Ikpe maka Ihi ụra na sọks On

Ndinaya

• Enweghi ike ihi ụra, ụkwụ oyi
• Kedu ihe mere ị ga-eji were sọks hie ụra
• Kedu sọks iji eyi
• Iji bulie mgbasa
  
• Gịnị banyere mkpakọ sọks?
• Otu esi eme sọks osikapa gị
• Ihe iji zere
  
• Wayszọ ndị ọzọ iji mee ka ụkwụ gị kpoo ọkụ
• Childrenmụaka na ụmụaka enwere ike ihi ụra sọks?
• Isi okwu

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Enweghi ike ihi ụra, ụkwụ oyi

Kwụ oyi nwere ike ịbụ ihe kpatara ụra abalị gị. Mgbe ụkwụ gị jụrụ oyi, ha na-egbochi akwara ọbara ma mee ka obere ọbara ghara ịgbasa. Dabere na National Sleep Foundation, ịmị ụkwụ gị tupu ị lakpuo na-enyere aka inye ụbụrụ gị akara ngosi ụra doro anya na ọ bụ oge ụra.

Thezọ kachasị mfe iji kpoo ụkwụ gị? Sọks. Iyi sọks n’àkwà bụ ụzọ kasị mma iji mee ka ụkwụ gị kpoo ọkụ n’abalị. Methodszọ ndị ọzọ dịka sọks osikapa, karama mmiri ọkụ, ma ọ bụ blanket na-ekpo ọkụ nwere ike ime ka ị ghara ikpo ọkụ ma ọ bụ gbaa ọkụ.

Ihi ụra abụghị naanị uru ị na-eyi sọks n'abalị. Guo ka imuta otu omume ohuru a nwere ike isi gbanwee ndu gi.

Kedu ihe mere ị ga-eji were sọks hie ụra

Ewezuga inyere ahụ gị aka ịnwe ọkụ, yi sọks n'abalị nwekwara uru ndị ọzọ:

• Gbochie ọkụ ọkụ: Womenfọdụ ụmụ nwanyị na-ahụ sọks sọks na-enye aka iji mee ka ahụ dị jụụ ha.
• Melite gbawara ikiri ụkwụ: Ckswe sọks sọks mgbe ị sụsịrị mmiri nwere ike inye aka mee ka ikiri ụkwụ gị ghara ihichapụ.
• Mee ka orgasms dịkwuo elu: Dabere na BBC, ndị nchọpụta chọpụtara n’amaghị ama na ịkpụ sọks mere ka ndị sonyere nwee ike inweta orgasm site na pacenti iri atọ.
• Ibelata ohere nke mwakpo Raynaud: Ọrịa Raynaud bụ mgbe akụkụ anụ ahụ metụtara, na-abụkarị mkpịsị ụkwụ na mkpịsị aka, tufuo mgbasa ma malite ịtụ ma ọ bụ zaa. Iyi sọks n’abalị nwere ike inye aka igbochi mwakpo site na ime ka ụkwụ gị na-ekpo ọkụ ma na-ekesa ọbara.

Kedu sọks iji eyi

Socks nke ejiri eriri dị nro dịka merino ajị ma ọ bụ cashmere kacha mma. Ha na-efu ihe karịrị sọks owu ma ọ bụ sọks, ma ha bara uru karịa ego ahụ. Gbalisie ike na sọks ndị ị họọrọ anaghị adaba, nke nwere ike igbochi mgbasa ma gbochie ikpo ọkụ nke ụkwụ gị.

Lọ ahịa maka sọks merino ma ọ bụ sọks cashmere.

Iji bulie mgbasa

1. Nye ụkwụ gị ịhịa aka tupu ị lakpuo ụra.
2. Tinye ihe eji eke obi dika sistemu capsaicin na mmanu aru gi ma obu mmanu moisturizer. Nke a na - enyere aka mee ka ọbara na - erugharị karịa.
3. Kpoo sọks gị site na ịnọdụ na ha ma ọ bụ jiri draya ntutu tupu i tinye ha.

Ihe na-akpata sọks mgbe ị na-ehi ụra na-ekpo oke ọkụ. Ọ bụrụ na ị na-ekpo oke ọkụ ma ọ bụ na-ekpo oke ọkụ, wepụ sọks ma ọ bụ hapụ ụkwụ n'èzí akwa mkpuchi gị.

Gịnị banyere mkpakọ sọks?

Zere yi sọks mkpakọ n'abalị ọ gwụla ma dọkịta gị edepụtara ya. Ọ bụ ezie na amaara ha iji meziwanye mgbasa site na mmụba ọbara na-arịwanye elu, ebughị ha ka ha eyi akwa. Mkpakọ sọks na-eme ka ọbara na-erugharị n'ụkwụ gị ma nwee ike igbochi ọbara mgbe ị dinara ala.

Otu esi eme sọks osikapa gị

Ọ bụrụ na ịsa ahụ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ụkwụ adịghị, maọbụ ọ bụrụ na ịchọrọ ịnweta isi ọkụ na-adịte aka n'ihe ndina gị, ịnwere ike ịnwale iji sọks osikapa. Ga - achọ:

• sọks siri ike
• osikapa
• eriri roba

Nzọụkwụ:

1. Wunye osikapa 3 n'ime sock ọ bụla.
2. Mechie sock na eriri roba siri ike.
3. Kpoo sọks osikapa na oven microwave maka 1 ruo 2 nkeji.
4. Dunye ha n’okpuru akwa blanket n’akụkụ ụkwụ gị jụrụ oyi.

Ihe iji zere

• Ejichala sọks osikapa na oven n'ihi na nke ahụ nwere ike ibute ihe ọkụ.
• Ejila ma ọ bụrụ na ị belatalata anụ ahụ n'ihi na ị nwere ike ịnweta ọkụ.
• Ejikwala ụmụaka ma ọ bụ ndị okenye ma ọ gwụla ma ị nwere ike ilekọta iji gbochie ihe mberede ọ bụla.

Wayszọ ndị ọzọ iji mee ka ụkwụ gị kpoo ọkụ

A hụrụ baths ụkwụ dị ọkụ iji nyere aka belata ụra na ike ọgwụgwụ na ndị mmadụ na-anara ọgwụ. Beforenara tupu ị lakpuo na-emekwa ka ahụ dịkwuo elu ma nwee ike inyere gị aka ịrahụ ụra karịa. Igwe mmiri na-ekpo ọkụ bụkwa ihe ngwọta sitere n'okike, dị ngwa, na etinyeghị ọgwụ ọ bụla.

Ọ bụrụ na ụkwụ gị na-ajụ oyi mgbe niile, mgbasa gị nwere ike ịbụ ihe kpatara ya. Lelee dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu nrugharị ọbara ma ọ bụ ọrịa ọ bụla na-adịghị ala ala dịka ọrịa shuga.

Childrenmụaka na ụmụaka enwere ike ihi ụra sọks?

Maka ụmụ ọhụrụ na ụmụaka, ọ kachasị mma izere blanket eletriki ma ọ bụ sọks ọkụ. Thezọ kachasị mma iji gbaa ụra ume bụ ịsa ahụ dị mma dị ka akụkụ nke usoro ụra ha, na-esochi ụkwụ ha na sọks tupu ha emee ọkụ.

Ọ bụrụ na ị họrọ iji karama mmiri ọkụ, gbaa mbọ hụ na ọnọdụ okpomọkụ dị mma ma tinye akwa mkpuchi owu dị nro ka ọ ghara inwe ezigbo kọntaktị n'etiti karama na akpụkpọ ahụ.

Na-enyocha nwa gị mgbe niile maka ihe ịrịba ama nke:

• ekpo oke ọkụ
• ọsụsọ
• acha uhie uhie uhie
• na-ebe ákwá ma na-ama jijiji

Ọ bụrụ n’ịchọpụta ihe ịrịba ama ndị a, wepụ akwa ma ọ bụ akwa ọzọ ozugbo.

Isi okwu

Ime ka ụkwụ gị sie ike tupu ị lakpuo ụra nwere ike ime ka oge a ga-eji zuru ike zuru ụra. Nke a nwekwara ike ime ka ụra gị hikwuo nne. Gbaa mbọ sọks ị na-eyi dị nro, dị ntụsara ahụ, ọ bụghịkwa nnukwu. Gakwuru onye dọkịta ma ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọbara na-akpata ihe mgbu na ụkwụ oyi, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-enwekarị ụkwụ oyi ọbụlagodi mgbe ọ dị ọkụ.