Oge leepra Ihi ụra nke Nwa Gị na Afọ Mbụ

Ndinaya

• Nke a ọ nkịtị?
• Omumu site na onwa abuo
• Mgbochi ọrịa
• Ọnwa 3 ruo 5
• Ọnwa isii ruo asatọ
• Nlele nchekwa
• Ọnwa 9 ruo 12
• Afọ izizi nke ndụ ụra ịhazi usoro eserese
• Ndụmọdụ maka ụra kacha mma
• Ulo elu (ma na-elekọta gị!)

Nke a ọ nkịtị?

Na-eru iko iko nke atọ a mgbe ị bilitesịrị ọtụtụ ugboro n'abalị ụnyaahụ? Na-echegbu onwe gị na nkwụsịtụ nke abalị agaghị akwụsị?

Karịsịa mgbe ị dị obere - ok, otutu- ụra anaghị atụ ụra, ọ bụ ihe dị mma inwe ọtụtụ ajụjụ na ọbụlagodi nchegbu banyere usoro ihi ụra nwa gị.

Anyị na-ebe a maka gị azịza. Nke mbu, were ume miri emi ma chetara onwe gi na enwere otutu ura ura nke umuaka n’aho akwukwo mbu.

Nwa ọ bụla bụ onye pụrụ iche - nke ahụ pụtakwara ụzọ dị iche iche ha si ehi ụra. Ma ka anyị leba anya n'ụfọdụ usoro izugbe ị nwere ike ịnweta.

Omumu site na onwa abuo

I meela ka nwatakịrị gị si ụlọ ọgwụ lọta, ọ ga-abụkwa na nwa gị chọrọ ịrahụ ụra. (Okwu abuo: Kporie ya!) N’ime ọnwa ole na ole mbụ nke ndụ nwa gị, ha ga-anọru ụra n’elu awa iri na ise na iri na isii n’ụbọchị.

Njem ndị a na ala ị ga-abịa ga-abata n'ọtụtụ obere obere ihe na-agba gburugburu na-eri nri, na-ehi ụra, ma na-ehi ụra. Ọ bụ ezie na nke a nwere ike inye gị ohere ijide ụfọdụ zzz n’ehihie ka nwa ọhụrụ gị na-ehi ụra, mkpa ọ dị ị na-eri nri oge niile na-apụtakarị na nwa amụrụ ọhụrụ na-etolite kwa awa 2-3 ọ bụla ehihie na abalị - ma yabụ, yabụ ị dịkwa.

Gịnị kpatara ọtụtụ nri? 10bọchị mbụ ruo ụbọchị iri na anọ nke ndụ nwatakịrị anọrọla ka ọ laghachi n’ibu ibu ya. N’oge a, ị nwekwara ike iteta nwa ụra. (Mmetụta jọgburu onwe ya, anyị maara.)

Ozugbo ha laghachitere n'omumu ọmụmụ ha, dọkịta na-ahụ maka ụmụaka ga-ekwu na ịchọghị ịkpọte nwa gị ka o rie nri n'abalị. Nke a nwere ike inye gị ohere ịga ogologo oge n'etiti faili ntanetịime na mgbede.

Mana tupu ịmalite mmeri ụra ụra gị (ma ọ bụ naanị ụra ụra, n'ezie), ị kwesịrị ịma na maka ụmụ amụrụ ọhụrụ, ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị ka ha teta kwa elekere 3 ruo 4 n'abalị iji zụọ nri ọbụlagodi na ị naghị eteta ha .

Babiesfọdụ ụmụ aka nwere ike iru obere oge karịa ihe dịka awa isii ka ha na-eru nso ọnwa 3, yabụ ụfọdụ na-emechi anya nwere ike ịbịa n'ọdịnihu dị nso.

Bornmụaka amụrụ ọhụrụ anaghị ahụ usoro nke ehihie na abalị. Iji nyere aka zụlite nghọta a, ịnwere ike ịnyekwu mmakọ na ọkụ n'oge ehihie.

Iji nwetakwuo ịkwalite omume ihi ụra dị mma, mepụta ọnọdụ dị jụụ, gbara ọchịchịrị maka ihi ụra abalị ma mee ka nwa gị hie ụra n’ime ụlọ ndina mgbe ha na-ero ụra, ma ọ kabeghị ụra.

Mgbochi ọrịa

Ọrịa mberede nwatakịrị (SIDS) nwere ike ịpụta na ọnwa izizi nke ndụ nwatakịrị, yabụ ịkpachara anya ịgbaso usoro mgbochi SIDS dị mkpa. Mụtakwuo ebe a ma ọ bụ gwa onye dọkịta na-ahụ maka ụmụaka.

