Ise siga na-emetụta ezé

Ndinaya

• Otu esi ewepu stains na ezé
• Ndi ezé na-acha ọcha ga-arụ ọrụ?
• Otu esi egbochi oria ojoo na-ese anwuru
• Ndi e-ese sịga kacha mma maka ahụike eze?
• Smoking smokingụ sịga ga-emebi ezé gị ma ọ bụ chịngọm?
• Ọ bụrụ na m kwụsị ị smokingụ sịga, ezé m ọ̀ ga-aka mma?
• Zọ ndị dị mfe, ndị dị irè isi kwụsị ise siga
• Zere ihe ndị na-akpali akpali
• Na-arụsi ọrụ ike
• Tụlee ọgwụgwọ nicotine nke nnọchi
• Chetara onwe gi ihe kpatara i ji akwusi
• Buru onwe gị elu
• Nweta ọgwụgwọ
• Wepu

Ise siga na-ekpughepụ ezé gị ma ụtaba ma nicotine. N'ihi ya, ezé nwere ntụpọ, ezé na-acha odo odo na ume ume nwere ike ime.

Ọzọkwa, ka ị na-ese anwụrụ ọkụ, ọ na-emetụta mmetụta gị nke uto. Ihe ị na-eri ma na-a drinkụ na-emetụtakwa ezé gị.

Okingụ sịga nwekwara ike ime ka ahụ́ gị ghara ịna-alụso ọrịa ọgụ, na-etinye gị n’ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa ọgbụgba, ma na-eso akpata ọrịa cancer ọnụ.

Nke a bụ ihe ịchọrọ ịma banyere ịse anwụrụ na ahụike ọnụ.

Otu esi ewepu stains na ezé

Nicotine na tar na anwụrụ ụtaba nwere ike ime ka edo edo ma ọ bụ nke nwere ntụpọ. Ihicha ezé gị ọtụtụ ugboro n’ụbọchị bụ otu ụzọ iji mee ka ọdịdị ha ka mma. Nke a abụghị naanị na-egbochi nsị, ọ na-echebekwa megide ọrịa chịngọm.

Ọ na-enye aka ịhọrọ ahị eze nke ezubere iji lụ ọgụ nsị maka ndị na-a smokeụ sịga. Ezé ezé ndị a na-agụnye ihe ndị pụrụ iche iji nyere aka meziwanye agba.

Chọọ maka ihe ndị a:

• ntụ iji koo achịcha
• hydrogen peroxide
• icheku unyi
• aki oyibo mmanụ
• turmeric

I nwekwara ike icho ezé n’ụlọ site na iji ezé ezé. Iji mee nke a, tinye ntakịrị tụlee nke hydrogen peroxide na soda. Kpachara anya ka ị ghara iji oke ike nke ihe ngwọta nke hydrogen peroxide, n'agbanyeghị. I nwere ike imebi ezé gị.

Ndi ezé na-acha ọcha ga-arụ ọrụ?

Ọ bụ ezie na ịsachapụ ezé gị ugboro ugboro nwere ike inye aka igbochi ma kpochapụ nsị anwụrụ ọkụ, ihe ntacha ezé nwere ike ịpụta obere ihe maka isi na agba agba.

N'okwu a, ọ ga-abụ na ị ga-achọ ngwaahịa na-acha ọcha (OTC) na-acha ọcha. Ndị a na-agụnye ihe ndị na-acha ọcha ma ọ bụ na-acha ọcha na ihe ndị na-acha ọcha na-etinye aka na ezé na nnọkọ.

OTC ngwaahịa nwere ike wepu nsị n'okpuru elu ma melite ọdịdị nke ezé gị. Mana ngwaahịa ndị a agaghị eme ka ezé gị chachaa ọcha.

Dabere na oke nsị, ị nwere ike ịchọrọ ndị ezé ọkachamara iji wepụ ihe nicotine na ezé.

Nke a nwere ike ịgụnye ihe eji arụ ọrụ ezé na-acha ọcha ezé, usoro ezé ezé ezé n'ụlọ, ma ọ bụ abụọ maka iwepụ nsị siri ike.

Ọbụna ma ọ bụrụ na ezé ndị ọkachamara na-acha ọcha na-ekpochapụ ntụpọ, nsonaazụ agaghị adịgide ma ọ bụrụ na ị nọgide na-ese anwụrụ. Nwere ike ịmegharị ọgwụgwọ kwa afọ.

