ ahụ, na-enweta ezigbo nsonaazụ.

Ọchịchịrị dị na ihu nwere ike ibute anyanwụ, mana homonụ na-emetụtakarị ya, ya mere ụmụ nwanyị n'oge ime ime, ndị na-ewere mkpụrụ ọgwụ mgbochi ma ọ bụ ndị nwere mgbanwe ụfọdụ dịka polycystic ovary syndrome ma ọ bụ myoma, na-enwekarị mmetụta.

Efrata

• 1 kpochapụrụ na kukumba iberi
• 1 akwa ọcha
• 10 tablespoons nke mmiri ara ehi rose
• 10 mmanya mmanya

Nkwadebe mode

Debe ihe niile n'ime ihe eji emechi emechi emechi kemgbe ụbọchị anọ na friji ma maa jijiji site n'oge ruo n'oge. Mgbe ụbọchị anọ gachara, a ga-eji ezigbo sieve ma ọ bụ akwa dị ọcha jikọta ngwakọta ahụ ma debe ya n’ime ite dị ọcha na ịsachasị ya.

Tinye ihe ngwọta na ihu, ọkacha mma tupu ị lakpuo ma hapụ ya maka minit 10 wee sachaa mmiri na ime ụlọ ma tinye moisturizer na ihu niile iji mee ka anụ ahụ dị ọcha.

Mgbe ọ bụla ị ga-apụ n’ụlọ ma ọ bụ nọrọ n’ihu kọmputa ahụ, ịkwesịrị iji ihe na-ekpuchi anwụ, SPF 15 iji kpuchido akpụkpọ gị site na mmetụta ọjọọ nke anwụ na kwa site na ọkụ ultraviolet, nke nwekwara ike ịmịpụ akpụkpọ gị. Enwere ike ịhụ nsonaazụ ya ka izu 3 gachara.

Ọgwụ iji wepu ntụpọ anụ ahụ

Lelee na vidiyo a ihe ị nwere ike ime iji wepụ ntụpọ gbara ọchịchịrị na akpụkpọ gị: