Teknụzụ ọhụrụ a na-enye ohere ka ọnụ ọgụgụ obi gị jikwaa igwe igwe kwụ otu ebe ozugbo

Ndinaya

• Nyochaa maka

Daysbọchị ndị a, ọ nweghị ụzọ dị iche iche ị ga -esi lelee ọnụego obi gị, maka ọtụtụ puku ngwaọrụ, ngwa, ngwa na ngwa emebere iji nyere gị aka idobe taabụ na akara gị ma ị na -emega ahụ ma ọ bụ chillin 'n'ihe ndina. Mana teknụzụ ọhụrụ dị jụụ na-atụgharị edemede ahụ na nleba anya ọnụego obi. iFit, ikpo okwu mgbatị ahụ ejikọrọ na mmekọrịta, kwupụtara mwepụta nke ActivePulse, njirimara ọhụrụ nke na-enye ohere ka ọnụọgụ obi gị gbanwee ọsọ na ntinye nke igwe na-azọ ụkwụ gị na-akpaghị aka - nke pụtara na ị nwere ike ịbanye kilomita gị n'echeghị echiche ma ị na-azụ ọzụzụ na gị. mpaghara ọnụọgụ obi kacha mma.

Ọ bụrụ na ị chọrọ ume ọhụrụ na ọzụzụ obi-ụtụ, ọ bụ usoro eji eme egwuregwu a ma ama na ndị na-anụ ọkụ n'obi kwa ụbọchị nke ị na-amụta ma na-azụ na mpaghara ọnụọgụ obi gị kpọmkwem iji nyere gị aka inweta nsonaazụ kacha mma site na obere-, agafeghị oke- , na mgbatị ahụ dị elu. Ọzụzụ nke mkpụrụ obi nwere ike ime ka ahụike gị ka mma, belata kọlesterol na ọkwa shuga, meziwanye mmetụta insulin, belata ọbara mgbali elu gị, wee kpọọ naanị uru ole na ole. (Ihe ịma aka ụbọchị cardio HIIT a dị 30 ga-akwalite ọnụego obi gị.)

Ọ bụ ezie na ọ dị mfe ileba anya ọnụego obi gị n'oge mgbatị ahụ, aka ịhazigharị oke mmega ahụ ka ị nọrọ na mpaghara oke ọnụego obi gị nwere ike ịdị aghụghọ. Ọ bụrụ na ọ dịla mgbe ị na-eme ngwa ngwa ma ọ bụ jiri nwayọ nwayọ nwayọ mgbe ị lechara Apple Watch gị anya, ị maara nke ọma na ọ na-agwụ ike ịhụ na ị na-anọ na mpaghara ọnụego obi nke dị mma ma dịkwa irè. maka ahụ gị.

Mana njirimara ActivePulse ọhụrụ nke iFit na-enyere gị aka imezu ebumnuche a site na nyochaa ọnụọgụ obi gị yana ịmepụta nzaghachi nzaghachi ozugbo n'etiti ọnụọgụ obi gị tụrụ na ọsọ na mgbada igwe ụkwụ. N'iji algọridim dị elu, ActivePulse ga-eji nwayọọ nwayọọ 'mụta' ụkpụrụ omume gị pụrụ iche n'oge mgbatị ahụ, na-ahụ na oge gị na igwe mgbanaka kacha dị irè maka mkpa na ebumnuche ahụike gị. (Njikọ: Ihe I Kwesịrị Ịma Banyere Ọnụ Obi Izu Ike Gị)

ActivePulse ga-adị na NordicTrack, ProForm na Freemotion na-achịkwa iFit mgbe mmelite ngwanrọ na-abịa n'ọnwa a, n'oge adịghị anya ọ ga-adị na igwe kwụ otu ebe, ndị na-anya ụgbọ mmiri na ellipticals. Ọ bụrụ na ị nwetalarị otu, naanị hụ na ị budata mmelite ngwanrọ kachasị ọhụrụ (ozugbo ọ dị) na ị dị mma ịga.

Ị na-achọ ịgbakwunye igwe na-akpụ akpụ na usoro mgbatị ahụ gị n'ụlọ ka ị nwee ike irite uru nke onyinye iFit ọhụrụ? Maka ụdị enweghị mgbakasị, ma dị ike, nwaa NordicTrack T Series 6.5S Treadmill, (Zụrụ ya, $695, amazon.com), nke gụnyere otu iFit otu ọnwa, eriri na-ama jijiji nke na-adị gị ka ị nọ. na-agba ọsọ n'igwe ojii, yana ngosipụta anụ ọhịa 5 dị mfe nke na-enye gị ohere ịdebe ọsọ na oge gị n'enweghị nsogbu. (metụtara: Nke a na-egbutu-ọnụ Treadmill dabara na ijeụkwụ gị)

Ọ bụrụ na ị dị njikere ịmalite ntakịrị ntakịrị, nhọrọ dị ọnụ ahịa na nyocha egbu egbu bụ NordicTrack Commercial 1750 Treadmill (Zụrụ ya, $1,998, amazon.com). Ọ na-agụnye otu iFit otu afọ yana ihe mmetụ ihuenyo 10-inch na-emekọrịta ihe HD iji gbasaa mgbatị ahụ iFit na-achọ, eriri akwa nke emebere maka ndị na-agba ọsọ, yana nhazi kọmpat na EasyLift na-enyere gị aka ịgbanye igwe na-akpụ akpụ ma kpochie ya. pụọ mgbe ịmechara.

Nyochaa maka