Otu esi egbochi oria ojoo na-ese anwuru

"Ume siga" bụ okwu ọzọ ụfọdụ ndị nwere. Nke a na - ebute site na mbido nke ọrịa chịngọm ma ọ bụ ọnụ akọrọ n'ihi nrụpụta mmiri na-ebelata.

Ndị a bụ nhọrọ ole na ole iji nyere aka wepu ume anwụrụ ọkụ:

• Ghichaa eze gị ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n’ụbọchị, ma na-ehicha ezé otu ugboro n’ụbọchị.
• Dịkwuo gị ọmụmụ oriri iji gbochie akọrọ ọnụ.
• Jiri akwa antibacterial maka ọnụ akọrọ.
• Na-ata chịngọm na-enweghị shuga.
• Nuo na pepemint.
• Hazie oge nhicha eze iji wepu ihe edere na ezé na ezé gị.
• Belata ise siga, ma ọ bụ kwụsịchaa kpamkpam. Nye ndụmọdụ ndị a ka ị gbalịa inyere gị aka ịkwụsị toki oyi.

Ndi e-ese sịga kacha mma maka ahụike eze?

Enweghị ụtaba na e-ese siga, ya mere ọtụtụ ndị kwenyere na vaping dị mma maka ahụike ọnụ.

Ọ bụ ezie na e-sịga anaghị emepụta anwụrụ ọkụ, anwụrụ nwere nicotine. Na mgbakwunye, e-ese siga ka nwere kemikal ndị ọzọ na ọla dị arọ - ọ bụ ezie na ọ bụ ihe na-erughị sịga - nke dị njọ maka ahụ na ezé.

Nicotine ndị dị na ngwaahịa ndị a nwere ike imebi akwara anụ ma belata nzụkọ mmiri, na-esi na ya na-esi ísì ọjọọ, na-alaghachi chịngọm, na ezé na-efesakwa.

Smoking smokingụ sịga ga-emebi ezé gị ma ọ bụ chịngọm?

Ụ sịga na-abara ahụ ike mmadụ uru n'ihi na ọ na-ebelata ohere nke ịrịa ọrịa mgbawa.

Ọrịa gom, nke a na-akpọkwa ọrịa ọgbụgba oge, bụ ọrịa na-emetụta ahịhịa. Ọ na - amalite mgbe tartar na nje bacteria na - agbakọ n'okpuru ma ọ bụ karịa goms, na - akpata mbufụt.

Ejikọtara ọrịa gum na ị withụ sịga n'ihi na ndị na-a tendụ sịga na-enwekarị tartar na ezé karịa ndị na-adịghị amoụ sịga.Nicotine na ụtaba na-ebelata nsị mmiri, na-eme ka ọ dị mfe maka tarter na nje bacteria na-apụta n'ọnụ.

Ọ bụrụ na m kwụsị ị smokingụ sịga, ezé m ọ̀ ga-aka mma?

Ọ bụrụgodị na ị you’veụọ sịga ruo ọtụtụ afọ, ịkwụsị ya nwere ike ime ka ahụike gị dịkwuo mma ma belata ohere nke ọrịa chịngọm na ezé ezé.

N'otu nnyocha, ndị nchọpụta gbasoro mmadụ 49 na-ese anwụrụ ma na-arịa ọrịa na-adịghị ala ala n'ime ọnwa 12. E nyere ndị a sonyere aka ịkwụsị ise anwụrụ site n'iji ọgwụ nicotine dochie, ọgwụ, na ndụmọdụ.

Mgbe ọnwa iri na abụọ gachara, ihe dị ka otu ụzọ n’ụzọ ise bụ ndị kwụsịrị ị smokingụ sịga. Ha choputara mgbanwe di uku nke onu ha.

Emeela ọtụtụ ihe na-egosi na ịkwụsị ị smokingụ sịga na-ebelata ohere nke ịmalite na nrịanrịa nke chịngọm. Ndị na-ese anwụrụ ọkụ nwere ihe dịka pasent 80 dị elu karịa ọghọm nke ọkpụkpụ na ọrịa oge karịa ndị na-anaghị ese anwụrụ.

Oge agafeela ịkwụsị, ọ bụrụgodi na ị na-ese anwụrụ ọkụ ogologo oge. Ka ga-ahụ uru ozugbo na ogologo oge.