Ọnwa 3 ruo 5

Mgbe izu isii isii na asatọ mbụ dị ka nne ma ọ bụ nna ọhụrụ, ọ ga-abụ na ị ga-amalite ịchọpụta na nwa gị mụrụ anya ma chọọ iwepụtakwu oge iji soro gị na-emekọrịta ihe n’ụbọchị. N'ime oge a, ị nwekwara ike chọpụta na nwa gị na-ada ụra ha wee hie ụra otu elekere kwa ụbọchị.

Dika agbatị n’agbata usoro ihi ura na-agbatị, usoro ihi ụra ga-amalitekwa itolite. Ọ dịkarịa ala otu ogologo ụra nke ihe dịka awa 6 ma ọ bụ karịa nwere ike ịmalite ịpụta n'abalị. Nwere ike ịgba ume nke a ma ọ dịghị mkpa ịkpọte obere gị belụsọ ma dọkịta agwa gị ka ịme nke a.

Nọgide na-etinye nwa gị ụra maka ụra, mana ị naghị arahụ ụra nke ọma. Nke a ga - eme ka ihe ịga nke ọma n’ọdịniihu wee nyere gị aka ịkụziri nwa gị ka ọ dajụọ ụra - ọ bụ ezigbo ọrụ bara uru!

Ọ bụrụ na ị mebeghị usoro ihe omume abalị, ị nwere ike ịtụle ime nke ahụ ugbu a. Usoro ndị a nwere ike ịbụ ndị na - echekwa ụra ka nwatakịrị gị na - amalite ịmalite ịda ụra na mmepe mmepe.

Chere… ị kwuru ụra regressions? Yabụ, ee - mgbe nwa gị dabara n'ụda ọfụma nke naanị otu ugboro abụọ ma ọ bụ abụọ ịmụrụ anya n'abalị, ị nwere ike chọpụta na ha na-alaghachi na-eteta ugboro ugboro. Ha nwekwara ike ibido ịrakpu obere oge n’ụbọchị ọzọ. Ndị a bụ ụfọdụ akara ngosi dị mkpa na ịda ụra ọnwa anọ amalitela.

Ọ bụ ezie na a na-akpọ nke a ụra nlọghachi azụ, ọ bụ n’ezie ihe ịrịba ama na nwa ọhụrụ gị na-etolite, yabụ nọrọ n’ebe ahụ ma tụkwasị obi na ụra ka mma dị n’ihu!

Ọnwa isii ruo asatọ

Site na ọnwa isii, imirikiti ụmụ aka adịla njikere ịgabiga n'abalị (elekere asatọ ma ọ bụ karịa) na-enweghị nri - hooray! (Ọ bụrụ na nke a abụghị maka gị, agbanyeghị, mara na ọ bụ ihe a na-ahụkarị maka ụfọdụ ụmụaka ka na-eteta n'ụdị otu ugboro n'abalị.)

Ihe dị ka ọnwa isii ruo ọnwa asatọ, ị nwekwara ike chọpụta na nwa gị adịla njikere ịda ụra ọzọ, were naanị 2 ma ọ bụ 3. Mana ha nwere ike ihi ụra ngụkọta nke awa 3 ruo 4 n'ụbọchị, ka ụra ehihie nwere ike -abịa na ogologo chunks.

Nlele nchekwa

Ka nwa ọhụrụ gị na-agagharị agagharị, ọ dị ezigbo mkpa iwepụta oge iji chọpụta ebe ha na-ehi ụra maka ihe egwu ọ bụla nwere ike ịdị. Nwere ike wepu mobiles na ihe ndị ọzọ ha nwere ike ijide. Makingmepụta nchekwa ka ị bụrụ akụkụ nke usoro ihe omume gị tupu ị hapụ nwa gị n'ihe ndina ya nwere ike ịzọpụta ndụ ma chọọ naanị obere sekọnd tupu ịrahụ ụra ọ bụla.

Mmetụta ụra ọzọ nwere ike ime n'ihe dị ka ọnwa 6 ka nwa ọhụrụ gị na-amalite nchegbu nkewa. Ọ bụrụ na ịnabatabeghị nwa gị ka ọ hie ụra n'onwe ya, nke a nwere ike ịbụ oge siri ike ịmebata nke a.

Ọ bụrụ na nwa gị na-eme mkpọtụ na o nweghị ihe dị njọ, gbalịa ịhịa aka n’elu isi ya ma wetuo obi na-abụ abụ iji mee ka ha mata na ị nọ ebe ahụ kama iwepụta ha n’akwa.

