Odee: Bobbie Johnson
OfbọChị Okike: 8 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 14 Onwa Disemba 2024
Anonim
Shaun T kwụsịrị mmanya na -egbu egbu ma lekwasị anya karịa mgbe ọ bụla - Ndu
Shaun T kwụsịrị mmanya na -egbu egbu ma lekwasị anya karịa mgbe ọ bụla - Ndu

Ndinaya

Ndị mmadụ na-adabere na ọrụ ha niile na mgbatị ahụ dị ka Shaun T, onye okike nke Insanity, Hip Hop Abs na Focus T25 - ọ dị ka ha na-ejikọta ọnụ mgbe niile. A sị ka e kwuwe, mgbe ọrụ gị bụ ka ahụ dị gị mma ma nwee ọdịdị, ọ dị mfe, nri?

Ihe bụ, ọ bụrụdị uru bara uru na -agbagharị n'elu ndụ ndụ, nke pụtara na ahụike na ahụike ha na -agafe ọnụ ọnụ na ndagwurugwu dị ka anyị mmadụ nkịtị. (Lee naanị Jen Widerstrom, onye na-eri nri keto n'ihi na ọ dị ya ka ọ si n'okporo ụzọ pụọ ntakịrị.)

Maka Shaun T, ụmụ ejima (!!!) na njem mba ụwa maka akwụkwọ ọhụrụ ya T Bụ maka Mgbanwe bụ naanị ndagwurugwu iji mee ka ọ chọọ ịlaghachi na egwu: "N'ime afọ gara aga, enwere m nnukwu mgbanwe mgbanwe na ndụ m," ka ọ na -ekwu. "Ọ dị m ka m erutela ihe ọzọ dị ịrịba ama na ka anyị na-etolite (ma n'agbanyeghị afọ gị), ọ na-adị mma mgbe niile ịtọgharịa ntọala gị." Nnukwu ihe omume ọzọ na-abịa: ụbọchị ọmụmụ 40th ya na Mee, nke kpaliri ịma aka ụbọchị 40 ebe ị nwere ike ịtọgharịa ntọala gị na ya.


Mana njem Shaun agafeela ihe karịrị ụbọchị iri anọ: Ihe dị ka otu afọ na ọkara gara aga, o kpebiri ịkwụsị ịṅụ mmanya na-aba n'anya ruo mgbe afọ 40 ya. Ọ sịrị, "Enwetụbeghị m nnukwu nsogbu mmanya," mana n'ime ahụmịhe njem nlegharị anya ya na ụbọchị gara aga ya na njem dị ka onye na -agba egwu ma ọ bụ n'egwú, ọ chọpụtara na enwere ọtụtụ mmanya na -adịghị mkpa na -aga n'ihu. "Ọ bụ ezie na anyị niile maara ahụike n'ezie, oge ọ bụla ị nọdụrụ n'ụlọ nri, ha na-asị 'Ị chọrọ ị drinkụ mmanya?' ị ga-asịkwa 'Ee'," ka ọ na-ekwu. (N'ụzọ na-akpali mmasị, ndị na-arụ ọrụ na-enwekwa ike ịṅụ mmanya na-aba n'anya.)

"Echeghị m na ọ bụ na ị na -enwe nrụgide ndị ọgbọ, mana ọ ghọrọla akụkụ nke ọdịbendị," ka ọ na -ekwu. "Maka ndị na -eri nri kwa ụbọchị, iko mmanya ị na -enwe otu ugboro n'izu ga -abụzi anọ. Mgbe ahụ ị nwekwara ike ị drinkụ mmanya na nri ehihie ... O kwere omume, ma ndụ m ka na-atọkwa m ụtọ, ma n'ikpeazụ, achọpụtara m: Achọghị m ịṅụ otu iko mmanya! otu ụbọchị."


Ọ were otu mmanya na -egbu egbu nke ukwuu iji mechie nkwekọrịta ahụ: "Ọ dị otu abalị anyị gara Budapest, ka m gwa gị, Budapest na -enwu ọkụ," ka ọ na -ekwu. "Ya mere, nke ahụ bụ otu abalị ebe m chere, 'Ị maara ihe, Shaun? Get turnt!' (Nke dị m ka mmanya atọ na ọkara) anyị tetara n'ụtụtụ echi wee gaa Gris, echetara m n'abalị mbụ m na Gris mebiri n'ihi na aṅụrụla m mmanya n'abalị gara aga. Ọ bụ mgbe ahụ ka m malitere. ka m ghọta etu mmanya siri metụta m n'ezie. " (FYI, nke a bụ mgbe ịṅụ mmanya na-amalite na-emetụta ahụike gị.)