Kwụsị ị smokingụ sịga anaghị echebe ezé gị. Ọ na-ewetu ohere nke:

• kansa onu
• ọrịa ngụgụ
• ọrịa obi
• nsogbu ahụike ọzọ

Ebe ọ bụ na ị smokingụ sịga na-ebelata usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ọ na-esikwara ahụ ike ịlụso ọrịa ọgụ. N’ihi ya, ọkpụkpụ ndị na-akwado ezé na-ebelata, na-akpata ezé.

Zọ ndị dị mfe, ndị dị irè isi kwụsị ise siga

Ndị a bụ aro ole na ole iji nyere gị aka ịkwụsị ị smokingụ sịga ma melite ahụike ọnụ gị.

Zere ihe ndị na-akpali akpali

Nọ n'etiti ndị ọzọ mgbe ha na-ese anwụrụ ike nwere ike ime ka agụụ gị sikwuo ike.

Mee ike gị niile iji zere ndị mmadụ na ebe a na-anwa gị ị toụ sịga. Wepụta oge n’ebe ndị machibidoro ise siga. Esola ndị mmadụ na nkwụsị anwụrụ ọkụ ha.

Na-arụsi ọrụ ike

Busynọgide na-arụsi ọrụ ike ma na-adọpụ uche nwekwara ike inyere gị aka ijikwa agụụ. Uche nwere ike ilekwasị anya naanị n'otu ihe n'otu oge. Ọ bụrụ na ị na-enwe agụụ ị toụ sịga, tinye onwe gị n'ọrụ ma ọ bụ ọrụ.

Tụlee ọgwụgwọ nicotine nke nnọchi

Iji nicotine patch ma ọ bụ ịta ata nicotine chịngọm nwere ike belata agụụ, na-eme ka ọ dịkwuo mfe ịkwụsị ise siga. Soro ntuziaka ngwugwu nke ọma. O kwere omume ịzụlite ịdabere na ụdị nicotine n'ụdị ngwaahịa ndị a.

Ọ bụrụ na ngwaahịa OTC anaghị arụ ọrụ, jụọ dọkịta gị banyere ọgwụ ga-enyere gị aka ịkwụsị ị smokingụ sịga, dị ka Chantix.

Chetara onwe gi ihe kpatara i ji akwusi

Onye ọ bụla nwere mkpali ịkwụsị ya. Fọdụ na-achọ imeziwanye ahụ ike ha. Ndị ọzọ na-emere ya ezinụlọ ha. Ma eleghị anya, ị chọrọ ịchekwa ego.

Na-atụgharị uche mgbe niile na ihe mere ị ga-eji kwụsị omume ahụ. Nke a nwere ike inyere gị aka imeri agụụ siri ike.

Buru onwe gị elu

Ọ bụrụ na ịchọta onwe gị ka ị na-enwu gbaa, adala onwe gị ụra ma ọ bụ chee na ọ gaghị ekwe omume ịkwụsị. Ọtụtụ mmadụ na-enwe nsogbu mgbe ha kwụsịrị ị .ụ sịga. Nọrọ nke oma wee laghachi n'ụzọ.

Nweta ọgwụgwọ

Mgbe ụfọdụ ịkwụsị ị aụ sịga nwere ike ịchọ ọgwụgwọ omume iji merie emume ma mụta ụzọ ọhụrụ iji nagide nsogbu. Usoro ọgwụgwọ nwere ike inyere aka ma ọ bụrụ na ị nwere ike ị toụ sịga mgbe nrụgide ma ọ bụ iwe.

Ndị a bụ ụfọdụ ụzọ ịchọta ọgwụgwọ na mmefu ego ọ bụla.

Wepu

Ise siga nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma na ahụike gị, na-abawanye ohere ị nwere maka ọrịa goms, ezé ezé, ísì ọjọọ, na kansa cancer. Onyinye kachasị mma ị nwere ike inye ezé gị bụ ịkwụsị ị smokingụ sịga.

Ọ bụrụ na ị dịbeghị njikere ịkwụsị, ị ka nwere ike ilekọta ezé gị. Otu ụdị ahụ ike ahụike na-emetụta: Jide n'aka na ị na-ehicha ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'ụbọchị na floss kwa ụbọchị. Gaa hụ dọkịta ezé gị opekata mpe ugboro abụọ n’afọ iji nyere aka lụso ọrịa chịngọm ọgụ ma gbochie ezé.