Nhọrọ nri nri

Ndinaya

• Nyochaa maka

Nri nri n'etiti nri bụ akụkụ dị mkpa nke ịdị gịrịgịrị, ndị ọkachamara kwuru. Nri nri na-enyere aka mee ka ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara gị kwụ ọtọ na agụụ na-adịghị, nke na-eme ka ị ghara iribiga ihe ókè na nri ọzọ. Isi ihe na -achọ nri ndị na -eju afọ ma agaghị afụ mmefu ego kalori gị kwa ụbọchị, dị ka popcorn na nri ndị ọzọ na -afụ ụfụ, nri ikuku. Barbara Rolls, Ph.D., onye edemede TỌ bụ atụmatụ iri nri nke Volumetrics. Oge ọzọ ọ dị gị ka ị na -ama ụra, nwalee otu n'ime nhọrọ ndị a:

Na -achọ ...anụ ọhịa gummy?

Gbalịa ...1 abụba na-enweghị abụba, iko gelatin na-enweghị shuga (kalori 7, 0 g abụba)

Na -achọ ...ibe?

Gbalịa ...3 1/2 iko ọkụ ọkụ ọkụ popcorn (calorie 130, abụba 5 g)

Na -achọ ...kuki?

Gbalịa ...1 caramel-ọka osikapa achicha (kalori 80, 0.5 g abụba) ma ọ bụ Quaker Mini Delights Chocolatey Drizzle (kalori 90, abụba 3.5 g)

Na -achọ ...ụlọ mmanya chocolate?

Gbalịa ...1 iko chocolate ozugbo (calorie 120, abụba 2.5 g)

Na -achọ ...ihe nracha?

Gbalịa ...1 akpa nke yogọt na-abụghị abụba agwakọta ya na ngaji abụọ na-enweghị abụba Reddi-Wip (kalori 70, abụba 0 g)

Nyochaa maka