Nri nri na-eju afọ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Nri nri n'etiti nri bụ akụkụ dị mkpa nke ịdị gịrịgịrị, ndị ọkachamara kwuru. Nri nri na-enyere aka mee ka ọ̀tụ̀tụ̀ shuga dị n'ọbara gị kwụ ọtọ na agụụ na-adịghị, nke na-eme ka ị ghara iribiga ihe ókè na nri ọzọ. Isi ihe na -achọ nri ndị na -eju afọ ma agaghị afụ mmefu ego kalori gị kwa ụbọchị, dị ka popcorn na nri ndị ọzọ na -afụ ụfụ, nri ikuku. Oge ọzọ ọ dị gị ka ị na -ama ụra, nwalee otu n'ime nhọrọ ndị a:

Na -achọ ...anụ ọhịa gummy

Gbalịa ...1 abụba na-enweghị abụba, iko gelatin na-enweghị shuga (kalori 7, 0 g abụba)

Ọchịchọ...ibe

Gbalịa ...3 1/2 iko ọkụ ọkụ ọkụ popcorn (calorie 130, abụba 5 g)

Na -achọ ...kuki

Gbalịa ...1 achịcha osikapa caramel ọka (kalori 80, abụba 0,5 g)

Na -achọ ...mmanya chocolate

Gbalịa ...1 iko chocolate ozugbo (calorie 120, abụba 2.5 g)

Na -achọ ...ihe nracha

Gbalịa ... Otu akpa yogọt na-abụghị abụba gwakọtara ya na ngaji abụọ nke abụba na-enweghị ntụ ọka (kalori 70, 0 g abụba)

Nyochaa maka