SI Swimsuit Okwu mkpuchi nwa nwanyị Kate Upton

Ndinaya

• Nyochaa maka

Mbipụta kachasị ọhụrụ nke aha ọjọọ Esemokwu Swimsuit Egosiri Egwuregwu kụrụ ebe a na -ere akwụkwọ akụkọ na naanị ihe anyị nwere ike ikwu bụ… yowza! Oge mbụ SI ihe mkpuchi mkpuchi Kate Upton doro anya rockin 'akụkụ ndị ahụ na bikini ya na-egbu maramara nke na-enwupụta ọkụ n'ahụ ya nke na-adị oke ahụ.

Ya mere, anyị na-ekweta-na-achọ na Ọ dị mma na igwu mmiri mere ka anyị gbaa ọsọ nye onye nkuzi Upton, Justin Gelband, ka anyị wee nweta usoro mgbatị ahụ SI kwesịrị ekwesị.

Mgbe onye na-enye ọzụzụ kpakpando zutere ihe nlereanya ahụ otu afọ na ọkara gara aga, o ji atụmatụ siri ike banye.

"Kemgbe ụbọchị mbụ m zutere ya, ọ chọrọ ịbanye ma gbanwee ụlọ ọrụ ahụ site n'ikwu na akụkụ ndị ahụ na-enwe mmekọahụ," Gelband na-ekwu. "Ọ bụ ezigbo ihe nlereanya nye ụmụ agbọghọ niile nọ ebe ahụ."

Atụmatụ mkpuchi ahụike nke Kate Upton

Mgbe emechara ya okpueze "Rookie nke Afọ" na mbipụta nke afọ gara aga, Upton mụbara mgbatị ahụ ya na Gelband ruo ụbọchị ise n'izu maka ọnwa atọ dum na-eduga ya. SI mkpuchi Ome.

N'iji usoro ya akpọrọ "ModelFIT" nke ahaziri onye ahịa ọ bụla-onye na-enye ọkụ ọkụ gbara Upton site na ngwakọta ọzụzụ sekit na-agbanwe kwa ụbọchị. Usoro ihe atụ ga-agụnye ụfọdụ mgbatị ahụ na-agbatị na eriri na-agbanwe iji rụọ ọrụ azụ, obi na ụkwụ, Pilates, yoga, ma ọ bụ kickboxing na-arụ ọrụ na bọọlụ BOSU na isi bọọdụ, wee bulie elu ma na-aga n'elu ọkwa ọkwa.

Okirikiri sekit ha ga-agụnye usoro ụdị akpụkpọ ụkwụ 4-5 nke mmega ahụ 8-10 na oge izu ike 30 nke abụọ n'etiti mmegharị ọ bụla. Otu ọ bụla, otu ọ dị, ga-adịtụ iche iji rụọ ọrụ ọtụtụ akụkụ nke ahụ. (Jiri ntuziaka a dị mfe iji mepụta mgbatị sekit zuru oke maka gị.)

"Kate bụ otu n'ime otu nde! Ọ na-etinye mgbalị niile n'obi na mgbatị ya ma dị njikere mgbe niile ịrụ ọrụ, "ka Gelband na-ekwu. "Ọ ga -etinye ụbọchị asaa n'izu ma ọ bụrụ na m hapụ ya!

Nri nke anụ ahụ nke Kate Upton

A bịa n'ihe gbasara nri, Gelband na-atụ aro ka e were ụdị nri ụdị ọbara, nke na-achọpụta atụmatụ nri kacha mma dabere na ụdị ọbara gị pụrụ iche.

"Rie nri maka ụdị gị," Gelband na -adụ ọdụ. "Ụdị ọbara gị nwere ọtụtụ ihe gbasara etu ahụ gị si agbari nri, mezie ya, na metabolize nri. Usoro a ruru pasentị iri itoolu."

Otu ihe doro anya maka Upton na kpakpando ndị ọzọ ọ na-arụ ọrụ (naanị tụgharịa SI ị ga-ahụ opekata mpe ọkara iri na abụọ nke ndị ahịa supermodel ya dị egwu), nsonaazụ pụtara nke ọma!

"Ihe omume ModelFIT m abụghị ka ị nwee ike ịdị ka ihe nlereanya… mana ị na-achọ ihe kacha mma ị nwere ike ịbụ maka onwe gị," Gelband na-ekwu. "Nweta ahụ kacha mma maka gị! Echegbula onwe gị maka ihe onye ọ bụla na -eme."

Maka ozi ndị ọzọ gbasara otu usoro ọzụzụ superstar ya nwere ike isi rụọ ọrụ maka gị, lelee vidiyo dị n'okpuru:

Nyochaa maka