Ọnwa 9 ruo 12

N’ọnwa itoolu, gị na nwa gị ga-enwe ezigbo usoro ịrahụ ụra ehihie na abalị. Ihe dị ka ọnwa 9, enwere ohere dị ukwuu na nwa gị na-ehi ụra n'abalị maka ebe ọ bụla n'etiti 9 na 12 awa. Ha nwekwara ike iburu ụra ụtụtụ na nke ehihie na-erukọta awa 3 ruo 4.

Oge ụfọdụ n’agbata ọnwa asatọ na ọnwa iri, ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka ọ dị ozo ụra ụra ma ọ bụ ọbụna ọtụtụ ụra ụra mgbe nwa gị na-akụ ụfọdụ ihe ndị dị mkpa na-eto eto.

Nwere ike ịhụ nwa gị ka ọ na-esiri ike ihi ụra ma ọ bụ na-ehi obere oge ka ọ na-agba, na-amalite na-awagharị ma ọ bụ na-ebili ọtọ, na-amụta ụfọdụ ụda ọhụrụ. Ọ bụrụ na ị nọgide na-agbaso usoro ihe omume ị guzobere, nwa gị kwesịrị ịlaghachi n'ọnọdụ ụra ha n'oge na-adịghị anya.

Afọ izizi nke ndụ ụra ịhazi usoro eserese

Ndụmọdụ maka ụra kacha mma

• Nyere nwa gị aka ịmata na ọ bụ n’abalị site n’ịhụ na ọ dọtara ndo wee nwee ọkụ ga-adalata ma ọ bụ gbanyụọ.
• Hazie usoro ị ga-ehi ụra n'oge! Nke a nwere ike inyere zigara obere gị ozi na ọ bụ oge maka ezumike, ogologo izu ike. (Nke a nwekwara ike inye aka n'oge ụra ịda ụra dị ka ụzọ iji mee ka nwa gị nwee ume).
• Gbaa nwa gi ume ka o rie nri otutu ubochi ma karie n'ime oge ndi ozo tupu ura. N'oge uto, ọ ga-adịrị gị mfe karị ma ọ bụrụ na ha na-achịkọta nri n'oge ụbọchị - ọ bụghị na 2 am!
• Na-atụ anya mgbanwe. (Nnọọ na nne na nna!)

Naanị mgbe ị chere na ị chere na ị nwetara ya niile achọpụtabeghị na nwa gị na-agbaso usoro ihi ụra, ihe nwere ike ịgbanwe.

Were iku ume miri emi ma chetara onwe gi na o bu nihi na oganihu na uto di iche-iche choro uzo di iche na ura di iche iche. Omume gị dị jụụ nwere ike ịga ogologo oge n'ime ka nwa gị dajụọ ịrahụ ụra - ị nwetara nke a.

Ulo elu (ma na-elekọta gị!)

Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ịdị ka mgbe ebighi ebi na ụbọchị tupu nwa gị ehi ụra n'abalị, ogologo oge ihi ụra ga-apụta tupu ị mara ya.

Ka gị na nwatakịrị gị na-agagharị abalị ndị tara akpụ nwere ike ịbụ akụkụ nke afọ mbụ, gbaa mbọ hụ na ị ga-elebara onwe gị anya ka ihe iberibe.

Ndị a bụ ndụmọdụ nlekọta onwe anyị kachasị amasị anyị, site na nne na nna ọhụrụ dịka gị:

• Na-emega ahụ, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ bụghị mgbe niile ka ọ na-adị gị. (The endorphin boost ga-ekele gị.) Nke a nwere ike ịdị nfe dịka ịmịgharị ụkwụ kwa ụbọchị (ma ọ bụ jog, ma ọ bụrụ na ị na-enwe oke ochicho) ma ọ bụ ngwa yoga na-eduga ngwa mgbe ị na-amụrụ nwa ọhụrụ ụtọ.
• Chọta oge kwa ụbọchị iji soro ndị okenye ndị ọzọ kwurịta okwu - ọkachasị ndị okenye ndị ọzọ nwere ike ịkọwa ihe ị na-agabiga dịka nne ma ọ bụ nna ọhụụ ma ọ bụ mee ka ị chịa ọchị.
• Sinụ n’èzí naanị gị ma ọ bụ gị na nwa gị nọrọ kporie ndụ ma nwee anwụ ọhụrụ.
• Jide n'aka na ị ga-edozi oge maka usoro nlekọta onwe gị. Isi ntutu dị ọhụrụ na isi nke ịsacha ahụ gị nwere ike ịme ka ọnọdụ gị ka mma ma teta gị!