Shaun kwuru na ya malitere site na ịnwale mmiri ahụ, na-eme nnwale iji hụ ma naanị otu, abụọ, ma ọ bụ karịa ọ ga-emetụta ya n'echi ya - ma ọ ghọtara na ọ chọghị ịṅụ mmanya ọ bụla. Mgbe ọ gwara ndị na-eso ụzọ ya, mmeghachi omume ahụ na-akwado nkwado: "Enwere nzaghachi dị ịtụnanya nke ndị nwere mmekọrịta mụ na ha nwere nsogbu mmanya na-aba n'anya, na-eme mmemme 12-nzọụkwụ, na ndị nwere oke obi ụtọ na m na-agbada n'okporo ụzọ ahụ ọ bụ ezie na ọ bụghị otu ụdị ọnọdụ ahụ, ndị mmadụ na-eso m na-eso njem a, ha na-anabatakwa mmelite ọ bụla m nyere ha. "


Uru nke ịṅụ mmanya na-aba n'anya dị oke mkpa, ọ nwere ike ọ gaghị amalite ịṅụ mmanya ọzọ n'ụbọchị ọmụmụ ya: "Otu n'ime ihe na-amasị m ịgwa ndị mmadụ bụ na ụbọchị ọ bụla mgbe i tetara, ị kwesịrị ịgbalị ịgbanwe ndụ gị," ka ọ na-ekwu. . "Ọ bụ ezie na ọ dịghị mgbe m na-aṅụbiga mmanya ókè, nsogbu bụ na mgbe ọ bụla ị na-etinye mmanya na-aba n'anya n'ime usoro gị, ị ghaghị ịmegharị onwe gị ma emesịa, ọ dị m ka m ga-etinye obere ume na-eme nke ahụ. Ugbu a, enwekwaghị m nke ahụ. Nkeji iri anọ na ise, ọ dị mma, enwere m mmanya n'abalị ụnyaahụ, aghaghị m iwepụ ya na sistemụ m. M na-eteta n'echeghị echiche, nwee isi, wee nye onwe m oge ọzọ. M tetara n'ụra na-ese n'elu mmiri kama ịnwa ka m laghachi n'ụzọ zuru oke. " (Lee ndụmọdụ Shaun T ndị ọzọ maka ịzọpịa ebumnuche ahụike na mgbatị ahụ gị.)

Di Shaun, Scott, ka ga-a drinkụ mmanya, Shaun kwukwara na ya na ndị enyi ya na-a drinkingụ mmanya ga-apụ apụ-na ịbụ onye anya zuru oke n'ime otu mepere anya ya ka ọ dị maka ndị na-enweghị nhọrọ ị. na -a alcoholụ mmanya, n'ihi nsogbu riri ahụ ma ọ bụ n'ụzọ ọzọ.

"Ọ bụrụ na ịchọrọ ịpụ ma tụgharịa, nwee ya! Anaghị m ekpe gị ikpe," ka ọ na -ekwu. “Ihe m ghọtara bụ na achọghị m ka ọha mmadụ chịkwaa ndụ m. M chọrọ ịchịkwa ya, achọkwara m inyere ndị mmadụ aka ịghọta na ọ dị mma ị drinkụ mmanya ma ọ bụrụ na ịchọrọ, mana ị chọghị. mkpa na. Ị nwere ike ịtụ mmiri."

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Anyị Na-Akwado

8 Uru nke Ssụsọ ya na Yoga na-ekpo ọkụ

8 Uru nke Ssụsọ ya na Yoga na-ekpo ọkụ

Yoga na-ekpo ọkụ aghọwo ihe omume a ma ama na afọ ndị na-adịbeghị anya. Ọ na-enye ọtụtụ nke otu uru dị ka yoga ọdịnala, dị ka mbelata nrụgide, ike kawanye mma, na mgbanwe. Ma, mgbe ekpomoku dị, yoga n...
Nke a bụ ihe I Kwesịrị Ime Ọ bụrụ na I Nwe Mwakpo Na Ọha

Nke a bụ ihe I Kwesịrị Ime Ọ bụrụ na I Nwe Mwakpo Na Ọha

Attack jọ ụjọ n’ọha nwere ike ịtụ gị ụjọ. Lee ụzọ 5 iji agagharị ha n’enweghị n ogbu.Kemgbe ọtụtụ afọ gara aga, ụjọ jidere m ná ndụ m.M Elekarị nkezi abụọ ma ọ bụ atọ a ọnwa, ọ bụ ezie na m na-ar...