Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 5 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Juunu 2025
Anonim
ASMR 3 in 1: Hair Brushing, Singing Bowl and Neck Massage Video, Made to Relax!
Vidio: ASMR 3 in 1: Hair Brushing, Singing Bowl and Neck Massage Video, Made to Relax!

Ndinaya

Ị na -agagharị na usoro cardio gị, na -agba ume site na mgbatị ike gị - ị bụ foto nke ịga nke ọma ahụike. Ma mgbe ahụ, ndị a niile ọhụrụ ọzụzụ na ngwakọ klaasị na-abịa tinyere: "Yoga maka ike?" "Ike Pilates?" "Balletbootcamp?" Gịnị bụ mgbatị ahụ ndị a, ị kwesịrị ịdị na -enyocha ha?

Ọ bụ ezie na ike ọdịnala na mmega ahụ aerobic dị mkpa maka mmemme zuru oke, mgbatị ahụ na-ejikọta ọzụzụ dịka yoga, Pilates na ịgba egwu na-agbakwunye ụdị dị iche iche iji nyere aka gbochie ala dị larịị ma mee ka ị na-agbapụta. Ha na-akụzịkwara gị ka ị were amara na ebumnuche were kwaga, nke nwere ike ịkwalite nguzogide gị na ọzụzụ cardio, ka onye nkuzi gbaara ezi àmà na onye na-emepụta ahụ ike Kari Anderson, onye nwe Pro-Robics Conditioning Clubs na Gold's Gyms dị na Seattle kwuru.

Nke ahụ bụ ebe mgbatị ahụ a na-ekewaghị ekewa, dabere na usoro Anderson's Angles, Lines & Curves video series, comes in. Ndị a ọhụrụ mmegharị na-arụ ọrụ gị mọzụlụ na ihe integrated ụzọ mbo mbuli mgbanwe na ike yana ahu mmata. Ị ga-enweta usoro yoga a na-achịkwa, ebe ndị Pilates na-elekwasị anya na amara nke ballet, ha niile n'otu mgbatị ahụ. Ka ọkpụkpụ gị na aka gị na-etolite ụdị "akụkụ, ahịrị na akụkụ," ị ghaghị itinye uche n'ịkwado ọnọdụ na nguzozi zuru oke - uche nke ga-enyere gị aka ile anya, mmetụta na ịkwaga dị ka onye na-agba egwú ma nweta nsonaazụ kachasị site na mgbatị ọ bụla. ị na-eme.


Nyochaa maka

Mgbasa ozi

Kemmasi

Ntuziaka Onye Ọrụ: Ileba Anya na Ngwaahịa impulsivity anyị

Ntuziaka Onye Ọrụ: Ileba Anya na Ngwaahịa impulsivity anyị

Onye ọ bụla nwere akụkọ banyere Kid na chool na nwata ite na nwata, nri?Ma ọ na-eri nri tapawa, na-arụrịta ụka yana onye nkuzi, ma ọ bụ ụdị ụfọdụ nke Lovecraftian ụlọ ị a ahụ nro, dị ka nwatakịrị nọ n...
Ngwọta anụ ụlọ maka impetigo Can nwere ike ịme n'ụlọ

Ngwọta anụ ụlọ maka impetigo Can nwere ike ịme n'ụlọ

Gịnị bụ impetigo?Impetigo bụ ọrịa nje na-efe efe nke na -emakarị ụmụaka na ụmụaka. Agbanyeghị, ndị ọgbọ ọ bụla nwere ike ibute impetigo ite na ịkpọtụrụ onye ọrịa ma ọ bụ ihe nwere ọrịa.Ọ bụ impetigo ...