Nwere ike ịzụ ọnya nwere ike ibute ahụike gị?

Ndinaya

• Gini mere ijide pee?
• Ihe ị ga-eme iji gbochie ọrịa

Idebe pee ruo ogologo oge na-emerụ ahụ ike n'ihi na mmamịrị bụ otu n'ime ụzọ ahụ si ewepu ihe ndị na-emerụ ahụ na ahụ na oke nke microorganisms dị na sistemụ genitourinary, igbochi ọrịa na nhazi akụrụ, dịka ọmụmaatụ.

Ya mere, mgbe mmamịrị na-agbakọta na eriri afọ ruo ogologo oge, enwere ihu ọma nke mmepe nke microorganisms, na mgbakwunye na enweghị ezumike zuru oke nke eriri afọ n'oge urination, nke nwere ike ime ka obere pee na-agbakọta na eriri afo, na enwere nsogbu dị ukwuu.

Ọ bụ ihe ụmụaka na-ejide pee ruo oge ụfọdụ ka ọ ghara ịkwụsị igwu egwu, dịka ọmụmaatụ, agbanyeghị ọ dị mkpa na a na-agba ume ịga ụlọ mposi, ọkachasị tupu ịrahụ ụra na ịmeta ụra, na ụbọchị niile.

Gini mere ijide pee?

A na-emepụta Pee na ebumnuche nke ime ka ahụ dị ọcha, ebe ọ na-ewepụ ọ bụghị naanị ihe ndị karịrị akarị na ahụ, kamakwa oke na microorganisms nwere ike ịdị na urinary na genital system, na-egbochi mmepe nke ọrịa. Yabụ, ijide pee ruo ogologo oge nwere ike ibute ohere nke ịmalite ụfọdụ ọrịa, dịka:

• Ọrịa mamịrịn'ihi na nje na fungi karịrị akarị na-adị n’ime sistemu mamịrị, nke nwere ike ịba ụba ma bute ọrịa. Na mgbakwunye, mgbe a chịkọtara pee ruo ogologo oge, eriri afo ahụ enweghị ike izuike kpamkpam n'oge urination, na enwere ike inwe mmamịrị na eriri afọ ahụ, nke na-amasịkwa ọrịa. Womenmụ nwanyị na -enwekarị ọrịa karịa ụmụ nwoke n'ihi oke nke urethra, nke dị mkpụmkpụ, na-enyere mmụba nke microorganisms;
• Urinary ekweghị, dị ka mmamịrị na-agbakọta ka oge na-aga, eriri afo nwere ike ida ikike ya, nke nwere ike ịkwado urinary incontinence, dịka ọmụmaatụ;
• Akụrụ nkume e guzobere, nke nwere ike ime ọ bụghị naanị n'ihi enweghị mmiri ọ drinkingụ drinkingụ, kamakwa eziokwu ahụ bụ na a kwakọbara pee, nke nwere ike ime ka ihe ndị a ga-ewepụ na mmamịrị ahụ wee dozie ma nọgide na usoro urinary, na-akpata ihe mgbu na-adịghị mma na nke ahụ , na ụfọdụ, iwepụ ịwa ahụ nke nkume nwere ike ịdị mkpa.

Yabụ, ozugbo ọ dị gị ka nsị, a na-atụ aro ka ị mee ya, n'ihi na enwere ike izere nsogbu n'ọdịnihu. Ọ bụrụ n ’ọ dị gị ka nsị, mana ọnweghị ike, ọ dị mkpa ịhụ dọkịta ka e wee mata ihe kpatara nsogbu ahụ wee bido ọgwụgwọ.

Ihe ị ga-eme iji gbochie ọrịa

Iji zere ọrịa nke usoro urinary, ọ dị mkpa ịnwe ma ọ dịkarịa ala lita 2 mmiri kwa ụbọchị ma gaa ụlọ mposi ọ dịkarịa ala ugboro 6 n'ụbọchị, kwa awa 4 ọ bụla ma ọ bụ mgbe ọ bụla ọ masịrị gị, ya mere ọ ga-ekwe omume izere nchịkọta nke microorganisms na ọnwụ na-aga n'ihu nke ekwedo nke eriri afo.

A na-atụ aro ka a na-eme mmega ahụ iji wusie musculature pelvic, nke na-eme ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma na enweghi ike ịka nká, n'oge ime ime na mgbe a mụsịrị nwa, nke nwere ike ịkwado urinary incontinence.Ya mere, ọ dị mkpa na a na-eme mmemme Kegel, ọkacha mma na ọkachamara zụrụ azụ, ka ị nwee ike ijikwa pee ahụ nke ọma.

Ọzọkwa, ndị na-arịa ọrịa shuga ekwesịghị ijide pee ruo ogologo oge, ebe ọ bụ na nnukwu shuga dị n’ọbara na mamịrị nwere ike ịkwalite uto nke ụmụ ntakịrị, na-enwekarị ohere ibute ọrịa. Ya mere, ọ dị mkpa na a na-eme nyocha ọbara oge niile iji chọpụta ogo shuga shuga, dịka ọmụmaatụ.